Come prevenire il glaucoma naturalmente

In questo articolo, riveleremo come prevenire il glaucoma in modo naturale. Da non perdere!

Conosciuto anche come affaticamento degli occhi, Il glaucoma è causato da una serie di carenze oculari. Provoca danni ai nervi e, se non trattato, può anche causare cecità..

Cosa sapere sul glaucoma

"La pressione oculare", come è comunemente detto, si verifica a causa di problemi con il drenaggio del fluido oculare.. Questo fluido è responsabile per mantenere gli occhi sani e idratati..

In condizioni normali, l'acqua oculare si svuota attraverso uno "scarico" situato nella parte anteriore dell'occhio. Ma se una persona soffre di glaucoma, questo fluido viene bloccato e non può fuggire. Quando si accumula, provoca pressione sulla parte posteriore dell'occhio..

Molte persone che non si sono trattate in tempo sono diventate cieche.

La tensione in questa regione sta distruggendo le cellule nervose, portando alla perdita della vista.

Esistono diversi tipi di glaucoma (in base alla loro origine ed evoluzione). I principali sono:

Grandangolo

Il fluido che scorre dalla pupilla alla camera anteriore viene bloccato causando un aumento della tensione intraoculare e la possibilità di danni al nervo ottico..

Angolo chiuso

Il percorso di chiusura è quello che si trova tra la cornea e l'iride. Ciò provoca un improvviso aumento della tensione ed è necessario un trattamento urgente per prevenire lesioni del nervo ottico più gravi..

Visita questo articolo: Come mantenere gli occhi sani

Quali sono i sintomi del glaucoma?

Nelle prime fasi della malattia, non ci sono segni che possano far percepire il problema. Ma se ci sono sintomi, i più comuni sono:

• Perdita della vista e difetti del campo visivo.
• Macchie cieche nella visione laterale o periferica.
• Dolore agli occhi.
• Luci o scintille in vista.
• Disagio o bruciore agli occhi.
• Visione offuscata.
• mal di testa.
• Vomito e nausea.
• Alunni dilatati.
• Vista degli aloni come arcobaleni.
• Occhi rossi e forti "sfumature".

Quali sono le cause del glaucoma?

L'affaticamento degli occhi può essere causato da diversi motivi. Tra i quali troviamo:

• Cattiva alimentazione
• Cause emotive o mentali
• L'età
• Origine etnica (origine africana)
• Contesto familiare
• diabete
• ipertensione
• miopia
• Alta pressione oculare

Alimenti che prevengono il glaucoma

I medici lo affermano un cambiamento nella dieta e nelle abitudini quotidiane migliora notevolmente i sintomi.

C'è un elenco di alimenti che possono essere consumati per evitare la pressione oculare..

Quindi includi nella tua dieta:

• Frutta e verdura che sono ricchi di vitamina C.
• Cereali integrali
• semi
• Frutta secca
• spinaci
• cavolo
• Frutti rossi
• pomodori
• cocomeri
• peperoni
• cavolo
• broccoli
• cavolfiore
• Tuorlo d'uovo
• Olio di germe di grano
• Carne rossa
• Tè verde
• frutti di mare
• fegato
• latte
• pompelmo
• albicocche
• mais
• formaggio
• soia
• arachidi
• ostriche
• Olive verdi
• zucchine

Alimenti che possono favorire il glaucoma

Allo stesso tempo, cerca di escludere dalla tua dieta i seguenti alimenti:

• caffeina
• Bevande analcoliche
• birra
• tabacco
• Farina bianca
• caramelle
• Cibi fritti
• torte
• Fast Food

Abitudini sane per prevenire il glaucoma

Oltre ad avere una dieta adeguata (che migliorerà la tua salute generale), per prevenire la comparsa di pressione oculare, è anche consigliabile:

• Esercizio fisico regolare (almeno 30 minuti al giorno).
• Evita attività faticose.
• Indossa sempre occhiali da sole.
• Ridurre i livelli di stress.
• Pratica yoga, meditazione e respirazione profonda.
• Consultare un oculista una volta all'anno per un controllo generale.
• Moderato consumo di alcol.
• Non abusare di medicinali.
• Limitare il consumo di caffeina.
• Ridurre il consumo di cibi ricchi di zuccheri.

Guida naturale per prevenire e curare il glaucoma

Una buona dieta dovrebbe essere ricca di verdure fresche, vitamine A e C e antiossidanti..

Si consiglia di eseguire a regime di purificazione e pulizia per diversi mesi per eliminare le tossine e sostanze che impediscono il corretto funzionamento degli organi, compresi gli occhi.

I frutti con le migliori proprietà di depurazione sono:

• uva
• arancione
• papaia
• ananas
• fragole
• mirtillo rosso

E nel caso delle verdure:

• carote
• spinaci
• Finocchio (finocchio)

Completa la tua dieta con clorofilla liquida, spirulina, erba medica e tutti i tipi di germogli.

Esegui terapie alternative

Riflessologia, agopuntura o terapie energetiche possono aiutare i tuoi occhi a riposare di più e a ridurre la pressione sanguigna..

riposo

È molto importante non solo dormire le ore giornaliere consigliate (tra le 6 e le 8), ma anche riposare gli occhi durante il giorno. Soprattutto se lavori al computer.

Disattiva la visualizzazione dello schermo per alcuni minuti ogni ora.  Puoi chiudere gli occhi o guardare attraverso la finestra. Una tecnica efficace sta nell'osservare un paesaggio che ti piace (spiaggia, campagna, ecc.).

Gli studi dimostrano che rilassa l'occhio e consente al sangue di circolare meglio..

Esercita gli occhi

Proprio come i nostri muscoli hanno bisogno di allenamento, anche la vista. Oltre a limitare il tempo che passi davanti allo schermo del tuo computer e ridurne la luminosità, devi muovere gli occhi in tutte le direzioni.

Apri e chiudi gli occhi, guarda a destra, poi a sinistra, ruotali in senso orario e viceversa. Tutto ciò contribuirà a drenare fluidi e tossine..

Una buona idea è quella di allungare il braccio in avanti e posizionare il dito indice verso l'alto. Spostare il braccio in diverse direzioni e seguire la vista. In questo esercizio, la testa dovrebbe essere sempre statica.

Leggi anche: I migliori alimenti per combattere l'ipertensione

Controlla la pressione sanguigna

Sebbene il glaucoma sia indipendente dall'ipertensione, entrambi sono correlati. Si consiglia di misurare la pressione sanguigna una volta alla settimana o quando il medico lo dice.

In questo modo è possibile rilevare eventuali anomalie nel tempo e trattare in anticipo questo problema, che può diventare molto grave.