Come prevenire la ritenzione idrica in modo naturale?

La ritenzione di liquidi è una condizione che non è considerevolmente grave, tuttavia può produrre diverse complicazioni. Con questo in mente, oggi parleremo di come prevenire la ritenzione idrica in modo naturale..

I medici indicano che questo è un sintomo che "riporta" una condizione o uno squilibrio più gravi, che devono essere attentamente considerati..

Cosa sapere sulla ritenzione di liquidi?

Questo disturbo è caratterizzato dall'accumulo di acqua e altre sostanze liquide nel corpo. Ciò si verifica quando i vasi sanguigni versano troppi liquidi nei tessuti ed è impossibile eliminarli..

La ritenzione idrica è più comune nelle donne e devono essere note le cause per essere in grado di trattare di conseguenza..

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Devi sapere che il corpo bilancia costantemente percentuali e livelli di liquidi con movimenti ormonali. Quando bevi più acqua del necessario, il corpo elimina il "riposo" dal sudore o dalle urine.

Il problema sorge quando non è possibile eliminare questo liquido e mantenere l'equilibrio. Questo è ciò che è noto come "conservazione".

Tra le cause più comuni di ritenzione idrica sono:

• Dieta povera
• Squilibrio ormonale
• Dieta squilibrata
• Alimenti salati o piccanti
• Patologie epatiche o problemi
• Malfunzionamento cardiaco o renale
• Ingestione di alcuni medicinali o sostanze chimiche
• Carenza di proteine ​​o alcuni nutrienti
• Vita molto sedentaria
• gravidanza
• menopausa
• In alcune fasi del ciclo mestruale
• Disturbi del fegato

I sintomi più comuni di ritenzione idrica sono i seguenti:

• Aumento di peso senza motivo apparente
• Gambe o mani gonfie
• palpitazioni
• Malessere generale
• spasmi
• Debolezza o stanchezza
• ipertensione
• cellulite
• Poca urina

Cibi proibiti per prevenire la ritenzione idrica

• sale: è necessario eliminare dalla dieta o sostituire sale marino. È anche possibile aromatizzare il cibo con alghe, erbe o cardamomo. Inoltre, tieni presente che salsicce, cibi affumicati, conserve, purè, cibi trasformati, condimenti, maionese, formaggi, prodotti surgelati, zuppe o brodi istantanei, salsa di soia, condimenti, ecc. Contengono molto sale "nascosto". ".
• Grassi saturi e carne rossa.
• Latte di mucca: Ciò è dovuto al suo alto contenuto di grassi. Né il latte privo di lattosio né quello scremato sono consigliati perché modificati chimicamente e l'unica cosa che possono fare è far lavorare il corpo. Inoltre, il latte si blocca nel rivestimento intestinale, impedendo la corretta eliminazione dei rifiuti. Sostituisci con latte vegetale, come mandorle, riso, mais ecc..

Rimedi naturali per prevenire la ritenzione idrica

• Dandelion Dandelion: È una delle piante con i maggiori benefici per prevenire la ritenzione di liquidi, consentendo l'eliminazione dell'acqua rimasta dal corpo. È necessario far bollire per 15 minuti una manciata di foglie e radici secche in un litro e mezzo di acqua. Coprire e lasciare raffreddare. Bevi una tazza prima dei pasti.
• mais: fai bollire alcuni cucchiai di foglie di mais in acqua per 20 minuti. Bere una volta al giorno per stimolare i reni a sciacquarsi, quindi è indicato per insufficienza renale (consultare anche un medico).

• tè: Qualsiasi varietà è buona per prevenire la ritenzione idrica. La proporzione per le infusioni è un cucchiaio di foglie di erbe essiccate per tazza d'acqua..

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• ulmaria: Ha proprietà diuretiche e consente di eliminare l'edema o il liquido in eccesso nel corpo. Infondi quattro grammi di fiori e foglie essiccati di questa pianta e bevi due volte al giorno..
• Drosera: Ha eccellenti virtù come diuretico, in quanto ha una grande quantità di flavonoidi. Bevi un infuso fatto con uno o due grammi di drosera per tazza tre volte al giorno.
• Ciliegio Serve a stimolare l'eliminazione delle urine ed è un ottimo rimedio naturale per le persone che devono "aiutare" i reni a funzionare meglio, così come l'obesità, l'edema, l'infiammazione o l'insufficienza renale..

• cicoria: agisce sul fegato e consente di risolvere i disturbi di questo organo. Stimola anche la funzionalità renale ed è raccomandato per i pazienti con gotta o artrite. Cuocere 30 grammi di radici essiccate e schiacciate in un litro d'acqua, bere fino a due tazze al giorno.

La ricetta del succo impedisce la ritenzione idrica

• Succo di pompelmo, mela e finocchio: Per questa ricetta avrai bisogno di 1 pompelmo, 1 mela e ¼ di bulbo di finocchio. Metti nel mixer e mescola per qualche minuto. Filtra e bevi un bicchiere al mattino ogni tre giorni.
• Succo di asparagi e cetrioli: Hai bisogno di una manciata di asparagi e due cetrioli. Lavare, sbucciare e tritare. Mescolare in un frullatore, filtrare e bere un bicchiere al giorno.
• Succo di prezzemolo e carota: Hai bisogno di una manciata di prezzemolo, 2 carote grandi e 1 bicchiere d'acqua. Lavare, tagliare e sbucciare le verdure. Metti vicino al bicchiere d'acqua nel frullatore. Filtra e consuma un bicchiere al giorno.
• Succo di carota, cetriolo, prezzemolo, mela e ananas: Per preparare questo succo liquido, hai bisogno di 2 carote, 1 cetriolo, 5 rametti di prezzemolo, 1 mela e 2 fette di ananas. Lavare e tagliare tutti gli ingredienti e metterli in un frullatore con una tazza d'acqua. Bevi un bicchiere al giorno, sempre a digiuno.