Come preparare l'acqua alcalina per perdere peso, alleviare la fatica e prevenire le malattie

Il consumo giornaliero di acqua è una delle migliori abitudini per mantenere una buona salute poiché, oltre a far parte della composizione corporea, è vitale per gli organi svolgere le loro funzioni in modo ottimale. Oggi parleremo di come preparare l'acqua alcalina per perdere peso, alleviare la fatica e prevenire le malattie..

Abbiamo sempre sentito la raccomandazione di bere tra 6 e 8 bicchieri di acqua al giorno per mantenere livelli adeguati di idratazione e prevenire lo sviluppo di malattie..

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Tuttavia, in alcune situazioni, il liquido da solo non è sufficiente e è necessaria un'ulteriore alcalinità per regolare il pH del corpo.

Anche se alcune delle bevande che vengono vendute al supermercato promettono di avere questo effetto, la verità è che è più conveniente prepararlo a casa con ingredienti biologici.

Ciò non solo riduce i livelli di acidità nel sangue, ma fornisce anche al corpo una grande varietà di sostanze nutritive che ne beneficiano..

Successivamente vogliamo condividere una ricetta per renderla economica, sana e con molte proprietà benefiche per la salute..

Perché è conveniente consumare acqua alcalina?

Prima di imparare come preparare la tua acqua alcalina a casa è importante sapere quali sono i tuoi vantaggi e perché dovremmo includerlo nella dieta più volte alla settimana.

Innanzitutto è fondamentale sapere che il pH del nostro corpo è misurato tra 0 e 14, con 7 come punto neutro, sopra 7 il punto alcalino e sotto 7 il punto acido..

Si stima che il corpo rimanga sano, Il pH dovrebbe essere compreso tra 7,35 e 7,45.

Il problema è che le diete odierne stanno diventando più acide e le persone non sono consapevoli che una grande percentuale degli alimenti comuni nella nostra vita quotidiana sono quelli che cambiano questo livello.

Di conseguenza, gli organi hanno una serie di difficoltà nell'esercizio delle loro funzioni e all'aumentare della presenza di tossine, i tessuti si deteriorano e possono insorgere gravi malattie..

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In effetti, l'acidità può portare alla morte di alcune cellule e nel peggiore dei casi li stimola a trasformarsi in cellule tumorali.

Per questo motivo è essenziale migliorare le abitudini alimentari e bere almeno un bicchiere di acqua alcalina al giorno..

Questa bevanda naturale favorisce l'espulsione delle impurità acide e riequilibra il pH del sangue. per una corretta ossigenazione cellulare.

Il consumo regolare aumenta l'idratazione del corpo, diminuisce la fatica e previene i sintomi dell'invecchiamento precoce sia internamente che esternamente..

Come preparare l'acqua alcalina a casa?

L'acqua alcalina viene preparata aggiungendo sale rosa himalayano e limone all'acqua pulita e purificata.. Offre elevate quantità di vitamina C, bioflavonoidi, pectina e minerali essenziali che proteggono il sistema immunitario, digestivo e cardiovascolare..

anche contiene oli essenziali come il limonene e l'alfa-tujene, i cui effetti antiossidanti aiutano a ridurre al minimo gli effetti negativi dei radicali liberi..

Un consumo moderato contribuisce a una perdita di peso salutare, combatte la ritenzione idrica e allevia il mal di testa da tensione.

Aumenta anche l'energia fisica e mentale, riducendo i sintomi dello stress e l'irritabilità..

Le fasi della preparazione sono molto facili da seguire e gli ingredienti possono essere acquistati a buon mercato dai negozi di alimenti naturali e di erbe..

ingredienti

• 1 limone biologico
• 1 cucchiaino di sale dell'Himalaya (5 g)
• 2 litri di acqua purificata

preparazione

• Disinfetta il limone con un po 'd'acqua e aceto di mele.
• Quindi tagliarlo in più fette e metterlo in un barattolo da due litri di acqua purificata.
• Incorporare il cucchiaio di sale rosa dell'Himalaya, mescolare con un cucchiaio di silicone e lasciare riposare per una notte a temperatura ambiente.
• La mattina dopo bere un bicchiere o due mezz'ora prima di colazione.

Da tenere in considerazione!

Questa bevanda alcalina non adatto a persone con pressione alta.

La dose non deve superare i tre bicchieri al giorno., poiché non è bene alcalinizzare eccessivamente il corpo.

Per risultati ottimali, è fondamentale sostenere questa bevanda con 6 bicchieri d'acqua al giorno, mantenere una dieta ricca di antiossidanti ed esercitare regolarmente..

Inoltre, è necessario ridurre il consumo di fast food, in scatola e trasformati in quanto sono una potenziale fonte di tossine.