Come migliorare i problemi alla tiroide prendendosi cura dell'intestino

Esiste una relazione poco nota tra la ghiandola tiroidea e l'intestino.. Da questo punto di vista, i problemi alla tiroide potrebbero migliorare se mantenessimo una buona funzione intestinale..

Scopri in questo articolo quali sono i fattori che danneggiano indirettamente l'intestino e quindi la tiroide, nonché alcuni consigli e rimedi naturali che saranno molto utili.. 

Relazione tra tiroide e intestino

Molte persone sono sorprese di apprenderlo tre quarti del tessuto immunitario si trovano nell'intestino.

Se la flora batterica intestinale è sana, funge da eccellente barriera a qualsiasi agente patogeno (virus, batteri, funghi e parassiti)..

Tuttavia, se è cambiato, l'intestino si trasforma in una porta aperta affinché questi agenti patogeni passino nel flusso sanguigno e inoltre interferisce con alcuni processi enzimatici correlati all'ormone tiroideo.

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Ciò che danneggia l'intestino?

Esistono molti fattori che influenzano negativamente il delicato equilibrio intestinale:

• Una cattiva alimentazione, ricco di zuccheri, latticini e cibi raffinati.
• costipazione.
• antibiotici.
• Intolleranza ad alcuni nutrienti come glutine o lattosio.
• Avvelenamento da metalli pesanti (ad esempio se si utilizza l'amalgama dentale al mercurio).
• Parassiti intestinali.
• Nervosismo, ansia e stress.
• Emozioni negative come rabbia e paura.

Bilanciamento della funzione intestinale

Se sappiamo di avere un disturbo intestinale, dovremmo iniziare a prendere rimedi naturali per bilanciarlo..

Se soffri di costipazione, dovresti concentrarti sull'aumento dell'assunzione di cibi ricchi di fibre., oltre a bere una pinta di acqua durante il giorno, fuori dai pasti.

Se abbiamo spesso la diarrea, possiamo usare il tè verde e qualche integratore di carbone.

Ecco tre suggerimenti che chiunque può prendere per migliorare la propria funzione intestinale..

Un'alimentazione integrale

Se soffriamo di un disturbo intestinale o se abbiamo un intestino sano, nella nostra dieta non possono mancare cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura, legumi, semi oleosi e cereali integrali.

Oggi la maggior parte dei prodotti a base di farina non contengono fibre perché sono raffinati: pane, torte, biscotti, pasta, pizza, ecc..

Tuttavia, guarda bene, possiamo trovare anche molte opzioni deliziose e nutrienti, preparato con farina integrale di segale, farro, ecc..

Possiamo anche provare cereali come avena, miglio o quinoa.

Attenzione al glutine

Molte persone con disturbi alla tiroide possono soffrire di un'intolleranza al glutine maggiore o minore., che è la proteina di grano, orzo e segale.

Si trova anche in alcuni casi nell'avena, ma il motivo è che è stato elaborato negli stessi luoghi del grano..

Raccomandiamo di eliminare il glutine dalla dieta, che ci farà sentire un grande miglioramento in poche settimane..

probiotici

Supplementi probiotici sono una delle migliori opzioni per mantenere una flora intestinale sana.

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Possiamo vedere i benefici per la nostra salute anche dal primo giorno, poiché la salute dell'intestino è cruciale per la nostra qualità della vita..

Raccomandiamo scegli probiotici di alta qualità, che includono un gran numero e varietà di ceppi batterici.

L'etichetta dovrebbe specificare la quantità e idealmente essere tra 30 e 50 milioni di CFU (cioè organismi viventi con la capacità di formare colonie).

Gli integratori di flora intestinale devono sempre essere assunti a stomaco vuoto., soprattutto il digiuno. Il momento più efficace è tra le 5 e le 7.

I clisteri

un buon metodo per pulire l'intestino in modo tempestivo, soprattutto se soffriamo di costipazione, sono i clisteri in cui applichiamo acqua o una preparazione medicinale rettale.

Possiamo farlo con infusioni medicinali di camomilla o timo, o anche con il caffè, per migliorare la funzionalità epatica. In questo caso, dovrebbe sempre essere un caffè biologico e naturale..

mai dobbiamo stare molto attenti con questa tecnica per non cambiare la flora batterica e non eseguirlo troppo spesso.

L'ideale è farlo in un momento in cui non abbiamo fretta e preferibilmente prima di coricarsi, poiché in alcuni casi può causare stanchezza.

Conservare il liquido il più possibile ed evacuare quando necessario..