Come pulire i due punti in modo naturale?

Siamo sicuri che molti hanno sentito parlare dell'importanza della pulizia del colon e dei suoi benefici. Se non l'hai mai fatto, dovresti sapere che disintossicare il tuo corpo in modo regolare aiuta la tua salute..

Non limitarti a seguire una dieta equilibrata, bevi molta acqua e fai esercizio fisico.. La pulizia del colon è più facile di quanto si pensi.

Attraverso questo processo, abbassiamo l'acido urico del corpo, miglioriamo l'assorbimento dei nutrienti, perdiamo peso e disintossichiamo il fegato.,tra gli altri vantaggi.

Continua a leggere e scegli il tuo metodo preferito o scambia diversi per i migliori risultati..

Sostituisci un pasto con una vitamina disintossicante

Su Internet puoi trovare piani per purificare il colon, ma molti di loro sono molto drastici. Alcuni di loro suggeriscono di sostituire tutti i tuoi pasti con vitamine.. La nostra raccomandazione è di sostituire solo un pasto della giornata..

Questo ti assicurerà di assumere tutti i nutrienti e le calorie di cui hai bisogno per svolgere le tue attività quotidiane. Ricorda che nessuna estremità è buona e ciò che vuoi è pulire il colon, non danneggiarlo..

Oltre a disintossicante, Una vitamina al giorno ti aiuterà ad aumentare la tua energia e migliorare la digestione.. Vedrai anche problemi come la disidratazione e l'alitosi scompaiono..

La vitamina verde che stiamo per suggerire è preparata come segue:

ingredienti

• 1 tazza di cavolo (67 g)
• 1 mela verde a dadini
• 1 banana matura
• 1/2 tazza di foglie di prezzemolo (22,5 g)
• 1/2 litro d'acqua

preparazione

• Unisci tutti gli ingredienti e batti in un frullatore.
• Bevi immediatamente.

Mangia cibi biologici ogni volta che puoi per pulire il colon

Non è necessario mangiare solo cibi biologici, ma è sempre una buona idea includerli nella dieta per purificare il colon..

Il motivo è questo questi prodotti sono più privi di pesticidi e conservanti che danneggia il tuo corpo.

Sarebbe consigliabile che la frutta e la verdura che mangi con il guscio sia biologica. Questo include fragola, mela, mora, pomodoro o carote, tra gli altri..

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Il motivo è che nel guscio di questi alimenti troviamo molti dei loro nutrienti,ma possiamo anche imbatterci in additivi dannosi. Come sappiamo, l'acquisto di soli prodotti biologici può essere molto costoso, ma ti consigliamo di provare a piantare alcuni semi di questi frutti.

In questo modo ti assicurerai che siano sani come desideri e non spenderai molto.

Assicurati di bere due litri di acqua naturale.

Anche se pensi di bere abbastanza acqua durante il giorno, consumare i due litri raccomandati porterà il tuo corpo ad un altro livello.. Questo è il modo più semplice e naturale per pulire i due punti. e il resto del tuo corpo.

Consumando quotidianamente i due litri d'acqua otterrai:

• Una pelle idratata e pulita.
• Migliore funzionamento del colon.
• Migliore circolazione.
• Digestione più efficace.

Considera che due litri di acqua non includono soda, bevande aromatizzate, tè, caffè o vitamine. Dovrebbero essere solo otto bicchieri di acqua naturale. piuttosto, bere un bicchiere d'acqua prima e dopo ogni pasto.

Scegli il tè verde al caffè

Un po 'di caffeina va bene, ma dovresti evitare il sovradosaggio durante la settimana quando vuoi pulire il colon o mantenerlo sano. Soprattutto se sei abituato a consumare caffè commerciale che trasporta grassi e dolcificanti..

Il tè verde è ricco di antiossidanti di cui il corpo ha bisogno. Non ti perderai nemmeno l'energia che offre il caffè, perché anche il tè verde ti aiuterà..

Se non ti piace il gusto del tè verde, abbinalo ad alcuni frutti come fragola, mora o ananas. anche puoi combinarlo con spezie come la cannella o piante come la camomilla.

A poco a poco inizierai a trovare il gusto migliore per la bevanda..

Aumenta il consumo di fibre naturali

La fibra naturale è perfetta per la pulizia del colon. Consumandolo, eliminerà tutto ciò di cui il tuo corpo non ha bisogno e perderà peso. 

Se hai preso provvedimenti per disintossicare il tuo corpo da molto tempo, non essere sorpreso se perdi qualche grammi o anche una libbra, questo è normale.

Dovresti scegliere prodotti realizzati con cereali integrali come riso integrale e pasta. Puoi anche sostituirli con quinoa o grano. Questi alimenti sono facili da combinare con yogurt, verdure e qualsiasi altra cosa mi venga in mente..

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Inoltre, non dimenticare la frutta, la verdura e la verdura.

Aumenta il consumo di probiotici

Oltre ad aiutare a pulire il colon, i probiotici eliminano anche i batteri nocivi che si accumulano nel corpo. Consumarli è facile come avere un semplice yogurt a colazione..

Assicurati solo che lo yogurt sia privo di sostanze chimiche e dolcificanti o fallo da solo.

Se non ti piace lo yogurt o sei intollerante al lattosio, puoi assumere i probiotici come integratore..

Evita i carboidrati semplici

Il pane bianco, lo zucchero raffinato, il sale da tavola e gli edulcoranti di solito consumano poco o nulla per la tua salute. Tutti questi prodotti sono carboidrati semplici e dovrebbero essere eliminati dalla dieta, soprattutto quando si desidera pulire il colon..

Molte persone non ci credono, ma Questi prodotti sono saturi di tossine che non offrono alcun vantaggio.. Includere al loro posto:

• Sale marino o sale grosso.
• Miele o zucchero di canna.
• Farina Integrale.

Sarebbe consigliabile evitare permanentemente i carboidrati semplici. Segui questi consigli e non solo sarai in grado di pulire il colon in modo naturale, ma rimarrai sempre sano.