Tè alla menta, uno dei migliori alleati dietetici

Ogni volta che pensiamo all'idea di ridurre il peso, Abbiamo subito iniziato ad adottare alcune abitudini che potrebbero aiutarci in questo compito.. Tra i più popolari ci sono l'acqua di limone, l'esercizio fisico regolare e il tè alla menta.

Attualmente nella società, il consumo di tè per ridurre il peso è in aumento. Oggi condivideremo la ricetta del tè alla menta per prepararla correttamente e goderne i benefici. Dai un'occhiata!

Come identificare la pianta di menta?  

Prima di dirti come preparare il tè alla menta, è importante sapere come riconoscere la pianta. Quando sei in un orto o al supermercato, assicurati che abbia un colore verde intenso e un particolare aroma di menta..

A volte è normale confondere la menta con la menta a causa delle loro somiglianze. Per questo motivo è importante rivedere queste caratteristiche per portare a casa la pianta giusta:

• Le foglie di menta piperita sono un po 'più nitide.
• È coltivato in climi umidi e terreni fertili..
• I tuoi semi sono piccoli.

Vedi anche: meravigliosi benefici del tè alla menta

Proprietà del tè alla menta

Le infusioni di menta vengono utilizzate per perdere peso. a causa dei benefici naturali che questa pianta ha. Tuttavia, oltre alle sue proprietà di perdita di peso, possiamo anche menzionare:

Diminuisce l'ansia

• Ciò è dovuto alla sensazione di relax e tranquillità che si ottiene con il tè caldo..
• Si raccomanda vivamente ai medici omeopatici di calmare lo stato d'ansia dei pazienti in determinate situazioni..

È ricco di antiossidanti. 

• La menta ha la capacità di combattere i radicali liberi presenti nel corpo.
• Grazie alle sue proprietà, aiuta a prevenire l'insorgenza di malattie degenerative, cardiache o del sistema nervoso come l'ipertensione..

Ideale per combattere i dolori di stomaco 

Grazie al mentolo presente nella pianta di menta, Questa infusione è ampiamente utilizzata per combattere i problemi intestinali.. Può anche essere utile in caso di indigestione e mal di stomaco..

Dai un'occhiata a questo articolo: hai mal di stomaco? Scopri cosa mangiare per sentirti meglio

Tocco unico per i nostri alimenti 

Anche se stiamo parlando di una dieta specifica per ridurre il peso, è importante sapere che questa pianta è anche molto popolare in cucina..

Viene spesso utilizzato per esaltare il gusto dei nostri piatti..

Come preparare il tè alla menta?

Grazie alla sua versatilità, molte opzioni sono possibili durante la preparazione del tè alla menta. Successivamente, ti mostreremo quattro diverse opzioni:

Tè alla menta all'arancia 

ingredienti

• 1 buccia d'arancia
• 2 cucchiai di foglie di menta (30 g)
• 2 tazze di acqua calda (500 ml)

preparazione

• Per prima cosa devi sbucciare l'arancia per ottenere la buccia. Dovresti usare solo la parte arancione della buccia, poiché quella bianca potrebbe amareggiare il tè al momento della preparazione..
• Infondere la menta con la buccia d'arancia in acqua calda per 10 minuti. Aggiungi ghiaccio e zucchero a tuo piacimento.

Tè alla menta, cardamomo e miele  

ingredienti

• 1 tazza di acqua calda (250 ml)
• 2 cucchiai di foglie di menta (30 g)
• 1 cucchiaio di cardamomo macinato (15 g)
• Miele qb
• Succo di limone qb

preparazione

• In una piccola padella, mettere ad ebollizione l'acqua con le foglie di menta. Quindi aggiungi il cardamomo.
• Dopo cinque minuti, filtrare l'infuso in modo che il tè non abbia grumi quando viene servito..
• Se ti piacciono i sapori acidi, puoi aggiungere mezzo succo di limone. Ma se vuoi un tocco più dolce, puoi incorporare un po 'di miele.

Tè alla menta con menta

ingredienti

• 2 cucchiai di tè verde (30 g)
• ½ tazza di foglie di menta (100 g)
• 1 cucchiaio di zucchero (15 g)
• ½ tazza di foglie di menta (100 g)
• 4 tazze di acqua calda (1 litro)

modalità di preparazione

• In un contenitore, mescola tutti gli ingredienti sopra tranne l'acqua.
• Quindi fai bollire l'acqua in una teiera e versa la preparazione precedente. Dopo quattro minuti, servire con un po 'più di foglie di menta e menta.

Queste infusioni ti aiuteranno anche a ridurre il peso. 

Se vuoi perdere peso, oltre a includere il tè alla menta nella tua dieta, puoi includere altri tipi di tè. Tra i più popolari possiamo citare:

• Infuso di cannella: quando lo consumiamo con l'intenzione di perdere peso, i nostri livelli di zucchero diminuiscono grazie alle proprietà della cannella di ridurre la resistenza del sistema digestivo all'insulina..
• Tè verde: ogni volta accompagnato da una buona dieta e una buona routine di allenamento, bere una tazza di tè verde al giorno ci aiuta ad accelerare il metabolismo e perdi mediato rapidamente.
• Tè rosso: è altamente raccomandato dai nutrizionisti di bruciare i grassi che consumiamo quotidianamente. Ciò è dovuto alle proprietà diuretiche e purificanti di Pu-erh (tè rosso dalla Cina).
• Tè nero: ricco di antiossidanti, questo tè è molto popolare tra le persone che desiderano perdere peso.. Consumandolo, possiamo anche combattere i problemi di colesterolo e pressione sanguigna..