Capelli bianchi prematuri come prevenirli?

I capelli bianchi non sono solo una questione di estetica, specialmente quando appaiono nei giovani. In breve, rappresentano il modo in cui il nostro corpo ci mette in guardia l'accumulo di tossine in questa regione, situata vicino alla regione del cervello.

Pertanto, esamineremo in questo articolo gli alimenti, i nutrienti e le medicine per prevenire questo problema e migliorare la nostra salute generale. Dai un'occhiata.

Carenza di rame

Un deficit di rame contribuisce ai capelli bianchi prematuri, Pertanto dovremmo consumare cibi quotidiani ricchi di questo minerale:

• Frutta secca
• farina d'avena
• Riso Integrale
• verdure
• champignons
• cacao
• avocado
• patata
• frutti di mare

Tuttavia, è anche possibile risolvere questo deficit prendendo il coperture per oligoelementi, consumato per 3 mesi.

Troppo sale

Un altro fattore che influenza l'aspetto dei capelli bianchi è l'eccessivo consumo di cibi salati e salati.. Si consiglia di evitare sale da cucina e cibi precotti., patatine fritte, formaggio ecc.

Il sale da cucina è un tipo di sale raffinato che contiene solo cloruro di sodio. Quindi è molto più sano scegliere il sale marino o il sale dell'Himalaya, ricco di minerali e oligoelementi..

Il fegato e la cistifellea

Secondo la medicina tradizionale cinese, il meridiano dei capelli corrisponde al meridiano del fegato, Pertanto, se abbiamo problemi di capelli, dovremmo anche osservare questo corpo. Il fegato e la cistifellea sono molto facilmente sovraccarichi di cattiva alimentazione e soprattutto di emozioni negative come la rabbia.

Come far funzionare correttamente entrambi gli organi?

• Prendi un cucchiaio veloce di olio extra vergine di oliva insieme a mezzo succo di limone. Quindi bevi un bicchiere di acqua calda e, 20 minuti dopo, di solito fai colazione. È un rimedio molto semplice e un ottimo debugger del nostro corpo..
• Un altro modo molto efficace per rilassare il nostro fegato, che è un organo che tende a raffreddarsi, è applicare a borsa dell'acqua calda di notte sopra la costola sul lato destro. Oltre ad essere molto rilassante, questa pratica ci aiuterà a dormire meglio..
• Secondo la medicina cinese, il fegato si rigenera all'alba, quindi è fondamentale che non ceniamo troppo tardi e il cibo non è troppo pesante. Scegli zuppe e creme da verdure, pesce, mele cotte, ecc..

Cibi per cena

Esistono tre alimenti eccellenti che possono anche aiutarci a prevenire i primi capelli bianchi:

• Succo di prezzemolo: può essere miscelato con succo di mela per migliorare il sapore.
• Erba medica germogliata: possono essere acquistati e preparati o possiamo germogliare i semi da soli conservandoli in un contenitore umido e senza acqua per diversi giorni.
• carota (crudo o cotto)

Massaggio antistress

Sapevi che la testa soffre di tensioni? Le stesse tensioni che colpiscono i nostri muscoli possono influenzare il cuoio capelluto..

La prova di ciò è che ogni volta che lo tocchiamo, dovrebbe muoversi facilmente, tuttavia la maggior parte delle persone lo ha rigido, il che rende difficile la circolazione sanguigna. Per evitarli, massaggia quotidianamente tutto il cuoio capelluto, facendo piccoli cerchi, trascinandolo da un lato all'altro. Dopo pochi minuti noterai una maggiore flessibilità, che ti darà una sensazione piacevole..

Riflessologia manuale

Un altro esercizio straordinario che aiuterà a prevenire i primi capelli bianchi e persino a riacquistare il suo colore ha a che fare con la regione dei capelli che si riflette nelle mani dietro le unghie.

Metti insieme le unghie di entrambe le mani tranne i pollici e strofinale per alcuni minuti. Quando ti fermi sentirai una sensazione di solletico nelle unghie.

Questo esercizio dovrebbe essere praticato per diversi mesi per notare eventuali risultati, ma se preso in combinazione con ciò che abbiamo menzionato in precedenza, può rappresentare un miglioramento significativo del quadro..

Altri consigli per prevenire i capelli bianchi

• Altri problemi dovrebbero essere considerati quando i capelli bianchi appaiono troppo presto, come ad esempio stress e stati emotivi negativi, ad esempio tristezza. È importante trattarli il più naturalmente possibile per migliorare i nostri capelli e la salute generale..
• Gli shampoo convenzionali hanno spesso ingredienti molto aggressivi per il nostro cuoio capelluto. Si consiglia di optare per shampoo naturali ed ecologici, evitare prodotti aggressivi come lacca, gel, ecc..
• Finalmente possiamo tingerci i capelli naturalmente alcanna, un'argilla che fornirà minerali e vitamine al cuoio capelluto, oltre a lasciare i capelli forti e lucenti.

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