Christopher Wilcox
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Il modo migliore per perdere peso è sostituire i cibi che ci fanno guadagnare chili con quelli più sani. Cioè, gli alimenti che attivano il metabolismo per bruciare più calorie e ci aiutano a eliminare i liquidi per perdere volume..
Scopri in questo articolo una deliziosa bevanda al cocco, ananas e zenzero per perdere peso e combattere la ritenzione idrica in modo equilibrato..
No alle diete miracolose
Oggi esistono molti tipi di "diete miracolose" che promettono risultati rapidi e sorprendenti in pochissimo tempo..
Queste diete si basano generalmente su alcuni alimenti con proprietà benefiche per la salute e la perdita di peso. Tuttavia, di solito sono diete rigide e sbilanciate, con pochissimi grassi e calorie salutari..
Una dieta efficace e sana è quella che non causa sofferenza alla persona che la segue., ma ti fa sentire pieno di ottimismo e vitalità, oltre a migliorare progressivamente il tuo modo di mangiare.
Gli alimenti utilizzati nelle diete miracolose sono un modo eccellente per perdere peso più facilmente. tuttavia, dovrebbe essere incluso in una dieta equilibrata.
Perdere peso con cibi sani
Ecco le proprietà di tre alimenti che ci aiuteranno a migliorare la capacità del nostro corpo di bruciare calorie, bruciare i grassi ed eliminare i liquidi trattenuti..
La noce di cocco
La noce di cocco è un frutto tropicale che per molti anni ha avuto un brutto nome a causa del suo alto contenuto di grassi saturi..
Tuttavia, nel tempo, il cocco si è rivelato un alimento molto nutriente i cui grassi sono benefici per la salute e anche per la perdita di peso.
Consumando questo grasso, il nostro corpo accelera il metabolismo in modo da poter perdere peso più facilmente, quando e quando abbiamo qualche chilo di troppo.
D'altra parte, questo cibo non sarà utile per perdere peso se non ne ha bisogno. Questo perché funge da regolatore.
Inoltre, l'olio di cocco migliora la salute del cuore, aumenta le difese, apporta energia, mantiene la pelle sana e regola il funzionamento della ghiandola tiroidea, che in alcuni casi provoca anche un aumento di peso..
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ananas
L'ananas è un alimento dietetico comune per la perdita di peso e anche un rimedio comune per molti disturbi digestivi..
Questo frutto tropicale ha un alto contenuto di acqua e fibre e, d'altra parte, ha poche calorie..
Queste caratteristiche lo rendono una scelta eccellente per lasciarci andare facilmente quando sperimentiamo picchi di fame tra i pasti.
Questo frutto si distingue anche per l'alto potere diuretico. Questo perché il tuo consumo regolare ci aiuta a eliminare i liquidi che si accumulano nel corpo e causare gonfiore nelle regioni come gambe, pancia o viso.
zenzero
Lo zenzero è una radice usata come spezia in molti paesi per aggiungere un tocco di sapore rinfrescante e speziato, facilitare la digestione e migliorare il gusto del cibo..
Tuttavia, il suo uso come rimedio medicinale è l'ideale per migliorare la digestione, eliminare tossine e liquidi e principalmente per attivare il metabolismo.
Il metabolismo è la funzione che si occupa del dispendio energetico. Quindi, se lo aumentiamo, saremo in grado di bruciare più calorie facendo lo stesso sforzo..
Bevanda diuretica per perdere peso
ingredienti
- Mezza polpa di cocco
- Ananas mezzo maturo
- Un pezzo di zenzero (a piacere)
- 1 litro d'acqua
Nota: se non riesci a ottenere una noce di cocco fresca, tu puoi usare il latte di cocco preparato al posto dell'acqua.
Modalità preparazione
- Per prima cosa, sbattere la polpa di cocco con acqua calda per alcuni minuti.
- Aggiungi l'ananas e lo zenzero e batti di nuovo fino a ottenere una miscela più o meno omogenea..
- Filtrare la bevanda e, se lo si desidera, lasciarne un po 'in frigorifero.
- Può essere addolcito con un po 'di stevia. tuttavia, l'ananas ha già un sapore dolce e naturale.
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Come prendere?
Prendi questa bevanda diuretica e purificante durante il giorno come segue:
- 2 bicchieri di digiuno, mezz'ora prima di colazione.
- 1 tazza a metà mattinata.
- 1 tazza a metà pomeriggio.
Se lo eliminiamo dai pasti, possiamo massimizzarne i benefici. perdere peso.
Possiamo bere questo drink per una settimana o due, più volte all'anno. Accompagnala sempre con una dieta sana ed equilibrata..
5 Consigli per eliminare i liquidi trattenuti nel corpo