Henry Lester
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Spesso vediamo il fegato come un laboratorio perfetto in grado di svolgere dozzine di funzioni per la salute e il benessere. Distrugge le tossine e le vecchie cellule, metabolizza lipidi, glicidi e proteine., purifica il sangue e immagazzina le vitamine essenziali per il nostro equilibrio interno.
Come puoi vedere, il fegato fa molte cose per noi, quindi chiediti: cosa possiamo fare per questo? Quali abitudini di vita manteniamo? Come mangiamo Non ti preoccupare, Oggi ti invitiamo a fare piccoli cambiamenti nella tua vita quotidiana che ti aiuteranno a prenderti cura del fegato. Scrivi.
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Infuso di radice di cicoria
La radice di cicoria è stata usata fin dall'antichità per purificare il fegato. La sua funzione principale è quella di purificare il sangue e aiutare il fegato a ottimizzare le sue funzioni. È un rimedio naturale può integrare i trattamenti progettati per dissolvere i calcoli del fegato o curare l'ittero.
Ci aiuta anche a correggere la costipazione e ad alleviare il mal di testa. Ideale se consumato a colazione o dopo i pasti principali.
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I carciofi
Se c'è Un vegetale adatto per trattare qualsiasi problema al fegato è il carciofo. Se soffri, ad esempio, di fegato grasso, assicurati di consumarli regolarmente. Aiuterà a ridurre le cellule adipose e a rinnovare il tessuto, evitando così la temuta cirrosi epatica..
Il carciofo può essere consumato cotto con un po 'di olio d'oliva o puoi, ad esempio, bere l'acqua usata per cucinarla dopo averla mescolata con del succo di limone.
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Infuso di menta e tarassaco
La rivista Global Healing Center ha pubblicato un articolo in cui si spiega che dovremmo vedere il fegato come il filtro dell'acqua di un acquario. Se in qualsiasi momento vi è un eccesso di tossine, l'intero serbatoio si riempie di contaminanti e il pesce alla fine muore. Quindi succede la stessa cosa nel nostro fegato, dobbiamo offrirti meccanismi per mantenere questo motore sempre nelle sue migliori condizioni..
E un modo per farlo è preparare un'infusione giornaliera di 5 grammi di dente di leone con 5 grammi di foglie di menta. Grazie a questa infusione saremo in grado di abbattere i grassi del fegato, stimolare la bile, eliminare le tossine e facilitare la digestione. Assicurati di provare questo semplice trattamento.
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Sì al succo di barbabietola
La barbabietola è un attraente tubero di colore rossastro con un fresco sapore terroso, ricco di sostanze nutritive per il nostro fegato.. Favorisce la tua rigenerazione, rafforza e purifica. Puoi preparare una deliziosa vitamina 2-3 volte a settimana. Mescolalo con un bicchiere d'acqua e mezza mela e vedrai come il tuo corpo ti ringrazia..
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Mangia un aglio a digiuno e prenditi cura del tuo fegato
Uno spicchio d'aglio a digiuno accompagnato da un bicchiere d'acqua abituerà il nostro corpo alle tossine depurative quotidiane all'inizio della giornata.. Questo antibiotico naturale è ricco di allicina e selenio, due elementi essenziali che rafforzano e curano il fegato.. Vale la pena essere costanti e prenderlo su base regolare..
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Al tuo fegato piace molto il limone
Potremmo dire questo il nostro fegato ha bisogno di un adeguato livello di vitamina C al giorno, dopo tutto, non può produrlo o sintetizzarlo. È un tipo di vitamina che dobbiamo offrire al fegato attraverso i cibi che mangiamo, quindi è opportuno consumare metà succo di limone ogni giorno.
Accompagnalo con un bicchiere di acqua calda. Si raccomanda anche questo, una volta alla settimana aggiungi a questo bicchiere d'acqua 3 grammi di bicarbonato di sodio. Grazie a ciò otterrai una medicina alcalina molto adatta per il nostro fegato..
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Un bicchiere di tè bianco al giorno
Questa bevanda ancestrale naturale è il più ricco di antiossidanti, molto più del tè verde. Cerca nei negozi di alimenti naturali e assicurati di essere il più puro possibile, con una tinta d'argento.
Il tè bianco si prende cura del nostro fegato e della nostra salute generale, quindi assicurati di trarne beneficio.
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Cardo mariano, il protettore del fegato
Il cardo mariano ha la funzione di migliorare la nostra digestione e impedire che le tossine vengano immagazzinate nel fegato. Favorisce la tua espulsione, stimola la produzione di bile e ne migliora le funzioni di base.
Si può trovare nei negozi di alimenti naturali o nelle farmacie specializzate. Di solito viene venduto sotto forma di capsule o sacche per infusione.
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Dì si alle verdure verdi
Crucifers come broccoli o cavoli nella loro dieta non possono mancare. Inoltre, è molto appropriato preparare deliziose insalate con queste verdure dal sapore amaro che si prendono così tanta cura del nostro fegato, come:
- crescione
- La rucola
- spinaci
- La scarola
- Il ravanello
- salsa
- L'indivia
Il sapore amaro è davvero un chiaro indizio che un alimento è buono per il fegato come ha un sapore ccontiene fitonutrienti che ci aiutano a purificare il corpo dalle tossine.
anche ci permettono di controllare il colesterolo, mantenere l'equilibrio ormonale, metabolizzare i grassi e purificare il sangue. fantastico!
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Che ne dici di uscire per una mezz'ora a piedi?
Non ho dubbi. Andare a fare una passeggiata ogni giorno ottimizzerà tutte le funzioni di base. Il sangue ossigena, mettiamo il cuore al lavoro e favoriamo l'eliminazione di grassi e tossine.
Qualcosa di semplice come sudare un po ', muovere i muscoli e accelerare il battito cardiaco, mette molti più ingranaggi di quanto si pensi in movimento, mentre si prende cura della salute del fegato..
Che ne dici di iniziare oggi per mettere in pratica tutti questi suggerimenti oggi?
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