Green Beats Best Diet Allies

Certamente, come detto in precedenza, Una delle preferenze più popolari oggi è l'incorporazione di ritmi verdi nella dieta. a causa dei grandi benefici che generano nel corpo. Scopri tutte le proprietà di queste bevande.

Perché i battiti verdi sono così importanti?

Senza dubbio, una delle principali attrazioni dei ritmi verdi è la dinamica sana, in cui frutta e verdura sono incorporate nella routine senza troppi sforzi. In questo modo, abbiamo l'opportunità di utilizzare tutti i nutrienti in modo consapevole e naturale.

In breve, i battiti verdi incorporano molta frutta e verdura. Inoltre, possiamo anche aggiungere altri elementi che arricchiscono ulteriormente la potenza di queste bevande. Tra questi possiamo menzionare:

• semi
• spezia
• Liquidi come l'acqua di cocco 

Attrattivi di battiti verdi

solitamente, Si consiglia di consumare frullati di frutta e verdura al mattino prima di qualsiasi altro cibo., come spiega la Green Society. Ciò faciliterà l'assorbimento da parte dell'organismo dei nutrienti e delle vitamine ingerite..

d'altra parte i battiti verdi aiutare il corpo a sbarazzarsi di sostanze tossiche che possiamo mangiare tutto il giorno perché offrono molti nutrienti.

Inoltre, i battiti verdi hanno un livello calorico molto basso, Aiutano ad eliminare le impurità, stimolano il metabolismo nel corpo e sono un ottimo integratore naturale alla nostra dieta..

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Differenza tra succhi verdi e battiti verdi

Mentre è facile confondere questi due termini, c'è una grande differenza tra loro..

Inoltre, i battiti verdi sono in grado di fornire tutta la fibra contenuta nei frutti inclusi nella bevanda.. D'altra parte, i succhi senza fibre verdi consentono ai nostri corpi di assorbirli più velocemente e più facilmente..

D'altra parte, semplicemente includendo la fibra nella preparazione, i battiti verdi hanno un'alta capacità di sazietà quando vengono consumati. Sono quindi altamente raccomandati per la merenda pomeridiana in quanto aiutano a ridurre l'ansia..

Secondo Victoria Boutenko, autrice del libro “The Green Beat Revolution ” e citato da Ecoagricultor, i succhi verdi hanno un tempo di ossidazione più breve rispetto ai battiti. Quindi, se vuoi fare una bevanda di più giorni che conserva tutte le proprietà, è preferibile fare un battito.

Vantaggi di Green Beats

Oltre ai benefici già menzionati, i battiti verdi hanno altre qualità che contribuiscono notevolmente alla salute del nostro corpo. Tra questi, possiamo menzionare quanto segue:

• In primo luogo, attraverso di loro possiamo purificare il nostro corpo dalle impurità e dalle tossine..
• Inoltre, grazie alla clorofilla presente nella maggior parte delle verdure utilizzate nei succhi verdi, possiamo aumentare il livello di ossigeno nel sangue, il che aiuta ad avere più energia e agilità..
• Aiutano anche a rafforzare il sistema immunitario..
• D'altra parte, possono alcalinizzare il pH naturale del sangue..

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Ricette Green Beats

Green Pear Beat matcha

ingredienti

• 1 tazza di latte di mandorle (250 ml).
• 1 tazza di spinaci (250 g).
• 1/2 tazza di succo di limone (125 ml).
• 1 pera media.
• 1 cucchiaino di tè verde in polvere o tè matcha (7 g).

preparazione

• Sbattere bene tutti gli ingredienti fino a ottenere una bevanda cremosa e deliziosa. Se lo desideri, aggiungi ghiaccio e miele a piacere.

Battito di arance e spinaci

ingredienti

• 1 arancia pelata.
• 1 banana.
• 1/2 tazza di acqua di cocco (125 ml).
• 1 tazza di spinaci (250 g).
• 1 cucchiaio di semi di girasole o di canapa (15 g).
• Ghiaccio e miele qb

preparazione

• Prima di iniziare questa ricetta, lavare accuratamente tutti gli ingredienti, in particolare gli spinaci..
• Una volta che tutto è ben pulito, metti tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio..
• Puoi usare quanta acqua di cocco vuoi. Contiene molti nutrienti, oltre ad essere delizioso.

Mango verde vegetariano e beat di cocco

ingredienti

• 1 tazza di spinaci (250 g).
• 2 manghi congelati, tagliati a pezzi.
• 2 banane.
• 1/2 tazza di succo d'arancia (125 ml).
• 2 tazze di latte di cocco (500 ml).
• Ghiaccio da gustare.
• 1 cucchiaio di semi di lino (15 g).
• Cocco tritato a piacere.
• Burro di cocco qb.

preparazione

• Per prima cosa, in un frullatore, unisci tutti i frutti e infine i semi..
• Infine, assicurati di aggiungere del ghiaccio a piacere e guarnisci con pezzi di mango e cocco grattugiato..

Orange e Ginger Beat

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml).
• 2 tazze di spinaci freschi (500 g).
• 4 foglie di romaine.
• 2 arance.
• 2 banane.
• 1 cetriolo.
• 2 pezzi di zenzero fresco.

preparazione

• Versa tutti gli ingredienti in un frullatore e frusta fino a ottenere una bevanda liscia e cremosa.

Come puoi vedere, ci sono molte opzioni per preparare battiti verdi nella tua vita quotidiana. Provali e decidi quale è il tuo preferito da integrare quotidianamente nella tua dieta.