Peter Sherman
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Un battito antinfiammatorio e riparatore è sempre buono, dopo tutto l'intestino svolge un ruolo molto importante nel corpo. Questo perché è attraverso di esso che le tossine vengono eliminate e le funzioni vitali che garantiscono una buona salute sono regolate..
Gli studi dimostrano che il Le principali malattie si verificano a causa di cattiva alimentazione, disfunzione intestinale e accumulo di tossine.
Uno stile di vita sedentario e una cattiva alimentazione sovraccaricano le attività intestinali. Questo perché non forniscono abbastanza nutrienti affinché il cibo sia completamente digerito e non interferiscano con i processi metabolici del corpo..
Un intestino di scarto, infiammato, indebolito o accumulato causa problemi di salute. Dopotutto, la situazione non consente un buon assorbimento dei nutrienti, provoca un indebolimento del sistema immunitario e può successivamente causare malattie croniche..
È quindi molto importante integrare la funzione intestinale e dargli i nutrienti di cui ha bisogno per sgonfiare e funzionare correttamente.
Battito antinfiammatorio per riparare l'intestino
Per combattere l'infiammazione e riparare permanentemente l'intestino, è molto importante cambiare le abitudini di vita e adottare una routine che includa una buona dieta e attività fisica..
Ma a parte quello, possiamo avere alcuni "aiuti" in modo che il nostro corpo possa migliorare la funzione intestinale e quindi mantenere una buona salute.
Questo è il caso di questo battito antinfiammatorio e riparativo. Combina le proprietà di vari frutti e spezie, rendendolo una bevanda altamente medicinale che può curare l'intestino..
Per comprendere meglio tutti i suoi benefici, spiegheremo di seguito quali sono i proprietà offerte da ciascuno dei suoi ingredienti.
manica
È un frutto con un elevato potere antiossidante a causa del suo contenuto di quercetina e isoquercetina, che potrebbe proteggere il corpo dal cancro del colon..
Contiene anche una buona quantità di vitamine A e C carotenoidi che rafforzano il sistema immunitario e combattono l'infiammazione.
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Papaya Papaya
Una delle sue proprietà principali è l'elevata concentrazione di enzimi noti come papaina e chimopapain, che agiscono come un potente antinfiammatorio e accelerano il processo di guarigione..
Contiene anche vitamina C ed E e beta caroteni, che svolgono un ruolo molto importante nel ridurre l'infiammazione..
zenzero
Il Gingerol, il composto attivo che conferisce allo zenzero il suo caratteristico sapore speziato, lo rende uno degli ingredienti naturali con il più alto potere antinfiammatorio.
curcuma
Il suo principio attivo è la curcumina, nota per il suo alto potere antiossidante e antinfiammatorio che può ridurre diversi tipi di infiammazione nel corpo..
Come se non bastasse, lei ha ancora proprietà antitumorali che potrebbe arrestare e prevenire lo sviluppo di tumori e altre condizioni correlate.
cannella
Secondo diversi studi, la cannella riduce i livelli di citochine (molecole regolatorie antinfiammatorie) nel corpo..
probiotici
È il nome dato ai batteri "buoni" che aiutano a regolare la flora intestinale.. Pertanto, consumare questo tipo di prodotto ogni giorno può aiutare a ripristinare l'equilibrio sano dei batteri nell'intestino..
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glutammina
È un aminoacido che contribuisce al benessere di sistemi importanti quanto digestivi e immunitari..
La glutammina aiuta a riparare i danni intestinali, completando la crescita della mucosa intestinale.
Come preparare questo ritmo anti-infiammatorio?
Questo ritmo è molto facile da preparare ed è un modo salutare di riparare l'intestino senza causare effetti collaterali sul corpo.
ingredienti
- 1 1/2 tazze di latte di semi di lino non zuccherato
- 1/2 tazza di mango congelato
- 1/2 tazza di papaia fresca
- 1/4 tazze di noci
- 1 cm di radice di zenzero fresco
- 1 cm di radice di curcuma fresca
- 1/2 cucchiaino di cannella in polvere
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaio di polvere di glutammina
- 1/4 cucchiaino di probiotici
preparazione
- Prima metti il latte di semi di lino in un frullatore.
- Quindi aggiungere il resto degli ingredienti..
- Elabora tutto per circa 2 minuti o fino a quando la miscela è cremosa in consistenza.
- Se non si dispone di un potente frullatore, è necessario macinare noci o semi prima di incorporarli nel battito..
- Una volta che sei pronto, prendilo fresco in modo da non perdere la concentrazione delle proprietà..
- L'ideale è prendilo a digiuno o come sostituto della colazione.