Henry Lester
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Il cloruro di magnesio è un integratore con numerosi benefici per la salute. valorizzando sempre la sua capacità di promuovere la vitalità, prevenire le malattie e combattere l'invecchiamento precoce.
Indubbiamente, il magnesio è un minerale molto abbondante in natura e Si stima che partecipi a più di 300 reazioni biochimiche dell'organismo umano.. Pertanto, tra i suoi principali benefici, vale la pena menzionare l'attivazione di vitamine, enzimi e anticorpi che rafforzano il sistema immunitario per prevenire vari tipi di malattie..
inoltre, stimola la produzione di energia nelle cellule per sostenere la salute del cervello e del sistema nervoso.
Ci sono molte altre ragioni per cui questo minerale non dovrebbe mancare nel corpo. Quindi condividiamone alcuni qui in modo da poter scoprire la loro importanza..
Vantaggi del cloruro di magnesio
Essenziale per l'equilibrio del calcio
La maggior parte dei professionisti della salute sottolinea quanto sia speciale il calcio per la nostra salute, ma raramente menziona la priorità che il magnesio ha all'interno delle funzioni del corpo..
Sebbene calcio e magnesio lavorino insieme per supportare il lavoro di vari sistemi corporei, i due hanno effetti diversi sul metabolismo. Ciò è in gran parte dovuto all'attività delle ghiandole tiroidee, che cercano di mantenere l'equilibrio dei minerali nel sangue..
Se i livelli di magnesio diminuiscono, il livello di calcio deve aumentare per ripristinare questo equilibrio.. Ma da dove viene il calcio? In breve, quando esiste uno squilibrio, il corpo prende il calcio dalle ossa e dai denti..
Il problema principale è che queste parti si indeboliscono e diventano sensibili ai disordini cronici e alle infezioni..
Ecco perché, è importante aumentare il consumo di magnesio e mantenerlo equilibrato con i livelli di calcio nel corpo.
Visita questo articolo: Suggerimenti per l'assimilazione del calcio che consumiamo e non perderlo
Migliora la salute dei reni
Aiuta ad attivare e ottimizzare le funzioni che i reni svolgono nel corpo, quindi è adatto per migliorare il tuo lavoro..
In altre parole, goditi una quantità adeguata di questo supplemento aiuta ad eliminare i composti acidi che tendono ad accumularsi in questi organi.
Contro affaticamento e stanchezza
I sintomi di affaticamento e stanchezza muscolare possono attenuarsi attraverso l'assorbimento del cloruro di magnesio..
I suoi effetti accelerano il recupero delle lesioni muscolari. e allo stesso tempo agire come preventivo per la sensazione di stanchezza e crampi.
Il suo consumo regolare è consigliato per le persone che praticano qualche tipo di sport o attività che richiedono prestazioni fisiche elevate, ad esempio..
anche È buono per rafforzare i muscoli e le ossa., aiutandoli a mantenere un corretto sviluppo.
Abbassa il colesterolo
Ha la capacità di ridurre i livelli elevati di colesterolo LDL o colesterolo cattivo, specialmente quando il suo consumo è regolare. Questo vantaggio è molto importante da allora, influenza il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare.
Leggi anche: Dieta efficace per combattere il colesterolo cattivo
Purificatore di sangue
Il cloruro di magnesio è buono per purificare il sangue e purificarlo da sostanze tossiche che viaggiano attraverso il flusso sanguigno..
Pertanto, grazie a questa proprietà, i livelli di pH sono regolati e possiamo prevenire diversi tipi di malattie croniche.
Equilibrio mentale
Il cloruro di magnesio è un grande alleato della salute mentale in quanto ha il ruolo di vitalizzare diverse funzioni cerebrali e di stimolare la trasmissione degli impulsi nervosi..
Il suo assorbimento nel corpo aiuta a combattere e prevenire stati di depressione, stress e ansia.
Buono per le ossa e per combattere l'artrosi
Poiché aiuta a prevenire la decalcificazione, agisce come un trattamento naturale per prevenire e combattere l'artrosi, contribuendo al contempo alla buona salute delle ossa e dei denti..
Come preparare e assumere cloruro di magnesio?
Per assorbire la quantità richiesta di cloruro di magnesio ci sono diverse alternative:
- Può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali in forma cristallizzata da preparare a casa;
- Può anche essere trovato in forma di integratore o tablet;
- O, infine, consumando cibi ricchi di questo minerale.
Come preparare cloruro di magnesio cristallizzato?
Per gustarlo in questo modo, basta preparare una semplice ricetta:
ingredienti
- 30 g di cloruro di magnesio cristallizzato
- 1 litro d'acqua
preparazione
- Prima fai bollire il litro d'acqua e quando si raffredda leggermente, mettilo in un contenitore di vetro e sciogli il cloruro di magnesio cristallizzato. Mescolare e coprire per conservare.
Modalità di consumo
- Il suo consumo è consigliabile a partire dai 35 anni, anche se può essere preso prima. Ma resta sintonizzato! La dose massima è di tre cucchiai al giorno;
- Può anche essere applicato sulla pelle in quanto è anche assorbito dai pori..