David Snow
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Le mucose sono un tipo di problema molto comune. Un semplice raffreddore, sinusite e persino la causa dell'asma le nostre vie aeree sono bloccate, rendendo difficile la respirazione e causando grande disagio.
Come evitarlo? Esistono diversi alimenti che saranno di grande aiuto. Leggi di più e conoscili.
Ridurre la mucosa consumando i seguenti alimenti
Ma cos'è davvero la mucosa? E perché ci riguarda? Bene, prima di tutto dobbiamo sapere che il muco fluido denso è secreto da varie cellule del nostro corpo in risposta a un'infezione o un virus..
Il problema sorge quando il muco è molto spesso, quando è eccessivo e non può essere facilmente eliminato. Inoltre, se la mucosa è scura o giallastra, è un sintomo di un'infezione..
Allergie e raffreddori sono situazioni in cui è comune la formazione di mucose..
Se non possiamo eliminare questo muco, può ostruire le vie respiratorie o persino essere immagazzinato nei polmoni o nei seni, causando una sinusite dolorosa. Stai attento.
Leggi anche: Sciroppo per eliminare il muco dai polmoni
È importante sapere che ci sono molti alimenti che possono aiutarci ad alleviare l'infezione e la mucosa in eccesso.. Ricorda che mangiare ha un ruolo importante nel migliorare le nostre condizioni. nota:
1. Zenzero e limone
Ricco di antiossidanti, fonte naturale di vitamina C. e, soprattutto, agiscono come antibiotici naturali in grado di pulire il nostro corpo da tossine, virus e batteri.. Sono eccellenti!
Inoltre, agiscono anche come protettori cellulari, prevenendo l'accumulo di mucose..
Assicurati di preparare un infuso con entrambi gli ingredienti e di prenderlo due volte al giorno, una volta al mattino e una volta al pomeriggio..
Prima decotta lo zenzero e poi aggiungi il mezzo succo di limone. Vedrai come il corpo reagisce bene..
2. Le proprietà curative dell'ananas
Si dice che l'ananas sia uno dei migliori alleati dell'asma. Tutte le sue proprietà sono collegate bromelina, un enzima proteolitico che può alleviare la bronchite e la polmonite.
Bere un bicchiere di succo di ananas fresco e naturale ti darà un buon antinfiammatorio, ideale per i tuoi polmoni e per alleviare l'asma..
Questo ci consentirà di respirare molto meglio e ridurre tutta l'infiammazione delle vie aeree. In questo modo non ne dubito! L'ananas è una meraviglia terapeutica.
3. Pompelmi e anguria
Il caso del pompelmo è molto speciale e dobbiamo considerarlo.
Consumare almeno un pompelmo al giorno farà molto per la nostra salute in quanto ha la capacità di ridurre il sale nel corpo e di eliminare muco e gonfiore attraverso le nostre vie respiratorie..
Funge anche da ottimo antinfiammatorio naturale.
Una cosa curiosa da notare è che un modo molto carino di preparare un Un semplice rimedio per eliminare la mucosa è mescolare il succo di anguria fresca con il succo di pompelmo.
Questo mix eliminerà le tossine e fungerà da solvente della mucosa.
4. Succhi di arancia e kiwi
Un succo medicinale ideale per la mattina. Un'iniezione naturale di vitamina C e antiossidanti che non dovremmo rifiutare.
Le arance combinate con il kiwi agiscono come guerrieri della mucosa, eliminando le tossine e diminuendo l'infiammazione. Vale la pena provare!
5. Le migliori verdure da non perdere
Prendi nota di verdure da non perdere nella dieta ogni volta che si soffre di produzione di muco: aglio, sedano, cipolle, asparagi e cavolfiore.
Consumali sempre freschi, poiché con loro avrai una meravigliosa difesa contro qualsiasi malattia infettiva..
Se, ad esempio, ti prepari un zuppa con queste verdure, dissolverà la mucosità. Questo perché aumentano l'immunità.
Pertanto, non dovresti perdere il tuo cibo. Inoltre, sono anche eccellenti antibiotici naturali..
6. Le migliori erbe medicinali
Puliscono, aprono le nostre vie aeree, agiscono come antibiotici naturali e sono una grande risorsa di medicina naturale, che ci aiuta molto..
Se prepari le infusioni con loro, otterrai un grande aiuto. Inoltre, è anche possibile aggiungerli ai pasti o alle insalate poiché aiutano a conservare le loro proprietà..
Vuoi sapere quali erbe ti aiuteranno a eliminare il muco? nota: menta, eucalipto, timo e rosmarino.
Leggi anche: Tè alla menta, uno dei migliori alleati dietetici
Possono diminuisce l'infiammazione e sono adatti anche per i bambini. Li puoi trovare nei negozi di alimenti naturali e nelle fiere. Usali e non te ne pentirai.
Alimenti da evitare quando si ha troppo muco
Stai attento. Ci sono alcuni alimenti che possono peggiorare la situazione del muco.
A volte non sappiamo quali sono questi alimenti e involontariamente peggioriamo il quadro. Quindi vale la pena notare.
Evita i seguenti alimenti:
- Latticini, come il latte, yogurt, creme, gelati, ecc..
- Alimenti animali come la carne. È comune per questo tipo di cibo aumentare ulteriormente la mucosa nel nostro corpo, inclusa la mucosa gastrica nota..
- Grassi e oli: Burro e margarina sono i due principali facilitatori della produzione di muco, evitali. Sarà sempre meglio, ad esempio, usare l'olio d'oliva.