Jacob O’Brien
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L'abbronzatura dipende dagli alimenti che mangiamo? Alcune persone potrebbero obiettare che mangiare non ha nulla a che fare con l'abbronzatura. Ma altri, compresi gli esperti, affermano che ciò che mangiamo o smettiamo di mangiare aiuta effettivamente a abbronzarsi..
I medici raccomandano l'esposizione al sole a breve termine. ma, grazie ad alcuni alimenti è possibile aumentare il potenziale dell'abbronzatura.
Quindi la scelta di cibi sbagliati può diventare un ostacolo durante l'abbronzatura. Che ne dici di includere questi alimenti "miracolosi" per ottenere quel tanto desiderato colore estivo? Dai un'occhiata!
Mango e altri frutti
Il mango è ricco di vitamina A, che consente alla pelle di abbronzarsi attirando i raggi del sole, fornendo così un bagliore sano.
Per saperne di più: il pomodoro è una ricca fonte di vitamina A
Altri frutti che contengono vitamina A sono: pesca e melone. L'anguria, ad esempio, non solo offre vitamine, ma è anche piena di acqua, qualcosa di molto importante quando esponiamo la pelle al sole.
Le vitamine B e B6, presenti nell'anguria, aumentano anche la capacità di abbronzatura della pelle..
Carote e altre verdure
La carota cruda ha un alto contenuto di carotene, che aiuta a ottenere un'abbronzatura affascinante.
Il corpo trasforma il beta carotene nelle carote in vitamina A, che serve a difendere la pelle dalle scottature. e fornire i nutrienti necessari per esso.
Il carotene aiuta a mantenere la melanina, che non è altro che responsabile dell'oscuramento della pelle. quando ci esponiamo al sole. Questo composto viene utilizzato anche in prodotti che forniscono abbronzatura artificiale.
Altre verdure come peperoni, zucchine o pomodori, può anche preparare la pelle a ricevere l'abbronzatura.
uova
Le uova sono ricche di vitamine A, B, D ed E, che sono rigeneranti e riattivano il corpo e la pelle.. Il tuorlo d'uovo offre altri importanti nutrienti, come vitamina B6, acidi grassi, omega 3 e omega 6, che preparano la pelle al sole..
L'aggiunta di un po 'di formaggio, in particolare bianco, arricchirà la tua dieta con calcio, migliorando il potenziale di abbronzatura della pelle.. Gli alimenti ricchi di calcio tendono ad accelerare l'abbronzatura.
Cibi Alla Griglia
La preparazione di cibi alla griglia può aiutare ad aumentare i benefici dell'abbronzatura, purché siano preparati correttamente.
Ungere carne e pesce con olio d'oliva, vino rosso, salsa di soia o aceto balsamico È un booster per l'abbronzatura. La carne arrostita aiuta a mantenerla magra.
Per saperne di più: 5 pesci da evitare
L'olio d'oliva o altri grassi monoinsaturi contiene rigeneratori che, a contatto con la pelle, può aiutarla dall'interno del corpo, mantenendola adeguatamente idratata e sana..
Quando si cuoce il cibo, evitare agrumi, prezzemolo e crescione, altrimenti i tuoi sforzi per ottenere un'abbronzatura perfetta più veloce saranno vani.
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