8 regole da seguire se si desidera curare le vene varicose

Il trattamento per curare le vene varicose dovrebbe includere una serie di abitudini sane che incoraggiano la salute circolatoria.. Sebbene esistano molte procedure e prodotti cosmetici in grado di minimizzarli, è essenziale seguire alcune "regole".

Oltre ad essere un problema estetico, queste vene sporgenti indicano che il passaggio del flusso sanguigno è alterato. pertanto, Oltre a sembrare cattivi, tendono a causare pesantezza e dolore..

Perché si verifica questo problema? Come ridurre le vene varicose in modo naturale? Dato che molti soffrono di questo problema, vogliamo parlare un po 'di più sull'argomento di seguito. chiaro, tutti i consigli dovrebbero essere applicati insieme perché non esiste una cura semplice.

Cosa sono le vene varicose?

Le vene varicose sono vene sporgenti che si formano quando le valvole unidirezionali che regolano il flusso sanguigno si indeboliscono. Sebbene possano svilupparsi in qualsiasi vena, di solito hanno origine nelle gambe.

Sono sempre stati classificati come esteticamente sgradevoli in quanto hanno un aspetto rossastro o viola. tuttavia, per molti è un problema di salute, perché è il fattore scatenante per altri disagi.

sintomi

Tra i suoi sintomi più caratteristici ci sono:

• Vene infiammate sporgenti
• Sensazione di bruciore e peso agli arti inferiori
• Dolori e crampi alle gambe
• Prurito intorno alle vene colpite
• Vene varicose sanguinanti
• Cambiamenti della pelle o indurimento della vena

Perché sorgono le vene varicose?

Quando le valvole venose smettono di funzionare correttamente, il flusso sanguigno ha difficoltà a tornare dalle gambe al cuore. Come ristagna il sangue, la vena si infiamma e forma le vene varicose.

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Sebbene molti casi siano correlati a fattori genetici, di solito sono aggravati dal sovrappeso. Inoltre, loro tende ad essere più frequente tra gli anziani. I fattori che influenzano il suo aspetto sono:

• Obesità e sovrappeso
• gravidanza
• Cattiva postura quando si cammina
• Resta seduto e incrocia le gambe
• Bruschi cambiamenti ormonali
• Malattie del sistema circolatorio

Regole che tutti dovrebbero seguire per curare le vene varicose

Mantenere uno stile di vita sano è il miglior complemento sia per curare le vene varicose sia per ritardarne l'insorgenza.. Ciò comporta alcuni cambiamenti nella routine quotidiana. e l'eliminazione di alcune "cattive abitudini" che influenzano la circolazione.

1. Evitare di rimanere nella stessa posizione.

Mantenere la stessa postura del corpo per lungo tempo può peggiorare le vene varicose..

Quindi, se per qualche motivo devi stare in piedi o seduto, è meglio prendere almeno alcuni minuti per muovere gambe e piedi o cambiare la postura..

2. Alza le gambe

Un esercizio molto semplice che aiuta a curare le vene varicose è quello di sollevare le gambe.

Questa attività rilassa i muscoli e facilita il ritorno del sangue nella parte superiore del corpo. pertanto, Si consiglia di farlo ogni giorno dopo la fine di una giornata lavorativa..

3. Esercizio

Praticare qualsiasi sport ha molti benefici per la salute e il peso circolatorio..

Quindi, se l'obiettivo è curare le vene varicose, seguire una regolare routine di allenamento è molto utile.

4. Applicare massaggi

Uno dei metodi terapeutici per stimolare il flusso sanguigno degli arti inferiori è il massaggio rilassante..

Grazie alla loro capacità di migliorare la circolazione, essi sono una buona opzione per ridurre al minimo l'aspetto di queste vene sporgenti.

5. Fai una doccia fredda

I bagni di acqua calda sono rilassanti e alleviano la fatica. Tuttavia, quelli presi con acqua fredda sono i più utili contro questo problema..

In effetti, il applicazione diretta di acqua fredda ai vitelli può alleviare il peso e l'infiammazione.

6. Evitare indumenti stretti

Non è consigliabile indossare abiti molto stretti quando si hanno le vene varicose.

Inoltre, il loro uso non è generalmente raccomandato in quanto fanno pressione sulla zona e prevenire il ritorno venoso dalle gambe al cuore.

7. Migliorare la nutrizione

Una dieta ricca di acidi grassi omega 3, antiossidanti e fibre alimentari può aiutare notevolmente a curare le vene varicose..

Alimenti contenenti questi nutrienti ottimizzare la circolazione e proteggere la salute cardiovascolare.

8. Evitare alcol e sigarette

Il consumo eccessivo di alcol e tabacco ha molte ripercussioni negative sul corpo. Uno è l'insorgenza di problemi circolatori e vene varicose..

Le tue tossine danneggiano le arterie. e ostacolare il passaggio del sangue.

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In breve ...

Mantenere abitudini sane è cruciale quando l'obiettivo è curare le vene varicose. Sebbene ci siano molte terapie professionali che le eliminano, tutte queste raccomandazioni impediscono loro di riapparire.

Quindi non si tratta solo di applicare suggerimenti per un po ', si tratta di includerli nel tuo stile di vita.