8 infusi per aiutare a ridurre il colesterolo

Per abbassare il colesterolo è importante avere a mangime bilanciato, soprattutto evitando grassi saturi. Inoltre, ce ne sono alcuni tè e infusi per aiutare a ridurre il colesterolo e raggiungere un livello più sano.

Quindi, condividiamo alcuni suggerimenti e ricette per raggiungere questo obiettivo..

Perché il colesterolo può fare male?

A livelli normali, il colesterolo è benefico per l'organismo in quanto è responsabile della creazione della membrana di plastica che regola l'ingresso e l'uscita delle sostanze nelle cellule..

Tuttavia, quando i livelli diventano troppo alti, può diventare dannoso per la salute..

Il motivo principale dietro questo pericolo è il fatto che il colesterolo "si attacca" alle pareti delle arterie e interrompe la circolazione sanguigna, causando ostruzione e impedendo al sangue di circolare normalmente.

Con quello, c'è un aumentato rischio di malattie cardiovascolari, che può causare a infarto. Per questo motivo, dobbiamo sempre essere consapevoli dei livelli di colesterolo e cercare di mantenerli a livelli adeguati..

Leggi anche: Come riconoscere le differenze tra un infarto, un arresto cardiaco e un infarto

Infusi per aiutare a ridurre il colesterolo

basilico

Questa pianta aromatica è ampiamente usata in cucina e È anche efficace nel ridurre i livelli di trigliceridi.. Puoi consumarlo attraverso un'infusione..

Avrai bisogno di un cucchiaio di foglie di basilico fresco un bicchiere d'acqua e mezzo succo di limone.

Metti a bollire il basilico per 10 minuti. Quindi rimuovere dal fuoco e lasciare riposare per 15 minuti. Aggiungi il succo di limone appena spremuto e bevi sempre il digiuno.

peperoncino

Questo pepe ha proprietà anti-infiammatorie e un principio attivo chiamato capsaicina, noto per il suo potere di abbassare il colesterolo., rendendo difficile l'accumulo nel sangue e fornendo numerosi benefici per la salute.

In questo caso, suggeriremo solo un'infusione di Cayenna. Aggiungi 1/4 cucchiaino di pepe alla tua infusione o tè preferito.

Scopri: Unguenti antinfiammatori al pepe di Cayenne per alleviare i dolori articolari

Tè verde

Lo sapevi che tra i tanti vantaggi di tè verde, È anche la capacità di abbassare il colesterolo? Contiene alte concentrazioni di a antiossidante la cui azione per abbassare i livelli di colesterolo cattivo è stata identificata in alcuni studi.

Accelera ancora il metabolismo e può aiutarti a perdere peso, quindi vale la pena includerlo in una dieta sana ed equilibrata..

aglio

L'aglio è un rimedio naturale estremamente efficace per trattare una grande varietà di problemi di salute.. Aiuta a purificare il corpo, comprese le arterie, e aiuta a ridurre il colesterolo..

Se non vuoi fare un infuso semplicemente usando l'aglio, puoi mescolarlo con il tè verde per ottenere i migliori risultati.. Usa due spicchi d'aglio crudi e schiacciati. Mettili in acqua bollente insieme a una bustina di tè verde.

Lasciare riposare per 5 minuti, quindi filtrare il contenuto e bere.

curcuma

La curcuma offre una moltitudine di benefici per la salute. Oltre a quelli già noti, lei Ha un componente chiamato curcumina, che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo..

Come con Cayenna, puoi aggiungere la curcuma al tuo tè o infuso preferito per beneficiare delle sue proprietà..

menta piperita

La menta piperita ha diverse proprietà medicinali. ed è una delle erbe più antiche utilizzate dall'uomo nel trattamento di diverse condizioni. Studi recenti hanno dimostrato che può anche aiutare a ridurre il colesterolo..

Per preparare il tè, versa semplicemente un cucchiaino di foglie di menta piperita in acqua calda per 2-4 minuti.. Più a lungo il tè diventa più forte.

blow ball

il blow ball è indicato per trattare i problemi al fegato e regolare la funzionalità epatica, oltre a contribuire alla riduzione dei livelli di colesterolo.

Per preparare questa infusione, dovrai solo farlo una manciata di denti di leone e un bicchiere d'acqua. Fai bollire l'acqua con l'erba e lasciala raffreddare prima di filtrare. Puoi addolcirlo con un po 'di miele, se vuoi.

zenzero

Abbiamo già parlato dello zenzero e dei suoi incredibili benefici nel trattamento di alcune malattie e non poteva mancare a questo elenco di infusioni per abbassare il colesterolo raccomandate. Gli studi hanno dimostrato che è anche indicato per regolare il livello di zucchero nel sangue.

Aggiungi un cucchiaio di zenzero grattugiato o tre fette di radice di zenzero in una padella con acqua e calore fino a poco prima dell'ebollizione. Filtra e bevi dopo.

Combatti il ​​colesterolo con questa ricetta di carciofi