8 consigli per disintossicare senza sforzo il corpo ogni giorno

Vuoi disintossicare il corpo per eliminare le tossine, migliorare la salute e raggiungere il peso ottimale? Per prima cosa, segui solo alcuni consigli quotidiani. Pertanto, non sarà necessario ricorrere a trattamenti disintossicanti molto aggressivi..

In questo articolo condividiamo 8 consigli per purificare il corpo ogni giorno, in modo semplice, naturale e senza sforzo. Da non perdere!

Disintossicare il corpo ogni giorno

Come abbiamo già indicato, è molto più efficace abituarsi a piccole buone abitudini nella vita di tutti i giorni.

In questo modo ci aiuteranno a pulire il corpo a poco a poco, e non dovremo sottoporci a diete molto restrittive che ci faranno stare male o privi di energia e che alla fine arretreranno..

Ecco alcune abitudini molto semplici da mantenere durante il giorno che ci permetteranno eliminare le sostanze tossiche che si accumulano nel corpo.

In questo modo sentiremo buon umore, energia e vitalità e potremo perdere peso in modo equilibrato..

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1. Acqua di limone a digiuno

Al mattino, il digiuno, almeno mezz'ora prima di colazione, inizia la giornata con una o due tazze d'acqua con mezzo succo di limone..

Questa semplice azione attiva il sistema digestivo e migliora la funzionalità epatica e intestinale. Pulisce anche le tossine del giorno prima e attiva il metabolismo..

Se abbiamo problemi intestinali, possiamo prendere acqua calda per facilitare il movimento intestinale.

2. Olio d'oliva a digiuno

Questo rimedio è meno noto e per molte persone è più difficile da assumere a causa della consistenza dell'olio d'oliva. Tuttavia, è un'alternativa o un integratore di acqua di limone..

Prendi un cucchiaio di olio extra vergine di oliva a digiuno consente l'attivazione della funzione epatica e della cistifellea, poiché tutta l'energia dell'apparato digerente è focalizzata sulla digestione di questo grasso sano.

Inoltre, aiuta anche a combattere l'intestino bloccato.

3. Aceto e bicarbonato di sodio

Se prepariamo una tazza d'acqua con un cucchiaio di aceto di mele e un cucchiaio di bicarbonato di sodio, avremo un ottima bevanda corroborante e purificante.

Tuttavia, è essenziale berlo sempre a stomaco vuoto per ottenere questo effetto, almeno mezz'ora prima di prendere qualsiasi altra cosa..

L'acidità dell'aceto si bilancia con l'alcalinità del bicarbonato. Quindi abbiamo ottenuto una medicina con il giusto pH per il nostro corpo.

4. Due litri di acqua al giorno

Uno dei modi più semplici e conosciuti per disintossicare il corpo è aumentare il consumo di acqua a due litri / giorno.

Molte persone bevono meno di un litro di acqua al giorno. Questo disidrata il corpo non consentendogli di svolgere correttamente le sue funzioni..

Quindi dovremmo bere l'acqua sempre tra i pasti per eliminare le tossine. Se non ti piace l'acqua pura, puoi aggiungere del succo di limone, la stevia o alcune erbe fresche..

5. Cena anticipata

Questa semplice abitudine può cambiare completamente la nostra qualità della vita, da allora la cena influisce direttamente sul nostro fegato.

• Durante il sonno, il fegato si rigenera, consentendogli di svolgere meglio la sua funzione di filtraggio del sangue..
• Tuttavia, se ceniamo tardi o mangiamo troppo cibo, il fegato non è in grado di rigenerarsi poiché sta digerendo questi alimenti..
• Dovremmo sempre cenare tre ore prima di andare a letto, e scegli sempre cibi facilmente digeribili.

6. Condisci con curcuma e Cayenna

È conveniente che abbiamo l'abitudine di condire il cibo con le spezie poiché, oltre a dare un sapore migliore a ogni piatto, hanno anche proprietà medicinali..

In questo caso consigliamo curcuma, che migliora la funzionalità epatica e pepe di Cayenna che pulisce il sangue dalle tossine.

7. Succhi verdi

I succhi verdi che aiutano a disintossicare il corpo. Sono sempre più alla moda perché sono sani e deliziosi. Combinando frutta e verdura a foglia verde possiamo un bevanda purificante, dimagrante e tonificante.

Le verdure crude tra cui scegliere sono, ad esempio, foglie di spinaci, sedano, barbabietola o ravanello, rucola, ecc ...

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8. Semi di Chia

I semi di chia aiutano a purificare l'intestino dalle tossine e controllano il movimento intestinale o qualsiasi altro disturbo intestinale..

Dovremmo immergere i semi nell'acqua per tutta la notte e al mattino prendi sia l'acqua che i semi, che possono essere puri o montati con del succo.