7 rimedi domestici per costipazione grave

La costipazione grave è un problema che ci ha colpito tutti ad un certo punto. delle nostre vite che diventano più frequenti quando raggiungiamo l'età adulta.

Questo può apparire da:

• Mantenere una dieta squilibrata ricca di farina e grassi
• Non consumando abbastanza fibra
• Bevi poca acqua
• Non esercitare regolarmente
• Consumo di alcuni medicinali

Oltre a causare l'incapacità di andare in bagno correttamente a causa di solidi sgabelli, questo problema favorisce anche l'aspetto di:

• Gas e coliche
• Dolore continuo nella zona addominale e rettale
• stress

Sebbene la costipazione non sia considerata un problema grave, esso deve essere trattato in tempo prima che i nervi intestinali vengano danneggiati e dimentica come mobilitare gli sgabelli.

Se vuoi sapere come alleviare facilmente la costipazione grave con i rimedi casalinghi, continua a leggere questo articolo..

1. Pomodoro come rimedio per costipazione grave

Il pomodoro è un frutto che contiene alti livelli di fibre. e può essere consumato in vari modi, sia crudo che cotto, in insalate, salse e succhi di frutta..

Se si desidera alleviare rapidamente grave stitichezza, si consiglia di prepararlo come segue:

ingredienti

• 4 pomodori
• 2 cucchiai di zucchero (20 g)
• 4 tazze d'acqua (1 litro)

preparazione

• Sbucciare i 4 pomodori, tagliarli il più piccolo possibile.
• Mettili in una padella e cospargi i 2 cucchiai di zucchero.
• Aggiungi un litro di acqua e cuoci per almeno 45 minuti, mescolando frequentemente..
• Togliere dal fuoco e lasciar riposare.
• Versare il composto in un barattolo e metterlo in frigorifero.

Modalità di consumo

• Bevi la preparazione fredda mentre digiuni per almeno 3 giorni.

2. Le prugne

Le prugne sono molto popolari perché sono piene di antiossidanti, potassio, ferro, vitamina A e oltre ad essere un lassativo naturale..

• Ti consigliamo mangiare 1 tazza di prugne (150 g) a colazione per almeno 4 giorni.

Ciò non solo ti consentirà di attivare i processi intestinali, ma contribuirà anche a mantenere questi organi sani e funzionanti..

3. Il miele ti aiuterà a risolvere i problemi intestinali.

Il miele è noto per le sue numerose proprietà. e tra questi, quello che si distingue è che favorisce i processi intestinali.

ingredienti

• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• 1 cucchiaio di miele puro (25 g)

preparazione

• In una padella, aggiungere il bicchiere d'acqua e portare ad ebollizione per almeno 10 minuti.
• Trascorso il tempo indicato, spegnere il fuoco e aggiungere il cucchiaio di miele.
• Lasciare riposare per 7 minuti.
• Bevi mentre fa caldo.

Modalità di consumo

Bevi questa miscela ogni sera prima di coricarti e al mattino a digiuno per una settimana..

4. Olio d'oliva e soluzione di limone

Questi due componenti possono diventare un meraviglioso lassativo naturale., che aiuterà a migliorare i movimenti intestinali e ad alleviare rapidamente la grave costipazione.

ingredienti

• ½ succo di limone
• 1 cucchiaio di olio d'oliva (16 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Spremi il succo di limone e filtralo.
• In un barattolo, aggiungi il bicchiere d'acqua insieme al succo di limone..
• Far bollire per 5 minuti e spegnere il fuoco.
• Aggiungi il cucchiaio di olio d'oliva e lascia riposare fino a quando è caldo.

Modalità di consumo

Bevi questa miscela a digiuno ogni mattina per almeno 5 giorni..

5. Avena stitica e yogurt

La farina d'avena è un cereale ricco di minerali, carboidrati, vitamine e fibre..

Questo non solo Aiuta a combattere l'eccesso di peso e colesterolo, ma allevia anche i problemi digestivi come grave costipazione.

Allo stesso tempo, lo yogurt aiuta a combattere la costipazione favorendo la flora intestinale, consentendo un corretto assorbimento dei nutrienti..

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ingredienti

• 5 cucchiai di farina d'avena (50 g)
• 4 yogurt naturali (500 g)

preparazione

• Mescolare la farina d'avena direttamente con lo yogurt.
• Lasciare riposare per almeno 20 minuti.
• Consumare tutto il giorno.

6. Semi di lino

Conosciuto anche come semi di lino, questi semi contengono acidi grassi omega 3 e fibre e possono essere utilizzati per alleviare rapidamente la costipazione..

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

preparazione

• Innanzitutto, dobbiamo lavare i semi di lino.
• Quindi li aggiungeremo nel bicchiere d'acqua e li lasceremo riposare per 3 ore.
• Prenderemo la miscela la sera prima di andare a letto per almeno 4 giorni..

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7. Crusca di frumento

È un alimento ricco di ferro, fibre e potassio, che lo rende un meraviglioso lassativo. In grado di combattere la costipazione grave, migliorare la funzione intestinale e ridurre i crampi.

ingredienti

• 3 cucchiai di crusca di frumento (830 g)
• 1 tazza di latte (250 ml)
• 4 cucchiai di cereali (40 g) (qb)

preparazione

• Aggiungi la farina al latte e lascia riposare per 10 minuti.
• Trascorso il tempo indicato, aggiungere i cereali.

Modalità di consumo

• Dovresti consumarlo a colazione per almeno 5 giorni..

Seguendo questi suggerimenti puoi eliminare completamente la costipazione naturalmente e in breve tempo.

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