7 motivi per bere un bicchiere di latte al miele prima di coricarsi

Hai sentito che vale la pena bere un bicchiere di latte al miele prima di andare a letto? Sembra uno di quei vecchi trucchi della nonna, ma c'è molto di più dietro questa raccomandazione di quanto avessimo mai immaginato..

Negli ultimi anni è stato dimostrato che il consumo di Alcuni rimedi naturali prima di coricarsi possono aiutare a migliorare la qualità del sonno, diminuzione della tensione e insonnia.

Questi di solito contengono triptofano e altri aminoacidi essenziali., i cui effetti sul corpo aumentano la produzione di melatonina, una sostanza del sonno.

Tra questi troviamo una deliziosa bevanda a base di latte e miele, riconosciuta per le sue proprietà medicinali e i suoi incredibili effetti per favorire un buon riposo..

Entrambi gli alimenti inducono il sonno e, come se ciò non bastasse, offrono una vasta gamma di benefici per il corpo mentre stiamo riposando..

sebbene non essere un rimedio per chi soffre di intolleranti al lattosio, ha molte proprietà per coloro che possono bere latte senza alcun problema.

Come sappiamo molti non sono a conoscenza dei suoi vantaggi, vogliamo evidenziare i primi 7 di seguito. Tieni traccia e scopri perché così tante persone adorano bere miele prima di andare a letto.

Motivi per bere latte al miele prima di dormire

1. Protegge la pelle

Il consumo regolare di puro latte di miele aiuta a purificare il sangue, quindi diminuisce la presenza di tossine e composti dannosi per la pelle..

Conto con sostanze antimicrobiche e antiossidanti che aiutano a pulire in profondità la pelle, prevenire lo sviluppo di malattie e imperfezioni.

Può anche essere usato come trattamento esterno per prevenire rughe, rilassamento e eccesso di cellule morte..

2. Migliora la digestione

Questo semplice rimedio è un ottimo supporto per la salute dell'apparato digerente. I composti antimicrobici e antivirali del miele aiutano a prevenire lo sviluppo di infezioni intestinali e problemi di stomaco..

Questo alimento funge da prebiotico naturale., ideale per favorire la crescita di batteri sani che proteggono l'intestino.

3. Aumenta la resistenza

Bere un bicchiere di latte di miele prima di coricarsi fornisce al corpo un extra di proteine ​​e carboidrati complessi, i cui effetti migliorano il tasso di metabolismo..

In effetti, il suo consumo sia di notte che al mattino può dare al corpo una sferzata di energia per una giornata più attiva e produttiva.

Grazie agli enzimi, le proteine ​​animali del latte si scompongono nei loro aminoacidi di base e si ricompongono per creare proteine ​​che possono essere utilizzate come fonte di energia..

4. Migliora la salute delle ossa

Mentre il latte è una delle maggiori fonti naturali di calcio, il miele contiene sostanze nutritive che ne favoriscono l'assorbimento nel corpo..

pertanto, La combinazione di entrambi aiuta a migliorare la salute delle ossa., e previene la perdita di densità e resistenza.

È un rimedio naturale che riduce il rischio di osteoporosi e altri disturbi infiammatori che compromettono il benessere delle ossa..

5. Ha proprietà antibatteriche

È dimostrato che la combinazione di questi due ingredienti ha un effetto interessante sui batteri stafilococco, anche più alto del miele se consumato da solo.

Il miele ha riconosciuto proprietà antimicrobiche, antibiotiche e antinfiammatorie che aiutano a prevenire lo sviluppo di varie infezioni..

Anche questo semplice rimedio è considerato un alleato del sistema immunitario, poiché il suo consumo previene raffreddori, tosse e altri problemi respiratori.

6. Combatti l'insonnia

Come accennato in precedenza, sia il miele che il latte sono ricchi di composti attivi che inducono un sonno profondo e riposante..

La sua miscela è stata utilizzata fin dall'antichità come rimedio contro l'insonnia., sostituendo alcuni dei farmaci raccomandati contro questo problema.

Il miele contiene zuccheri naturali e triptofano, che stimolano il rilascio di sostanze chimiche che ti aiutano a dormire bene..

Questo, insieme ai nutrienti del latte, promuove un aumento della serotonina, un neurotrasmettitore correlato al rilassamento e al sollievo dallo stress.

7. Previene l'invecchiamento precoce

La combinazione di questi due ingredienti non solo riduce il rischio di invecchiamento precoce della pelle, ma agisce anche sul resto del corpo..

Molte delle sue proprietà antiossidanti diminuisce l'effetto negativo dei radicali liberi, molecole che influenzano l'attività cellulare nel corpo.

Alcune culture antiche trattano questo medicinale come "l'elisir della vita", poiché il suo consumo regolare previene il deterioramento cellulare e lo sviluppo di molte malattie..

Sei entusiasta di preparare questa bevanda? Aggiungi un cucchiaio di miele alla tua tazza di latte caldo e goditi tutto il tuo riposo e benefici per la salute.