7 motivi per andare dallo psicologo

Sebbene abbiamo "avanzato" abbastanza per non credere che andare dallo psicologo sia "pazzo", c'è ancora una certa riluttanza a prendere la decisione..

L'aiuto e la terapia professionali possono aiutarci a risolvere i problemi del passato., migliorare il nostro presente e cambiare il nostro futuro.

Questi sono solo alcuni dei motivi per andare dallo psicologo. Scopri di più nel prossimo articolo..

Perché andare dallo psicologo?

Come primo passo, dovresti bandire questa idea o pregiudicare il fatto che per andare dallo psicologo dobbiamo essere pazzi. Pensa che sia un modo per sbarazzarsi dei tuoi problemi..

Proprio come nel salone di bellezza si ottiene un taglio di capelli o una maschera antirughe, anche la mente ha bisogno di cure.

Richiedere assistenza professionale non è facile e richiede determinazione che spesso non abbiamo o non prendiamo sul serio.

Ricorda che a volte non puoi prenderti cura di tutto ciò che accade. Neanche tu sai tutto. Per questo c'è la terapia.

Non pensare che quando inizi le sessioni con lo psicologo, dovrai continuare così per tutta la vita. Puoi decidere quando continuare e quando partirenon appena senti di aver risolto il problema che ti ha afflitto.

Ragioni per andare dallo psicologo

Contrariamente alla credenza popolare, chiedere aiuto è una cosa coraggiosa e intelligente, non un codardo. E ci sono molte ragioni per andare dallo psicologo.

Proprio come non ha senso sopportare un dolore fisico (un dente, la schiena, ecc.), anche non dovremmo mantenere il dolore emotivo.

Se non sai perché andare ad un appuntamento, presta attenzione a questi motivi per andare dallo psicologo:

1. È uno spazio per te

Forse passi tutto il giorno a lavorare, a fare le pulizie oa fare i compiti..

Non hai tempo di dedicarti a te stesso: andare in palestra o in salone, dormire o fare un bagno, i piaceri sono proibiti per mancanza di tempo.

• Prendi la sessione quindi come uno spazio meritato per prenderti cura di te.. Come un massaggio, ma per l'anima.
• Avere un'ora a settimana per risolvere i tuoi problemi non è egoistico, ma un'opportunità per migliorare le tue relazioni con te stesso e gli altri..

2. Ti consente di capire

Le emozioni spesso prendono il sopravvento e non ci consentono di pensare o agire chiaramente. Altre volte non capiamo perché facciamo certe cose.

Tutti abbiamo blocchi, esperienze e situazioni che ci fanno decidere in modo specifico.

Andare dallo psicologo può aiutarci, ad esempio, a capire perché siamo come siamo o perché ci succedono sempre le stesse cose.

Potresti aver bisogno di una spiegazione "formale" dei tuoi sentimenti da affrontare e questa è una ragione per andare dallo psicologo..

3. Non ti giudicherà

Ti è successo che quando parli con un amico, un partner o un familiare, senti che gli altri fanno dei giudizi errati su di te (o su un argomento particolare)? Questo perché le persone intorno a te possono schierarsi o fare affidamento sul pregiudizio.

• Lo psicologo, d'altra parte, non "ascolta attivamente" i suoi problemi, ma analizza il suo modo di esprimere se stesso, il suo linguaggio, i suoi gesti e le sue reazioni..
• In questo modo è possibile valutare la situazione e fornire un punto di vista professionale senza qualificare il proprio comportamento..

4. Riceverai un'altra opinione

I terapisti hanno studiato per essere in grado di offrire ai loro pazienti opinioni, valori o punti di vista diversi da un angolo più "oggettivo". Cioè, nessuna emozione o tabù nel mezzo, come potrebbe accadere al tuo migliore amico..

• Puoi ottenere una spiegazione da una prospettiva diversa e questa ti aiuterà ad agire diversamente la prossima volta.
• Lo psicologo non è coinvolto emotivamente con te e quindi la tua prospettiva è più ampia..
• Sarà molto utile andare avanti, modificare comportamenti negativi e sentirsi a proprio agio con se stessi.

5. Parlare ti farà sentire meglio

In molte occasioni lo psicologo rimane in silenzio e consente al paziente di realizzare da solo l'errore o la situazione particolare. Trasformare le emozioni in parole è fondamentale e si può dire. Questa è un'altra ragione per andare dallo psicologo.

Lasciare scorrere le lacrime, dissipare la rabbia, diminuire l'ansia, dipende da ognuno di noi ... e ciò che esprimiamo in questo spazio è riservato solo a noi..

6. Ti sfida

Andare in terapia è come parlare solo allo specchio il ritorno non è sempre quello che vogliamo sentire. Un terapeuta non dirà lo stesso dei tuoi cari, e questo è un motivo per andare dallo psicologo più che abbastanza..

Non avrai ragione il 100% delle volte, né sarai dalla tua parte in ogni situazione..

poi, puoi trovare una soluzione al tuo problema, un modo per sbloccare un trauma o superare un ostacolo. Ti sfiderai a migliorare, andare oltre e andare avanti..

7. Avrai strumenti per agire

Fondamentalmente, uno psicologo non ti dice cosa fare, ma ti aiuta a trovare i metodi per raggiungere un obiettivo..

Come primo passo, identificare ciò che ti accade, quindi acquisire familiarità con la situazione e infine agire di conseguenza..

Andare dallo psicologo è una grande idea, anche quando nessun trauma passato ci perseguita ogni giorno. Potresti non pensare di avere abbastanza problemi, ma la verità è che puoi sempre migliorare come persona grazie alla terapia.