7 abitudini di fiducia in te stesso

La sfiducia in se stessi è una delle cose più comuni che si possono sperimentare negli adolescenti. Tuttavia, siamo tutti in balia di alcuni episodi diffidenti, non importa quanti anni abbiamo..

Se non lo trattiamo in tempo, può trasformarsi in una malattia molto grave al punto che potremmo cadere in una depressione moderata o in una depressione grave o grave.

In questo articolo proponiamo 7 abitudini per avere fiducia in te stesso.

7 abitudini di fiducia in te stesso

1. Scegli bene i tuoi amici e stai lontano dalle persone tossiche

Quando scegliamo buoni amici, creiamo relazioni sane e legami stabili., che ci aiutano a stare bene con noi stessi. In effetti, un buon amico può trarre il meglio da noi..

Un amico può riaffermare la nostra autostima ed evidenziare aspetti positivi della nostra personalità che noi stessi sapevamo di avere. Quindi dovremmo cercare veri amici che si fidano di noi e noi ci fidiamo di loro..

Non dovremmo essere vicini alle persone che ci disprezzano, che hanno sempre qualcosa di pessimista o negativo da dirci, e se non possiamo censurare la loro compagnia, dovremmo censurare le loro parole in modo che non ci influenzino..

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2. Esercitati regolarmente

Prenditi cura della tua salute fisica esercitando aiuta il corpo a rilasciare sostanze chimiche ed energia per il corpo. Fare così spesso migliorerà il tuo aspetto fisico, che sicuramente aumenterà notevolmente la tua sicurezza..

Dormire bene è un altro fattore chiave, poiché di notte il corpo recupera energie. Se non lo fai, sarai sicuramente di cattivo umore, ti sentirai male e molto stanco, il che toglierà energia dal tuo corpo.

3. Non dire di sì quando intendi no

voi Devi imparare a far valere i tuoi diritti in modo assertivo. Cioè, senza essere aggressivo, ma senza graffiare la passività.

Puoi dire a qualcuno: "Questo commento non sembra appropriato, mi fa stare male". C'è il segreto Parla di "come mi sento" piuttosto che giudicare una situazione per come ci si sente.

Se ci abituiamo a dire le cose come le sentiamo, lo sviluppo della nostra stima sarà migliore. Inoltre, praticheremo l'arte di essere sinceri ma rispettosi.

4. Cerca la tua passione nella vita

Se ti senti meno o sei stato sminuito per la vita, parlare della tua passione ti aiuterà a guadagnare o ritrovare fiducia in te stesso.. Quando trovi un'attività, uno sport, un hobby o un lavoro, la tua vita diventa ricca.

Senti la soddisfazione di fare qualcosa di tremendamente bene e ti fa sentire più sicuro. Anche quando gli altri guardano la tua performance, può farli apprezzare il tuo talento e farti sapere.

Ora ecco il quinto punto.

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5. Il tuo benchmark dovrebbe essere interno, non esterno.

Quando attribuisci troppa importanza alle opinioni degli altri, sarai sempre infelice. Perché? Perché è impossibile soddisfare tutti. Inoltre, è molto triste dover vivere per soddisfare gli altri.

Lo schema di approvazione per quello che sei deve provenire da te stesso, i tuoi valori, ciò che consideri buono e cattivo, non ciò che gli altri pensano di te.

Quindi lo sai già, il tuo punto di riferimento deve provenire dall'interno.

6. Impara dagli errori e vai avanti

Non rimanere bloccato in errori. Nessuno è perfetto. Quindi, se hai fatto un errore, impara la lezione e vai avanti con la tua vita..

Questo non significa che dovresti vivere come se a nessuno importasse, o come se gli errori non facessero male, ma se diventi paralizzato o indebolito, gli errori passati possono minare la tua fiducia..

E così arriviamo al punto numero sei.

7. Festeggia i tuoi trionfi e divertiti con loro.

Ricorda i tuoi bei momenti, celebrali. Seguire il principio di "ciò che si celebra si ripete". Pensa a cosa hai fatto bene e puoi sbarazzarti di molti complessi.

Sarai sorpreso di apprendere che molte persone timide hanno una versione distorta di se stesse e spesso riducono al minimo le loro vittorie e successi. Rallegrati e celebra il bene della vita.

Queste 7 abitudini di fiducia in te stesso si sono dimostrate efficaci. Prova a metterli in pratica, può essere uno contro uno. Non scoraggiarti, ricorda che tutto richiede tempo..

Non avere fretta o voler apportare modifiche dall'oggi al domani, devi superare gradualmente gli ostacoli. Stabilisci l'obiettivo di superare ogni ostacolo che si presenta..

Fallo ogni giorno fino a quando non diventa un'abitudine.