7 frutti che possono rafforzare la pelle scoprilo!

La frutta può davvero tonificare e rafforzare la pelle e combattere il rilassamento? Senza dubbio.

Questa affermazione può essere sorprendente, perché siamo tutti abituati a comprare numerose creme e spendere soldi per trattamenti di bellezza per un aspetto più solido..

Quindi? Questo significa semplicemente consumare questa lista di frutta? Non necessariamente. Si tratta davvero di seguire una dieta equilibrata e aumentare il consumo di tutti quegli alimenti. che apportano collagene e sostanze nutritive di cui la pelle ha bisogno.

Tutto l'aiuto è buono e le tue creme continueranno ad essere adeguate. Tuttavia, per migliorare ulteriormente i suoi effetti, è necessario "nutrirsi" all'interno. Di seguito, spiegheremo l'importanza di questi frutti..

1. Il potere della vitamina C nell'arancia

Qual è il miglior frutto ricco di vitamina C che rinforza la pelle? L'arancia.

È il pezzo chiave, ma sarebbe anche l'ideale se bevessi un bicchiere di acqua tiepida al limone ogni mattina, ottimo per eliminare il nostro corpo dalle tossine e ottenere una buona scorta di vitamine e antiossidanti..

La vitamina C nelle arance e nei limoni è l'eccellente ingrediente anti-invecchiamento. Grazie all'arancia, assorbiamo meglio ferro e calcio.

Ma c'è un problema, poiché la vitamina C è solubile in acqua, cioè si dissolve in acqua, possiamo perderla attraverso l'urina e avremo bisogno di una fornitura quasi continua.

La vitamina C è anche un ottimo antiossidante in grado di prendersi cura del DNA delle nostre cellule e proteggerci dai temibili radicali liberi che corrugano la nostra pelle, prevenendo la invecchiamento e anche favorire la sintesi di collagene.

Come possiamo beneficiare dell'arancia?

1. Mangia un'arancia naturale con miele ogni giorno

È possibile iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda al limone, ma a mezzogiorno e nella merenda pomeridiana, sarebbe conveniente consumare un'arancia pelata naturale e tagliarla a pezzi con un po 'di miele..

2. Rimedio tonificante alla buccia d'arancia. 

ingredienti

• La buccia di 3 arance.
• 1 litro d'acqua.

preparazione

Questo tonico è meraviglioso per rassodare la pelle, ma come lo prepariamo? È molto semplice.

• Innanzitutto, prendi la buccia di tre arance e fai bollire in un litro d'acqua per 20 minuti.
• Quindi spegnere il fuoco e lasciar riposare per un'ora.
• Successivamente, filtrare il contenuto e conservare l'acqua tonificante in una bottiglia di cristallo e conservarla in frigorifero..
• Applicalo acqua fresca arancione sul viso 3 volte al giorno, con l'aiuto di un batuffolo di cotone.
• Quest'acqua pulisce, tonifica e rinforza la pelle..
• Lascia che funzioni tutto il giorno, non è necessario pulire il viso o rimuovere il prodotto.
• Questo tonico può essere utilizzato sul viso e anche su qualsiasi parte del corpo come le cosce e l'addome..

Ulteriori informazioni: Ricette per maschere per la pelle naturali

2. Acido acetilsalicilico di uva, ciliegie e avocado

Se ci abituiamo a consumare regolarmente questo tipo di frutta ricca di acido acetilsalicilico, vedremo come ogni giorno miglioriamo il nostro aspetto e la compattezza della nostra pelle..

Inoltre, è possibile consumarli naturalmente, nei succhi di frutta o anche creando creme fatte in casa..

In questo senso, quali sono i frutti più ricchi di questo elemento? Prendi nota che non ti perdi la vita quotidiana:

• avocado.
• Uva rossa (ha più tannini e quindi più antiossidanti per la pelle).
• ciliegia.
• mandarino.

Come possiamo beneficiare di frutti ricchi di acido acetilsalicilico??

• aggiungere uva rossa a colazione, ricordando sempre di consumarli in guscio, poiché è qui che sono contenuti i maggiori benefici.
• Mangia ciliegie ogni volta che puoi e quando arriva la stagione. Circa 10 al giorno dopo pranzo. Oltre a rafforzare la pelle, sono ideali per il trattamento del dolore da artrite..
• Succo Di Mandarino È ideale per lo spuntino pomeridiano. Consumalo fresco e naturale.
• L'avocado è meraviglioso per la pelle, Ma poiché contiene un alto contenuto calorico, l'ideale non è consumare più della metà dell'avocado al giorno.
• Maschere per il viso eccellenti possono anche essere preparate per rassodare la pelle, che già commentiamo qui su questo sito.

Maggiori informazioni: Trattamenti per disintossicare la pelle del viso

3. Fragola e anguria, stimolanti del collagene

Il collagene è una proteina che solo gli organismi animali possono fornire. Tuttavia, ci sono molti alimenti che possono aiutare a produrlo e stimolarne la sintesi..

È possibile mangiare manzo o maiale, pesce o preparare un dessert come la gelatina.

Inoltre, puoi beneficiare di due frutti che aiuteranno a rassodare la pelle per la sua ricchezza di antiossidanti, acqua e vitamine:

• anguria.
• fragole.

Come possiamo beneficiare dell'anguria e delle fragole?

• Ogni volta che arriva la stagione delle fragole e dell'anguria, assicurati di consumarli naturalmente o in deliziosi succhi di frutta..
• Questi frutti agiscono come mediatori nella produzione di collagene..
• inoltre, aiuta a idratare la pelle grazie al suo elevato contenuto di acqua. Sfruttali al massimo!