7 frutta e verdura anticancro che dovresti consumare regolarmente

Il consumo di frutta e verdura è essenziale per il corretto funzionamento del corpo. È anche importante come fonte di proteine, calorie, carboidrati, vitamine e minerali che, in breve, sono combustibili per il corpo umano..

Frutta e verdura svolgono un ruolo di primo piano nella nutrizione e nella prevenzione del cancro. Pertanto, dovresti includerli regolarmente nella tua dieta..

Mangiare non equivale a mangiare, quindi la cura dell'insorgenza del cancro può essere notevolmente migliorata mangiando questi due tipi di cibo: frutta e verdura..

ordinariamente, una dieta ricca di nutrienti dovrebbe corrispondere all'equilibrio tra tutti i tipi di alimenti, ancora di più se si vuole prevenire l'insorgenza di qualsiasi tumore.

• I frutti, innanzitutto, sono una fonte nutriente ed energetica per eccellenza..
• D'altra parte, le verdure hanno proprietà come vitamine e minerali che aiutano il sistema immunitario a funzionare e rafforzare le cellule del corpo umano..

Le verdure in genere regolano lo zucchero in eccesso che le diete occidentali hanno nell'apporto calorico. A loro volta, controbilanciano sia i grassi saturi che gli zuccheri gassati..

I frutti contengono elementi che forniscono integratori al corpo umano. Da antiossidanti e vitamine di tutti i tipi (A, B, C, E, K e D); un cocktail ideale per ridurre al minimo la comparsa di qualsiasi tumore.

Diversi studi hanno dimostrato che il consumo regolare di frutta e verdura diminuisce fino al 40% l'aspetto e la diffusione di qualsiasi tumore.

Se sei il tipo di persona che ama già mangiare frutta o accompagnare i tuoi altri pasti a base di verdure, leggere ciò che abbiamo per te ti offre una prospettiva e informazioni molto migliori su cosa decidere di mangiare..

frutta e verdura anticancro che dovresti consumare

1. Ananas

L'ananas ha una proprietà peculiare che è benefica per il corpo umano. L'enzima bromelina è stata riconosciuta per il suo eccellente effetto antitumorale in quanto ha la proprietà di distruggere il rivestimento protettivo del tumore..

È ideale anche perché produce la riparazione del DNA e la ristrutturazione delle cellule. Nel tempo, le cellule tendono a crescere con una maggiore resistenza ai patogeni esterni.

2. Mele

Le mele, oltre a essere deliziose e dimostrate di essere salutari per l'organismo umano, danno anche un contributo nella lotta contro l'aspetto e il trattamento del cancro..

Le procianidine sono composti con attività biologica trovati nelle mele. queste indurre naturalmente la morte cellulare maligna.

I triterpenoidi sono fitochimici concentrati in grandi quantità in bucce di mela e aiutano a limitare e fermare la riproduzione di queste cellule..

3. Avocado

Gli avocado contengono luteina, che è un elemento efficace nella lotta contro il cancro.. La luteina ha il proprietà ridurre la probabilità di sviluppo di cellule tumorali, principalmente nel caso del cancro alla prostata negli uomini.

Oltre ai benefici riconosciuti di antiossidanti, minerali e proteine, l'avocado è ideale da consumare regolarmente per il suo facile accesso e benefici antitumorali..

verdura

4. Melanzane

Questo vegetale contiene una grande quantità di antiossidanti e vitamina E nel guscio, ma sono i composti chiamati solanina e cucurbitacina, alcaloidi che sono responsabili della distruzione delle cellule tumorali..

La gamma di azioni della melanzana copre il cancro cervicale e dello stomaco.

5. Spinaci

Questo ortaggio è sempre stato considerato un alimento molto nutriente perché contiene alti valori di vitamina A, ferro e acido folico..

Va notato che il gli spinaci sono importanti come alimento antitumorale perché contengono 13 fitonutrienti che, insieme ad altre proprietà, riduce le cellule che producono i tumori.

Gli spinaci si sono dimostrati i più efficienti; Funziona su tumori come la leucemia, nonché sul cancro al seno e cervicale, prostatico o del colon.

6. Cruciferants

Sono un tipo molto vario di piante, con oltre 37 tipi diversi, in cui il cavolo si distingue come il più noto in questa linea..

Le tue attribuzioni come pianta antitumorale coinvolgere la produzione di metaboliti bioattivi che impediscono la riproduzione di tumori cancerosi.

7. Aglio

Questo re delle verdure ha così tanti usi medicinali che è ampiamente riconosciuto in campo medico. tuttavia, sono i composti bioattivi dell'aglio che fanno la differenza contro il cancro.

Arginina, oligosaccaridi, flavonoidi e selenio sono responsabili delle proprietà preventive delle cellule tumorali nel corpo e tutti sono presenti nell'aglio; soprattutto quando è fermentato.

Ricorda, sei (in gran parte) quello che mangi, quindi sai già cosa ti passa in bocca..

Considera di includere frutta e verdura antitumorali nella tua dieta. Prevenire attraverso un'alimentazione sana l'eventuale insorgenza di questa terribile malattia..