7 consigli per prevenire la perdita dei capelli

Molte persone soffrono di perdita di capelli senza trovare una soluzione, poiché il problema può essere correlato a molti fattori quali genetica, ormoni, stress, dieta, tra gli altri. Oggi parleremo di 7 consigli per prevenire la caduta dei capelli.

Inoltre, dobbiamo stimolare il cuoio capelluto in modo che i capelli crescano più velocemente e più sani..

Possiamo fermare la perdita dei capelli?

Ogni caso è diverso e devi fare una diagnosi personalizzata prima di scoprire qual è la causa del disturbo.

Di solito si tratta di problemi temporali legati a una cattiva alimentazione, a un periodo di stress o a un cambiamento degli ormoni tiroidei, quindi dovremmo cercare un trattamento personalizzato che sia efficace e appropriato..

Altre volte può essere un grave problema di salute o addirittura un'eredità genetica, che sono problemi più difficili da risolvere. Tuttavia, se seguiamo questi suggerimenti con disciplina, potremmo notare un miglioramento significativo in breve tempo.

Questo consiglio è ideale anche per le persone che non soffrono di diradamento dei capelli ma vogliono che i loro capelli crescano più velocemente e più forti..

1. Rilassa il cuoio capelluto

Oggi soffriamo tensioni di ogni tipo e in qualsiasi parte del corpo. Una di queste aree, anche se può sorprenderci, è il cuoio capelluto..

Questa tensione ostacola o impedisce un buon flusso di sangue alla radice dei capelli, che può causare perdita di capelli, indebolimento, capelli bianchi, eccesso di oleosità, forfora e così via..

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Il primo passo per combattere queste tensioni è massaggia il cuoio capelluto ogni giorno. Non dovrebbe essere un massaggio superficiale, ma un po 'più intenso, cercando di muovere e rilassare l'intera superficie..

Questo è un massaggio molto rilassante e perfetto se eseguito per 5 o 10 minuti ogni giorno prima di andare a letto..

2. Stimola i capelli con menta e cannella

Eseguendo questo massaggio del cuoio capelluto, possiamo migliorare i suoi effetti utilizzando alcuni prodotti naturali che ci aiutano a stimolare il flusso sanguigno. Un'opzione molto semplice è quella di utilizzare due oli essenziali con proprietà stimolanti: menta e cannella.

Entrambi gli oli favoriscono la circolazione, ma con un effetto opposto.. La menta dona freschezza, mentre la cannella si scalda. Combinandoli, otteniamo un effetto caldo-freddo molto benefico..

Dovremmo sempre usare gli oli in piccole quantità e insieme a una base idratante:

• 2 cucchiai di gel di aloe vera o olio extra vergine di cocco (30 g)
• 5 gocce di olio essenziale di menta piperita
• 5 gocce di olio essenziale di cannella

3. Scegli i prodotti naturali

Se vogliamo prenderci cura di qualsiasi parte del corpo, dovremmo sempre scegliere gli articoli da toeletta e i cosmetici più naturali possibili.

Nel caso dei capelli, dovremmo evitare soprattutto quelli contenenti conservanti molto forti (parabeni) e solfati.,come sodio laurilsolfato (SLS) o sodio laurilsolfato (SLES).

Possiamo trovare prodotti naturali o ecologici nei negozi di alimenti naturali o persino nelle farmacie.

4. Combatti ogni giorno

Sembra molto ovvio, ma la pettinatura è un modo per migliorare la circolazione sul cuoio capelluto e per diffondere bene l'olio, per avere un pelo più luminoso ed equilibrato.

Dovremmo usare pettini adeguati con materiali naturali. come il legno con setole di origine vegetale o animale.

Pettine in ogni direzione e ogni giorno.

5. Da non perdere i nutrienti

È essenziale seguire una dieta equilibrata, ricco di vitamine, minerali, proteine ​​e acidi grassi per fornire gli ingredienti di cui i nostri capelli hanno bisogno.

I seguenti alimenti non devono mancare nella nostra dieta:

• Frutta e semi secchi.
• Frutta e verdura crude.
• verdure.
• Pesci
• uova
• ghi
• alghe
• Acqua di mare o sale marino
• Lievito di birra

6. Capovolgiti

Posture invertite in cui la testa è al di sotto del resto del corpo sono molto utili per la salute e in effetti per prevenire la caduta dei capelli..

Possiamo fare una semplice postura, sdraiarci o usare una specifica macchina da palestra.

Sarà sufficiente rimanere in posizione per 5 o 10 minuti al giorno., a partire gradualmente. Dovremmo evitare di farlo durante la digestione o le mestruazioni..

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7. Dì addio allo stress

Infine, non dimenticarlo Lo stress è uno dei peggiori problemi di salute che possiamo avere in quanto sbilancia l'intero corpo. e provoca vari disturbi, tra cui la caduta dei capelli.