7 alimenti meravigliosi per prevenire le infezioni batteriche

I batteri fanno parte della nostra vita quotidiana. Pensandoci, visualizziamo, quasi nello stesso istante, le infezioni classiche o le malattie associate che tutti abbiamo sperimentato.

Ora i batteri sono una parte indispensabile della vita. Molti di essi sono vitali e molto utili per fornire una salute forte e un sistema immunitario in grado di proteggerci da questi altri batteri che causano infezioni..

Ma esiste un modo concreto che ci permetterà di proteggerci al 100% da questi batteri infettivi? La risposta è no.

Questi microrganismi unicellulari cambiano, variano e diventano persino resistenti agli antibiotici..

Siamo di fronte al nemico più potente dell'uomo e senza dubbio il più piccolo.

Ciò che è nelle nostre mani è fare del nostro meglio per aumentare le nostre difese, prendendoci cura del nostro cibo per ottenere un sistema immunitario più forte..

Ecco alcuni dei migliori alimenti che puoi includere nella tua dieta per proteggerci dalle infezioni batteriche..

1. Probiotici per prevenire le infezioni batteriche

Nel nostro cibo molto spesso trascura i probiotici naturali.

• È comune, ad esempio, ricorrere alle classiche bevande a base di latte già arricchite con lattobacilli senza lottare un po 'per consumare più prodotti naturali che li contengono..
• Il tè fondente, i crauti, il kefir o il tè di kombucha sono favolosi per prevenire le infezioni e rafforzare il sistema immunitario..

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2. L'Aloe Vera

Bere un bicchiere di acqua calda con un cucchiaio di gel di aloe ogni giorno è un ottimo modo per proteggersi da molte malattie..

• L'Aloe Vera è antinfiammatoria e antibatterica.. Inoltre, ci offrirà un tesoro di vitamine (A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e acido folico).
• Anche il suo contenuto minerale è sensazionale: calcio, zinco, cromo, selenio, ferro, rame, magnesio.

Tutti questi elementi ci aiuteranno a far fronte a molte malattie naturalmente, senza la necessità di integratori vitaminici..

3. Curcuma

Questa spezia eccezionale, di colore giallo brillante e che conferisce al curry il suo colore intenso, ha incredibili proprietà curative..

• Ti divertirai a saperlo la curcuma agisce come un potente agente antibatterico. Per beneficiarne molto di più, basta unire un cucchiaino di curcuma con un po 'di miele.
• Con questo medicinale rafforzeremo il sistema immunitario e preveniremo più infezioni..

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4. Aceto di mele

Inizia oggi questo semplice rimedio: dopo il pasto principale della giornata, bevi un bicchiere d'acqua (200 ml) insieme a un cucchiaio di aceto di mele (10 ml).

• Grazie a questa semplice proposta non solo miglioreremo la nostra digestione, ma anche bilanceremo il pH del nostro corpo per affrontare le infezioni batteriche in modo più appropriato, più potente.
• Assicurati di beneficiare dell'aceto di mele e, se coltivato biologicamente, molto meglio!

5. Tè all'aglio per combattere le infezioni

Se non hai ancora provato il tè all'aglio, questo è il momento migliore. È facile da preparare e ci offrirà una grande quantità di vitamine (A, B1, B2 e C) e ottimi antiossidanti..

• Una cosa che sappiamo tutti è che l'aglio è un eccellente antibiotico naturale..
• Se consumato tra due o tre volte a settimana, può prevenire o curare raffreddori o influenza molto più velocemente.

Nell'antichità i soldati greci bevevano questo tè all'aglio dopo le battaglie per curare le loro infezioni..

Quindi, se iniziassimo a includere questo semplice rituale quando torniamo a casa dopo le nostre "battaglie" quotidiane?

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6. Succo di mirtillo

I mirtilli sono molto apprezzati, diventano buoni, sono un frutto molto attraente e, soprattutto, ci aiutano a combattere le malattie..

• Uno dei più noti benefici del succo di mirtillo è che lo è molto adatto quando soffriamo di infezioni batteriche.
• L'acidità di questo frutto ci dà già un indizio delle sue proprietà salutari: è dovuto al suo alto contenuto di proantocianidine, un tipo di flavonoide molto benefico per il trattamento della cistite..

7. Il limone

Non poteva mancare nessun elenco di rimedi naturali per combattere le infezioni, la stella tra i frutti: il limone!

• Il tuo succo naturale è in questo caso, Molto adatto per il trattamento delle infezioni del tratto respiratorio.
• D'altra parte, qualcosa che deve essere conosciuto è che la vitamina C non sarà in grado di prevenire il 100% del mal di gola classico o altre malattie infettive..

Ci aiuterà, come abbiamo sottolineato in precedenza, a far sì che questi processi infettivi guariscano molto più velocemente ed eviteremo, ad esempio, l'abuso di antibiotici, che a lungo andare indebolisce sempre un po 'il nostro meccanismo di difesa..

Al fine di prevenire o affrontare le infezioni batteriche nel migliore dei modi, dobbiamo prenderci cura delle nostre abitudini di vita.

Alimentandoci di frutta e verdura fresca, bevendo molta acqua, dormendo bene ed evitando anche automedicazione o antibiotici da banco.

Come combattere le infezioni naturalmente