6 succhi sani per prevenire e curare l'anemia

L'anemia è una malattia che si verifica quando c'è una diminuzione dei livelli di globuli rossi ed emoglobina. In questo articolo, parleremo di 6 succhi sani per prevenire e curare l'anemia..

Questo porta allo sviluppo di altri problemi di salute come diminuisce la capacità di trasportare ossigeno dai polmoni al resto dei tessuti del corpo.

Di conseguenza, la persona si sente più stanca, debole e con difficoltà di concentrazione. Può anche avere la pelle pallida e capelli e unghie fragili..

Per accelerare il recupero da questa malattia è importante aumentare il consumo di cibi ricchi di ferro.

Questo minerale è responsabile dell'aumento della quantità di globuli rossi per ripristinare tutte le funzioni che sono affette dalla tua carenza..

In questo senso, possiamo supportare il trattamento con una gamma di succhi naturali che offrono questi e altri importanti nutrienti.

1. Succo di prezzemolo per prevenire e curare l'anemia

Il prezzemolo è un'erba le cui proprietà sono apprezzate nella medicina alternativa e nella gastronomia..

Contiene una buona quantità di ferro, nonché vitamine e antiossidanti. che promuovono la disintossicazione del corpo.

Ti avvertiamo che questo succo non ha un sapore molto buono, ma vale la pena prepararlo per i suoi benefici..

ingredienti

• 1 manciata di prezzemolo
• Il succo di 1 limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararlo?

• Prendi una manciata di prezzemolo, lavala bene e tagliala in più pezzi.
• Metti nel frullatore, aggiungi il succo di limone appena spremuto e l'acqua.
• Sbattere brevemente fino a quando non ci saranno pezzi di prezzemolo.
• Bevi immediatamente, preferibilmente a colazione.

Vedi anche: Benefici per la salute e la bellezza del prezzemolo

2. Succo di barbabietola e lievito di birra per prevenire e curare l'anemia

La barbabietola è una verdura ad alto contenuto di ferro, molto utile contro i sintomi dell'anemia..

Il suo potere energizzante combatte la fatica e i suoi nutrienti sono buoni per alleviare la fragilità dei capelli e delle unghie.

ingredienti

• 1 barbabietola
• 1 carota
• 1 cucchiaino di lievito di birra (5 g)
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararlo?

• Tagliare le barbabietole e le carote in più pezzi e metterle in un frullatore.
• Aggiungi un bicchiere d'acqua e un cucchiaino di lievito di birra ed elabora tutto per qualche minuto.
• Picchiato ottenere un liquido liscio e grosso.
• Servire e bere immediatamente.

3. Mirtillo, fragola e succo di mela per prevenire e curare l'anemia

Leggi anche: Succo purificante di barbabietola e carota per fegato e sangue

Questo delizioso succo non contiene solo ferro ma anche fibre e composti antiossidanti che aiutano a purificare il sangue.

ingredienti

• 2 more
• 3 fragole
• 1 mela
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

Come prepararlo?

• Lavare bene le more e le fragole e metterle in un frullatore
• Tagliare le mele in più pezzi e aggiungerle al resto degli ingredienti.. Non dimenticare di rimuovere i semi.
• Mescola mezzo bicchiere d'acqua per facilitare la macinatura e batti per due minuti.
• Prendilo al mattino.

4. Succo di ravanello e crescione per prevenire e curare l'anemia

Il succo di ravanello e crescione è una bevanda ipocalorica che puoi includere nella tua dieta prevenire l'anemia e controllare debolezza e affaticamento.

ingredienti

• 5 pacchetti di crescione
• 4 ravanelli
• 2 pacchetti di spinaci
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararlo?

• Lavare le verdure e passarle attraverso un estrattore di succo..
• Aggiungi un bicchiere d'acqua e bevi la risultante bevanda per la colazione..

5. Succo di carota e crescione per prevenire e curare l'anemia

Carote e crescione forniscono una quantità essenziale di fibre, vitamine e minerali che rivitalizzano il corpo..

Il consumo regolare di succo previene l'anemia e aiuta a migliorare le prestazioni fisiche e mentali in caso di interruzioni di corrente.

ingredienti

• 3 carote
• 2 pacchetti di crescione
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararlo?

• Taglia le verdure, mettile in un frullatore e sbattile insieme con un bicchiere d'acqua.
• Sbattere fino a che liscio, servire e bere il più rapidamente possibile.
• Puoi prendere fino a due bicchieri al giorno.

6. Succo di carota, spinaci e sedano per prevenire e curare l'anemia

Questo succo di verdura contiene vitamine e minerali migliorare le energie del corpo di fronte a difficoltà come l'affaticamento cronico e anemia.

ingredienti

• 5 carote
• 1 confezione di sedano
• 1 manciata di spinaci
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)

Come prepararlo?

• Lavare accuratamente tutti gli ingredienti, tagliarli a pezzi e metterli in un frullatore con l'acqua..
• Batti a una velocità elevata per alcuni minuti fino a ottenere un drink liscio.
• Servilo appena fatto e bere a colazione.

Puoi scegliere una di queste ricette per integrare il trattamento dei sintomi dell'anemia..

Tuttavia, va tenuto presente che questi succhi di frutta non servono come sostituti di farmaci o consigli su prescrizione medica.