6 succhi per controllare l'ansia

Lo stile di vita di oggi carico di molteplici compiti e responsabilità è una delle principali cause di ansia.. E imparare a controllare l'ansia è fondamentale, in quanto è un problema che deve essere affrontato come qualsiasi altro disturbo di salute., se non trattato, può peggiorare la qualità della vita e innescare gravi problemi di salute fisica ed emotiva..

Secondo una ricerca condotta negli ultimi anni, le persone soffrono di più ansia, più compiti svolgono ogni giorno. Allo stesso modo, è stato scoperto che le donne sono più inclini all'ansia rispetto agli uomini. Questo perché le donne si preoccupano e tendono a preoccuparsi di molte cose.

Anche se gravi episodi di ansia dovrebbero essere trattati da uno specialista., Fortunatamente, esistono diverse alternative per affrontare questo problema e prevenirne le possibili conseguenze.. Quindi, di seguito, condivideremo con voi i migliori succhi per controllare l'ansia. Dai un'occhiata.

Succo di papaia e mela

Questo delizioso succo è ideale per controllare l'ansia a volte quando la fame colpisce e vogliamo mangiare troppo.. Inoltre, le sue proprietà aiutano a controllare l'ansia, ci danno una sensazione di sazietà e, soprattutto, stimolano la digestione..

ingredienti

• 1 papaia tagliata a pezzi.
• 1 mela rossa denocciolata.

Come prepararlo?

Per prima cosa, aggiungi i frutti nel frullatore e aggiungi dell'acqua per facilitare la lavorazione. Quindi bere il succo 2 o 3 ore prima di coricarsi e anche mezz'ora prima di ogni pasto..

Succo Di Cavolo E Carota

Il succo di cavolo e carota è ideale per combattere l'ansia grazie al suo contenuto di antiossidanti e vitamina C., Oltre a combattere l'ansia, questo succo aumenta anche il sistema immunitario..

ingredienti

• ¼ di cavolo medio tagliato a pezzi.
• 3 carote grandi.
• 2 teste di finocchio tagliate in quattro pezzi.

Come prepararlo?

Prima aggiungi gli ingredienti alternativamente in un frullatore, sbatti bene e poi bevi.

Succo potente per controllare l'ansia

Questo potente succo combina non solo le proprietà curative di aglio e cipolle, ma anche peperoni e prezzemolo per noi. offrire una cura contro l'ansia e una spinta al nostro sistema immunitario.

ingredienti

• Un mazzetto di prezzemolo.
• 2 peperoncini
• 2 cipolle.
• 2 spicchi d'aglio.

Come prepararlo?

Prima aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e poi aggiungi dell'acqua per facilitare la lavorazione. Dovresti consumarlo molto fresco a giorni alterni..

Succo di banana, fragola e pera

Questo delizioso succo è l'ideale per combattere l'ansia e mantenerci soddisfatti più a lungo per evitare di mangiare troppo.. Inoltre, questi frutti forniscono energia e aiutano a migliorare l'umore per continuare le attività della giornata..

ingredienti

• 1 banana.
• 250 grammi di fragole.
• 1 pera.

Come prepararlo?

Metti prima tutti gli ingredienti nel frullatore con ½ tazza di acqua e poi batti bene per due minuti fino a quando gli ingredienti sono completamente integrati. Bevi il succo ogni mattina.

Succo di pera con farina d'avena

L'avena e la pera sono buoni alleati per combattere l'ansia e tutti i sintomi che possono derivare da questo problema.. Pertanto, poiché include un cereale completo come l'avena, questo succo è l'ideale per renderci felici ed evitare l'eccesso di cibo che deriva dall'ansia..

ingredienti

• 1 pera matura.
• 2 cucchiai di avena macinata.
• miele.
• 1 tazza (200 ml) di infuso di menta piperita.

Come prepararlo?

In primo luogo, ottenere il succo di pera con una centrifuga e poi versarlo nel frullatore insieme alla farina d'avena e alla menta piperita. Sbattere per un paio di minuti per l'integrazione di tutti gli ingredienti. Infine, aggiungi il miele da consumare e gustalo..

Succo di mela e noci

Il succo di mela e noci è una bevanda salutare che aiuta a controllare l'ansia.. Inoltre, provoca una sensazione di sazietà e ci offre molteplici benefici da mele e noci. Se diventa difficile migliorare l'umore e sentire che l'ansia ti impedisce di continuare la tua vita normale, assicurati di preparare questo succo..

ingredienti

• 1 mela lavata.
• Latte di mandorle.
• 4 noci (buone per nutrire il sistema nervoso).
• Un po 'di miele di zagara (rilassante).

Come prepararlo?

Per prima cosa, estraete il succo di mela senza sbucciarlo e sbattetelo nel frullatore insieme al latte di mandorle e quattro noci. Infine, aggiungi del miele di zagara e bevi molto fresco.