Henry Lester
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Impara alcuni rimedi per curare la depressione, un disturbo emotivo che può avere molti effetti sulla salute fisica e mentale.. È uno stato di profonda tristezza ciò fa perdere l'interesse per aspetti precedentemente rilevanti della propria vita.
Nasce da situazioni traumatiche, problemi sentimentali e richieste nel campo del lavoro e sociale. tuttavia, alcuni casi sono associati al controllo ormonale, carenze nutrizionali e fattori ambientali.
Indipendentemente da ciò, è un disturbo che richiede attenzione, mentre peggiora nel tempo, causando un marcato deterioramento della qualità della vita di coloro che ne soffrono.
Fortunatamente, oltre agli aiuti che i professionisti raccomandano, ce ne sono molti Rimedi naturali al 100% che hanno proprietà che favoriscono il sollievo dalle malattie.
Al momento vogliamo condividere 6 opzioni interessanti, quindi sentitevi liberi di provarle quando avete sintomi di questo problema..
Scoprili!
Rimedi per curare la depressione naturalmente
1. Lievito di birra
Sebbene il suo gusto non sia il più piacevole, il lievito di birra contiene grandi quantità di vitamine del gruppo B, magnesio e aminoacidi che controllano l'attività del sistema nervoso.
Questi nutrienti favoriscono il rilascio di ormoni del benessere (endorfine e serotonina) e controllano l'angoscia e la tristezza causate dalla depressione..
ingredienti
- 1 cucchiaio di lievito di birra (15 g)
- 1 bicchiere d'acqua (250 ml)
preparazione
- Aggiungi il lievito di birra in un bicchiere di acqua calda.
Modalità di consumo
- Bevi un drink al mattino, 30 o 40 minuti dopo la colazione..
- Ripeti l'assunzione ogni giorno fino a quando non ti senti meglio..
2. Fragole, camomilla e foglie di arancia amara
Le piante medicinali che combiniamo in questa bevanda naturale contengono vitamine e minerali che aiutano a controllare l'indebolimento causato dagli stati depressivi..
La sua ingestione migliora il stato mentale e evita attacchi di irritabilità e profonda tristezza.
ingredienti
- 3 tazze d'acqua (750 ml)
- 1 cucchiaio di foglie di fragola (15 g)
- 1 cucchiaino di rosmarino (5 g)
- 1 cucchiaino di camomilla (5 g)
- 1 cucchiaino di arancia amara (5 g)
preparazione
- Fai bollire le tazze d'acqua e, quando raggiungono il loro punto di ebollizione, aggiungi le piante.
- Copri il drink, attendi 15 minuti e filtralo.
Modalità di consumo
- Prendi 3 tazze di tè al giorno per almeno 3 settimane.
3. Semi di Chia e Limone
Questo rimedio è ricco di vitamine del gruppo B e acidi grassi esercita un effetto calmante sul sistema nervoso centrale, facilitando il controllo degli effetti della depressione sul corpo.
ingredienti
- Succo di limone
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
- 1 cucchiaio di semi di chia (15 g)
preparazione
- Diluisci il succo di un limone in un bicchiere d'acqua.
- Aggiungi i semi di chia e lasciali riposare per 10 minuti..
Modalità di consumo
- Bevi la miscela 2 volte al giorno per un periodo di 3 settimane..
4. Basilico, melissa e camomilla
Questa infusione combina piante con proprietà sedative che aiuta a rilassare il corpo di fronte a irritabilità e tensione causato da episodi di depressione.
ingredienti
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
- 1 cucchiaio di basilico (15 g)
- 1 cucchiaio di melissa (15 g)
- 1 cucchiaio di camomilla (15 g)
preparazione
- Bollire le tazze d'acqua e aggiungere le piante.
- Copri la bevanda e lasciala riposare per 10 minuti.
Modalità di consumo
- Bevi una tazza di tè a metà pomeriggio e un'altra prima di andare a letto.
- Prendi fino a quando non riscontri un miglioramento dei sintomi..
5. Prezzemolo e valeriana
Questa bevanda naturale è un rilassante del sistema nervoso centrale che può ridurre la sensazione di tristezza e debolezza che accompagna la depressione..
È ideale per promuovere il benessere fisico e mentale., perché controlla gli effetti dello stress ossidativo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di prezzemolo (15 g)
- 1 cucchiaio di valeriana (15 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Aggiungi le piante in una tazza di acqua bollente e copri la bevanda..
- Attendere 10 minuti e filtrare con un setaccio.
Modalità di consumo
- Bevi l'infuso prima di andare a letto come può provocare sonnolenza.
- Prendi per 2 settimane.
6. Lattuga
Il succo di lattuga è un restauratore naturale che può ridurre i sintomi della depressione grazie alle sue proprietà e ai nutrienti essenziali..
Il suo alto contenuto di vitamine del gruppo B e antiossidanti aumenta l'attività dei neurotrasmettitori del benessere, riducendo lo stato di tristezza.
ingredienti
- 6 foglie di lattuga
- ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
preparazione
- Lavare le foglie di lattuga e trasformarle in un frullatore con mezzo bicchiere d'acqua..
Modalità di consumo
- Bevi il succo a stomaco vuoto, per almeno 3 settimane.
Ti senti male e triste? Sebbene questo stato possa sembrare normale, è importante avvicinarsi per non subire altre conseguenze. Scegli uno di questi rimedi per curare la depressione e vedi quanto sono bravi a farti sentire meglio..