6 motivi per cui digiunare l'acqua calda è meglio dell'acqua fredda

Hai l'abitudine di bere il digiuno di acqua calda? Magari con qualche goccia di limone per ridurre l'acidità del corpo? Bene, va bene, poiché questa pratica ha diversi benefici per la salute e il benessere, di cui parleremo in questo articolo..

L'acqua calda è anche migliore dell'acqua fredda perché è vicina alla temperatura interna del corpo, è più piacevole da bere durante le prime ore del giorno e offre numerosi benefici, che descriveremo in dettaglio in seguito..

Molte persone hanno iniziato questa abitudine per perdere peso, aiutare la digestione, ridurre la fame mattutina e "purificare il sangue" disintossicando il corpo..

Come molti hanno anche l'abitudine di evacuare la mattina, Eliminando i rifiuti e le tossine dal corpo, l'acqua calda aiuta il corpo a eliminare ciò di cui non ha più bisogno..

Scopri in dettaglio tutti questi benefici del risveglio con un bicchiere di acqua calda pura, con o senza limone:

1. Migliora la digestione

L'Ayurveda, una branca della medicina indiana ampiamente rispettata nel mondo, afferma che l'acqua calda, con o senza limone, contribuisce al "fuoco digestivo" (jataragni) e per metabolizzare il cibo al mattino.

La medicina cinese chiarisce anche che l'acqua calda aiuta la digestione mantenendo caldo lo stomaco, il che facilita l'azione dei succhi gastrici sul cibo..

È pratica per molte persone prendere il tè caldo dopo i pasti, forse per questo..

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2. Aiuta a perdere peso

Il corpo ha bisogno di uno sforzo extra per assorbire l'acqua al mattino e lasciarla a temperatura corporea, che è in media di 37 ° C..

Mentre beviamo acqua calda a circa 30 ° C, il corpo spenderà calorie per stabilizzare nuovamente la sua temperatura.

Inoltre, l'acqua calda a digiuno è considerata diuretica, in quanto favorisce la perdita di liquidi, che si può notare nella bilancia e nella riduzione delle misurazioni. L'abitudine facilita l'eliminazione delle urine con tossine e altri rifiuti.

L'acqua calda aiuta anche a dare al tuo corpo una sensazione di sazietà, il che significa che avrai meno fame prima di colazione.. Quindi bevi acqua calda prima dei tre pasti principali della giornata per accelerare i risultati..

Che tu sia a dieta o meno, bere un bicchiere di acqua calda al mattino può aiutarti a raggiungere il tuo peso ideale più velocemente.!

3. L'acqua calda a digiuno riduce la costipazione.

L'acqua calda facilita i movimenti intestinali e ammorbidisce le feci molto dure che causano costipazione (o "costipazione"). Inoltre, bere molta acqua, oltre a mantenere il corpo idratato, contribuisce anche a sgabelli più morbidi e più voluminosi che possono essere facilmente eliminati..

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Per migliorare i risultati, bere acqua calda e attendere circa mezz'ora prima di mangiare qualsiasi altra cosa affinché il corpo reagisca..

Inoltre, per combattere la costipazione, è necessario seguire una dieta ricca di fibre, frutta e verdura, con meno carne e latticini e spostare regolarmente il corpo.

4. Lascia la pelle più bella

Aiutando a bilanciare il pH del corpo, l'acqua calda aiuta il corpo a eliminare i radicali liberi, che sono le principali cause dell'invecchiamento cutaneo.. Inoltre, il potere disintossicante dell'acqua calda a digiuno aiuta a eliminare le tossine che rendono la pelle stanca e opaca.

5. Equilibra il pH corporeo

Includere mezzo succo di limone in 100 ml di acqua calda e il digiuno aiuta anche a bilanciare il pH del corpo, che combatte l'invecchiamento precoce e aiuta il sistema immunitario a rafforzarsi per combattere le infezioni e altre minacce..

Il limone è anche astringente e, insieme all'acqua calda, aiuta a sciogliere il grasso nelle pareti dello stomaco e disintossicare il fegato.. Ogni corpo beneficia di questa semplice abitudine perché offre molti benefici e non costa quasi nulla..

6. Contribuisce a nuove abitudini sane

L'adozione di un'abitudine sana ci aiuta ad adottare altre pratiche che fanno bene alla nostra salute. La mattina è il momento migliore per allenarsi, fare un po 'di meditazione o investire in un pasto sano, poiché ci prepara per la giornata..

Nel pomeriggio e la sera, tendiamo ad essere più stanchi e il cambiamento delle abitudini può diventare più difficile. L'acqua calda a digiuno, specialmente con il limone, ha anche un potere stimolante, migliorando la circolazione sanguigna e fornendo più energia..