6 consigli per una stanza più sana

Vuoi sapere come avere una stanza più sana? Sebbene di solito non prestiamo molta attenzione all'argomento, una stanza può essere contaminata da diversi elementi che minacciano la salute fisica ed emotiva da una persona.

È necessario concentrarsi su questo argomento, soprattutto quando si tratta di dormire bene e riposarsi, necessario per rinnovare le proprie energie e iniziare ogni mattina con forza e motivazione..

Tienilo a mente,  quando dorme il corpo genera antiossidanti e ormoni essenziale per il corretto funzionamento del corpo.

Se vuoi che la tua stanza sia un tempio di tranquillità, "buone vibrazioni" e un bel posto per riposare, segui questi suggerimenti passo-passo:

1. Evitare dispositivi elettronici per una stanza più sana

I disturbi del sonno sono correlati alla quantità di inquinamento elettromagnetico presente nella stanza..

Televisori, tablet, computer e telefoni cellulari peggiorano la qualità del sonno, ridurre le nostre difese.

Pertanto, evitare il sovraccarico magnetico nella stanza. Rimuovi tablet e telefono e scollega altri dispositivi come stereo e TV.

2. Ventilare la tua stanza

È fondamentale che l'aria che respiri nella stanza venga rinnovata quotidianamente: questo eliminerà lo sporco che si è accumulato.

• Prendi l'abitudine di aprire le finestre almeno 10 minuti al giornoquando ti svegli.
• L'aria pulita non solo produce un effetto di raffreddamento, ma aiuta anche a prevenire la muffa e la proliferazione di microrganismi batterici..

3. Cambio biancheria da letto settimanale

Le lenzuola devono essere cambiate almeno una volta alla settimana.. Ciò impedirà l'accumulo di batteri, acari e altri germi pericolosi per la salute..

Se possibile, lavare l'intero set di biancheria da letto (coperte, copriletti e coperte) con acqua calda e sapone antibatterico.per eliminare efficacemente eventuali tracce di batteri.

4. Decorare con le piante

Ci sono diverse piante che oltre a decorare, offrire un senso di relax e armonia e aiutaci ad avere una stanza più sana.

Sebbene le piante siano generalmente utili per la purificazione dell'aria, non tutte le piante sono adatte per essere conservate in uno spazio ristretto, quindi scegliere una delle seguenti opzioni:

• lavanda: Oltre al suo squisito aroma, la lavanda viene utilizzata per indurre il sonno e ridurre lo stress..
• gelsomino: Questa pianta esotica è specializzata nel fornire un effetto calmante e nel controllo dell'ansia..
• Areca-bamboo: l'areca-bambù funge da rilassante e perfetto per purificare l'aria e decorare gli spazi.
• Tongue-in-madre: La suocera è ideale per decorare interni, in quanto resiste a forti cambiamenti climatici, oltre a resistere a luce e irrigazione. Purifica l'aria trasformando l'anidride carbonica in ossigeno e, secondo il feng shui, è un magnete per buona fortuna..
• crisantemo: Grazie ai suoi splendidi colori, il crisantemo viene utilizzato per purificare l'aria e portare un tocco di armonia e felicità a casa..
• orchidea: nota come pianta giovanile, ha la capacità di rimuovere dall'ambiente xilene, narcotici e agenti nocivi presenti in piccoli elettrodomestici.
• Aloe Vera: ilL'aloe vera è una pianta adatta da avere a casa in quanto è responsabile dell'emissione di ossigeno e della stimolazione del sonno più profondo. È la pianta perfetta se non passi molto tempo a casa poiché resiste alla mancanza di luce e acqua. Anche se dovresti comunque prenderti cura di esso, è molto più duro di altre piante..

5. Rimuovere il cestino

Se sei una di quelle persone che fanno colazione, pranzo o cena a letto mentre guardano la TV, rimuovere immediatamente piatti e piatti sporchi.

Oltre a causare un cattivo odore e un cattivo aspetto, potresti attirare animali indesiderati..

6. Metti tutto al suo posto

Esistono molti modi per promuovere la salute emotiva, e uno di questi è mantenere la stanza e la casa in perfetto ordine.

• Tieni tutto al suo posto, fai il letto appena ti alzi, prendi le scarpe e tieni i vestiti sporchi nel cesto della biancheria.
• Assicurati che l'arredamento e ogni elemento nella stanza servano a trasmettere pace e gioia..
• Se puoi, aggiungere foto o immagini che corrispondono all'arredamento e ti ricordano luoghi, tempi e persone speciali.

Questa è una routine molto semplice da praticare. Quando torni a casa dopo una lunga giornata, ti sentirai molto meglio avere una stanza più sana, pulita e organizzata..