6 consigli per riprendere il controllo quando la vita va male

Quando non riesci a riprendere il controllo della tua vita, la cosa più semplice da fare è cercare di negare la situazione. e fare tutto il possibile per non vedere più cosa sta succedendo.

Il problema è questo non risolve nulla. In effetti, l'effetto può essere peggiore in alcuni casi, come problemi finanziari o di salute..

Comprendiamo che riprendere il controllo quando la tua vita non sta andando bene sembra impossibile quando il debito si accumula. La buona notizia è che non sei solo o condannato a vedere tutto ciò che ami crollare.

Esercitati con i seguenti suggerimenti ed esci da dove sei bloccato.

Come riprendere il controllo della tua vita

1. Inizia a raccontare una storia diversa

Pensa per un momento e analizza ciò che dici agli altri quando ti chiedono della tua vita. Dite loro spesso quanto è cattiva? Ti lamenti sempre o sei depresso?

Se è così, dovresti sapere che per riguadagnare il controllo della tua vita., per prima cosa devi cambiare il tuo dialogo interno e il modo in cui ti esprimi su te stesso.

Potresti aver sentito parlare della "sindrome dell'impostore". In questo caso, vogliamo incoraggiarti a diventare davvero un impostore, ma con una prospettiva positiva. Inizia a raccontare la tua storia in base ai tuoi trionfi e al futuro che desideri.

È un processo complicato, quindi richiederà qualche sforzo. Quando ti ritrovi a tornare alla vecchia abitudine di parlare negativamente, cambia immediatamente senza esitazione o dedicati all'analisi della situazione..

2. Pensa che tutto sia possibile

Pensare che sia impossibile uscire dai tuoi problemi è una forma di auto-sabotaggio. Naturalmente, se hai un sogno o un grande obiettivo, non puoi pensare di realizzarlo in un arco di tempo non realistico..

Quello che devi fare è convincerti che questo è possibile., perché nella maggior parte dei casi lo è davvero. La tua vita sta andando male perché sei affogato nel debito?

Ovviamente pagare tutto in una volta sembra irrealistico, ma in realtà hai solo bisogno una strategia che ti consente di raggiungere piccoli obiettivi alla volta.

3. Metti un freno al disastro creando ordine

La situazione che ti ha portato a pensare a come riprendere il controllo della tua vita ha sicuramente a che fare con una mancanza di organizzazione e pianificazione..

Quando ti senti fuori controllo, la prima cosa che puoi considerare è fare un passo indietro o negare la situazione..

Ciò di cui hai veramente bisogno è lavorare in questa situazione per renderla realisticamente gestibile.

• Inizia elencando i problemi che ti riguardano e identifica quelli che puoi gestire da solo e al momento.
• Quindi valuta se c'è qualcuno che ti può consigliare su ciò che non capisci o su ciò che è realmente al di fuori del tuo controllo..

4. Adotta piccoli cambiamenti ogni giorno.

Per riprendere il controllo, non puoi aspettarti di cambiare il tuo comportamento dall'oggi al domani. Anche se queste sono cose che dovresti fare, concediti l'opportunità di muoverti gradualmente, invece di pensare tutto il giorno ai tuoi obblighi.

• Ciò ti consentirà di adattarti al tuo nuovo stile di vita e di ottenere la mentalità necessaria per questo..
• Quando smetti di pensare a una trasformazione totale, puoi concentrarti sui piccoli passi e sul tuo risultato positivo per la tua vita.

Vedere questi risultati nel tempo ti aiuterà a renderli permanenti e ad avere più fiducia in te stesso.

5. Elimina le relazioni che ti trattengono in questo punto negativo.

Potresti perdere la visione reale di chi sei e dei tuoi obiettivi a causa delle persone che ti circondano.. È possibile che i tuoi messaggi siano negativi, che a loro non dispiacciati aiutarti o che abbiano semplicemente valori e sogni diversi..

Se ti rendi conto che ciò che sta complicando il processo di riguadagnare il controllo sono determinate persone, è tempo di scappare.

Tuttavia, ciò non significa sempre che è necessario interrompere qualsiasi relazione con loro..

Questo a volte può essere impossibile perché è un membro della famiglia o amici di una vita. In questo caso, cerca di disegnare una barriera in modo che i tuoi atteggiamenti o commenti non ti influenzino.

Se hai domande sull'opportunità o meno di continuare questa relazione, tieni presente che le relazioni negative sono un peso che causa problemi e sentimenti negativi..

Ciò di cui hai bisogno per uscire dalla situazione che ti colpisce sono persone che sono di supporto nel parlare e trovare soluzioni. Non aspettare che risolvano i tuoi problemi..

6. Accetta la tua responsabilità

L'ultimo punto per riguadagnare il controllo quando le cose vanno male è accettare che era tua responsabilità arrivare al punto in cui ti trovi..

Non importa di cosa si tratti, la realtà è che devi aver preso una decisione per arrivare a quel punto. In alcuni casi potresti anche aver deciso di non decidere.

Quando lo fai, sei nel punto esatto per smettere di sentirti una vittima e affrontare davvero i problemi..

Hai mai affrontato una situazione in cui hai perso le redini della tua vita? Ti trovi in ​​questa situazione adesso? Cosa stai facendo per riprendere il controllo?