David Snow
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Molte persone sono alla ricerca di giorni su come migliorare la digestione.. Quando soffriamo di costipazione o costipazione, è un vero dramma andare in bagno.
Inoltre, quando non siamo in grado di evacuare regolarmente e normalmente sentiamo uno stomaco gonfio e un peso pesante..
Ma nonostante ciò, abbiamo buone notizie per te. Esistono alternative che miglioreranno notevolmente questa situazione..
Quindi in questo articolo ne presenteremo alcuni lassativi che può essere molto utile per migliorare la digestione e non avere effetti collaterali.
Oltre ad essere tutti prodotti naturali, puoi consumarli tutte le volte che vuoi, ma ovviamente senza esagerare. Inizia subito a migliorare la digestione.
Banane per migliorare la digestione
Prova a consumare una banana al giorno Le banane hanno molte fibre che aiutano molto efficacemente nella digestione..
Inoltre, tra i suoi componenti vi è la presenza di fruttooligosaccaridi, sostanze potenti che consentono di migliorare e aumentare la crescita della flora intestinale..
Per questo motivo è importante aggiungere questo delizioso frutto, o dolci fatti da esso, alla nostra dieta. E più spesso se soffriamo costipazione.
mele
Le mele sono ricche di pectina, un tipo di eteropolisaccaride che aiuta il corretto funzionamento dell'intestino..
Anche l'aceto di mele, uno dei prodotti estratti da questo frutto, è eccellente lassativo naturale.
Inoltre, come dice il proverbio:Una mela al giorno toglie il medico di torno“Ma consumarlo ogni giorno può essere un po 'noioso per alcune persone.
Fortunatamente, esiste una soluzione efficace, salutare e divertente per questo..
In questo caso si può prendere il succo (delizioso!). O ancora, prendere con mezzo bicchiere d'acqua uno o due cucchiai di aceto di mele. Si consiglia di consumarlo durante il digiuno.
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I frutti rossi sono ottimi per la digestione
Alcuni frutti rossi come mirtillo, fragola e mora sono molto ricchi di antiossidanti, che sono totalmente efficienti per aiutare a pulire il colon.
Hanno anche un sapore delizioso, questi deliziosi frutti sono molto versatili in quanto possiamo mangiarli in diversi modi.
Ad esempio, in gustosi succhi e vitamine, a colazione quando aggiunti allo yogurt o ai cereali e se mangiamo insieme, i cereali con yogurt e alcuni di questi frutti saranno una combinazione perfetta che farà funzionare meglio il tuo intestino..
carote
La carota è un favoloso antiossidante naturale il cui consumo frequente fa funzionare l'intestino normalmente e correttamente..
Va preferibilmente consumato crudo, grattugiato, accompagnato da insalate, succhi e, se si preferisce mangiarli cotti. Devono essere cotti a vapore in modo da non perdere le loro proprietà..
Se nessuna delle idee precedenti ti soddisfa, ti suggeriamo una ricetta speciale che piace anche a molte persone: mangiare carote con miele! Oltre ad essere deliziosi, verranno aggiunte e godute anche le proprietà del miele..
cipolle
La cipolla, oltre ad essere un ottimo rimedio naturale per abbassare i livelli di colesterolo, previene malattie complesse come il cancro ed è anche un eccellente antiossidante..
Grazie alla presenza di vitamine C ed E è anche un buon lassativo collabora attivamente alla corretta mobilità intestinale, facilitando il normale e continuo movimento intestinale.
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Pomodori per migliorare la digestione
Il pomodoro è un lassativo naturale favoloso A causa della grande quantità di fibre che contiene, è anche un eccellente protettore del colon e della prostata, poiché ha molto licopene, che gli conferisce il colore rosso che lo caratterizza ed è responsabile della prevenzione del cancro in questi organi..
ricordare
Infine, se segui attentamente questi consigli e consigli, puoi essere sicuro che i tuoi problemi di stomaco e intestinali saranno spariti e che la costipazione sarà un ricordo del passato..
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