5 trucchi ideali per combattere l'alitosi

Come combattere l'alitosi? Scientificamente, l'insieme di odori sgradevoli che emanano dalla cavità orale è noto come alitosi. Comunque lui non avere sempre a che fare con una scarsa igiene.

Una grande percentuale di adulti soffrirà di alitosi ad un certo punto della loro vita. In generale, il cattivo odore è presente perché la lingua è coperta di batteri..

Tuttavia, il livello di alitosi varia. Ad esempio, l'odore di saliva è più forte al mattino o può peggiorare in determinati giorni..

È molto importante tenere conto della consistenza della saliva. Se è sano, assorbirà più rapidamente i detriti cellulari..

Nella saliva sparsa o torbida, i batteri hanno l'opportunità di rilasciare composti in decomposizione e alla fine causare l'alitosi..

Cause di alitosi

• Cattive abitudini
• Effetti avversi delle medicine
• stress
• Malattie dei denti
• Sporcizia sulla lingua
• Tumori nella bocca, nel naso o nella gola
• Scarsa salivazione
• Infezioni batteriche
• Sigaretta e alcol
• Malattie croniche

In alcuni casi, la fonte è incerta e non resta altro che attaccare il problema. Ma c'è davvero una soluzione?

La prima cosa da fare è consultare un esperto per dare una diagnosi corretta ed escludere qualsiasi malattia grave.

Non serve a te prenderti cura della tua bocca superficialmente se la fonte proviene da un'insufficienza d'organo.

Se non è un problema serio, non esitare a provare i seguenti trucchi che porteranno a termine il terribile alito cattivo.

Suggerimenti e abitudini per combattere l'alitosi

1. Presta attenzione alla tua igiene orale

Va notato che è necessario avere una routine di pulizia e non lasciar passare una giornata senza attenersi ad essa, perché possono essere generati migliaia di batteri.

È importante:

• Spazzola le parti principali: denti, gengive e lingua.
• Filo interdentale due volte al giorno per rimuovere le particelle di cibo.
• Usa uno spazzolino a setole morbide con raschietto per lingua.
• Devi spazzolare l'interno della bocca il più possibile..
• Visita il dentista almeno una volta all'anno.
• Occasionalmente collutorio con bicarbonato di sodio per disinfettare.
• Immergi lo spazzolino in acqua ossigenata una volta alla settimana.

2. Prenditi cura del tuo cibo

Alcuni alimenti causano l'alitosi. Soprattutto quelli ricchi di grassi, carne, condimenti, latticini o ricchi di zuccheri.

Quando consumi un eccesso di questo tipo di prodotto, il processo digestivo non va nel modo migliore e finiamo con l'alitosi..

• Includi nella tua dieta frutta e verdura ricche di antiossidanti.
• Evita le bevande acide, come il caffè.
• Ricorda che i cibi zuccherati influenzano la funzione della gola.
• Bevi tè che combattono l'alitosi, come il tè alla menta, il tè verde o il tè nero.

3. Aumentare il consumo di vitamine

Carenza di nutrienti e vitamine potrebbe essere la causa del cattivo odore.

Vitamine e minerali sono antiossidanti che mantengono i tessuti in buone condizioni e proteggono le cellule. infine, avrai un sistema immunitario più forte per attaccare qualsiasi batterio.

Non esitate a includere integratori vitaminici nella vostra dieta per eliminare muco e tossine in eccesso..

4. Prenditi cura del tuo sistema digestivo

Una cattiva digestione può essere la causa di malattie come gastrite, costipazione o colite; il cattivo odore della bocca è uno dei tuoi sintomi.

Prendi in considerazione quanto segue:

• Aumentare l'assunzione di fibre (cereali integrali e frutta fresca)
• Mangia cibi ricchi di enzimi (papaia, avocado, ananas)
• Incorporalo nella tua vita quotidiana aceto di mele: fornisce acido cloridrico, che si occupa della decomposizione degli alimenti.
• Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno.

5. Consuma erbe naturali

In natura, abbiamo una moltitudine di piante con proprietà battericide, antinfiammatorie e antisettiche. in altre parole, sono un ottimo alleato per combattere l'alitosi.

• Rosmarino, prezzemolo, basilico e timo aiutano a combattere l'alitosi.
• La miscela di sale e limone disinfetta e idrata la regione.
• Tè Di Chiodi Di Garofano.
• Il finocchio aiuta a mantenere la lingua e le gengive sane.
• Masticare mela o sedano.
• Gli oli essenziali di Salvia contribuiscono a disinfettare la cavità orale.

Segnali di allarme

• Il sapore amaro è un segno che c'è un eccesso di bilirubina e probabilmente un'anomalia epatica..
• Un odore metallico è dovuto alla ritenzione di acido urico. ed è un segno di problemi ai reni.
• La presenza di puzzo marcio indica un'infezione..
• L'alito dolce indica un aumento del glucosio, quindi è molto comune nei pazienti con diabete..

Stai attento a combattere l'alitosi e non dover convivere con questo problema così a disagio nella tua vita quotidiana.