Peter Douglas
0 
3147
784
Bassa pressione sanguigna, noto anche come ipotensione, è un disturbo che ha origine quando la pressione sanguigna diminuisce, durante e dopo ogni battito cardiaco.
Una persona soffre di questa condizione quando si misura la propria pressione si traduce in livelli inferiori a 60 mmHg e 100 mmHg..
Soffre di bassa pressione può causare interferenze con il funzionamento del cuore, del cervello e di altri organi vitali., perché l'apporto di ossigeno è compromesso, influenzando direttamente l'attività cellulare.
Di conseguenza, sono comuni episodi di vertigini e vertigini, così come sonnolenza, mal di testa e sensazione di stanchezza..
Sebbene i sintomi possano variare in intensità in ciascun caso., È importante fare attenzione a non interferire con le attività quotidiane, né generano altre complicazioni.
per fortuna, ci sono diversi rimedi naturali che, ingerito su base regolare, aiuta a frenare i sintomi ripristinando i livelli adeguati di pressione sanguigna..
Ecco 5 buone opzioni che puoi preparare per integrare questo problema..
Prendi nota!
1. Infuso di rosmarino e miele per combattere la bassa pressione sanguigna
La bevanda al rosmarino e miele contiene antiossidanti e vitamine e minerali aiuta a migliorare la pressione sanguigna migliorando l'ossigenazione delle cellule e dei tessuti.
I suoi composti stimolano il funzionamento del sistema nervoso centrale, riducendo le vertigini e la debolezza causate da questo squilibrio..
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1/2 cucchiaino di rosmarino essiccato (5 g)
- 1 cucchiaio di api (25 g)
Leggi anche: Scopri gli incredibili benefici e usi del rosmarino.
preparazione
- Metti a bollire una tazza d'acqua, quando raggiunge il punto di ebollizione, rimuovi e aggiungi il rosmarino.
- Lascia riposare per 10 minuti, filtralo e addolciscilo con il miele.
Modalità di consumo
- Consuma la bevanda al primo sintomo di ipotensione e, se necessario, bevi due volte al giorno..
2. Acqua di cocco e limone
Una bevanda tropicale a base di acqua di cocco e limone ci aiuta a ripristinare gli elettroliti del corpo per mantenere la pressione sanguigna a livelli adeguati.
Contiene minerali e antiossidanti essenziali che, se assimilati, aiutano a migliorare il flusso sanguigno nelle vene.
ingredienti
- 1 tazza di acqua di cocco (250 ml)
- 2 cucchiai di succo di limone (20 ml)
preparazione
- Mescolare l'acqua di cocco biologica con due cucchiai di succo di limone..
Modalità di consumo
- Bevi al mattino o quando senti bassa pressione sanguigna..
Scopri: cosa succede nel tuo corpo quando bevi regolarmente acqua di cocco
3. Succo di carota e miele
Il succo di carota e miele è una bevanda con proprietà energetiche che, grazie al suo alto indice di nutrienti essenziali, aiuta a migliorare la salute in caso di ipotensione..
I suoi antiossidanti aiutano a ripristinare la frequenza cardiaca e la circolazione., evitando interferenze con l'ossigenazione cellulare.
ingredienti
- 5 carote grandi
- 2 cucchiai di miele (50 g)
preparazione
- Ottieni il succo naturale di carote passandole in un estrattore di succo.
- Mescolare con miele e servire quindi
Modalità di consumo
- Mangia il succo a digiuno e ripeterlo nel pomeriggio.
4. Bevanda con estratto di basilico e miele
Gli estratti naturali ottenuti dalle foglie di basilico hanno composti attivi che aiutano a ripristinare la pressione sanguigna.
Le sue vitamine e minerali si combinano con zuccheri naturali al miele, fornendo un efficace trattamento di ipotensione..
ingredienti
- 15 foglie di basilico
- 1/4 tazza d'acqua (62 ml)
- 1 cucchiaio di miele (25 g)
preparazione
- Macina le foglie di basilico, quindi passa attraverso uno schermo o un setaccio fine per spremere fino a ottenere il succo.
- Versa il liquido ottenuto nell'acqua, quindi aggiungi il miele.
Modalità di consumo
- Consumare la bevanda a digiuno almeno 3 volte a settimana.
5. Acqua con limone, sale e zucchero
Questa bevanda combina le proprietà del limone con sale e zucchero e aiuta a migliorare la bassa pressione sanguigna, soprattutto se correlata alla disidratazione..
Questi alimenti aiutano a ritrovare il livello di energia. e, tra le altre cose, avvantaggia la circolazione e il sistema nervoso.
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 3 cucchiai di succo di limone (30 ml)
- 1/4 cucchiaio di sale (1,2 g)
- 1/2 cucchiaio di zucchero (2,5 g)
preparazione
- Aggiungi tutti gli ingredienti alla tazza d'acqua e mescola fino a quando non sarà ben integrato.
Modalità di consumo
- Bere durante il digiuno o quando si hanno sintomi di bassa pressione sanguigna..
I livelli di pressione sanguigna sono inferiori al normale? Ricorda che oltre ad assaggiare questi rimedi, è importante visitare il medico regolarmente e adottare sane abitudini di vita.
10 alimenti che possono aiutare a combattere l'ipotensione