5 rimedi naturali per mitigare la sindrome dell'ovaio policistico

La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) è un disturbo ormonale femminile. Scopri le soluzioni naturali per mitigare la sindrome dell'ovaio policistico.

Si verifica quando le ovaie producono più androgeni rispetto agli estrogeni e al progesterone., compromettere i processi che sviluppano e rilasciano l'uovo durante il ciclo ormonale.

È un problema in cui il rivestimento delle ovaie si ispessisce, che a sua volta forma piccole cisti o follicoli..

Sebbene questi siano benigni, causano squilibri infiammatori dei tessuti e spesso innescano altri sintomi che influenzano la qualità della vita..

compresi, molte delle persone colpite hanno problemi di fertilità e periodi irregolari, che finisce per generare depressione e difficoltà nelle relazioni e nella vita sessuale.

Fortunatamente, è una condizione che può essere alleviata dalla pratica di sane abitudini e da un tempestivo intervento medico..

Ciò riduce la gravità dei sintomi e spesso riduce al minimo l'impatto sulla fertilità..

Inoltre, ci sono diversi rimedi naturali che, con le loro proprietà, facilitano il controllo ormonale per aiutare a contrastare i loro effetti nel modo migliore..

Scoprili!

1. Semi di lino per alleviare la sindrome dell'ovaio policistico

A causa del loro alto contenuto di acidi grassi omega 3 e 6, i semi di lino sono adatti per controllare l'eccessiva produzione di androgeni, la causa principale della sindrome dell'ovaio policistico..

Questi aiutano a ridurre il livello di infiammazione nei tessuti e ad abbattersi, aiuta a controllare le irregolarità nel periodo mestruale.

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di lino (10 g);
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml);

Come consumarli?

• Immergi un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere d'acqua e dopo 2 o 3 ore filtrare la bevanda e consumarla.
• Opzionalmente aggiungi olio di semi di lino alle tue insalate, zuppe e vitamine.
• Cerca di includerli moderatamente ogni giorno nella tua dieta.

2. Semi di fieno greco per mitigare la sindrome dell'ovaio policistico

I semi di fieno greco sono diventati popolari per la loro capacità di controllare l'ipertensione e i livelli di glucosio..

Hanno effetti antinfiammatori e diuretici che aiutano a rimuovere il fluido intrappolato nei tessuti per ridurre il loro livello di infiammazione..

Questi offrono acidi grassi e antiossidanti che, controllando l'attività ormonale, aiuta ad alleviare il disagio causato dalle ovaie policistiche.

ingredienti

• 1 cucchiaio di semi di fieno greco (10 g);
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml);
• Miele d'api (a piacere);

Come consumarli?

• Aggiungi un cucchiaio di semi in un bicchiere d'acqua e lascia riposare per 6-8 ore.
• Dopo quel tempo mescolali con un po 'di miele e consumali.
• Ripeti il ​​consumo ogni giorno, preferibilmente a digiuno.

Scopri: 7 rimedi per il fieno greco che dovresti conoscere

3. Cannella per alleviare la sindrome dell'ovaio policistico

La cannella è una spezia che è diventata popolare per i suoi effetti rilassanti, antispasmodici e digestivi..

I suoi composti attivi regolano i livelli di glucosio nel sangue e supportano le funzioni metaboliche che guidano il consumo di calorie..

Nel caso della PCOS, aiuta a ridurre l'infiammazione., così come periodi mestruali irregolari e formazione di cisti.

ingredienti

• 1 cucchiaio di cannella (5 g);
• 1 tazza di acqua (250 ml);

Come si consuma?

• Scalda una tazza d'acqua e, quando bolle, aggiungi un cucchiaio di cannella.
• Lasciare riposare per circa 10 minuti e consumare.
• Puoi anche aggiungerlo a vitamine e dessert..

4. Liquirizia per alleviare la sindrome dell'ovaio policistico

La radice di liquirizia è una pianta che aiuta a ridurre la produzione eccessiva di ormoni maschili nelle donne affette da questa condizione..

I suoi composti favoriscono l'ovulazione e stimolano l'attività metabolica. ciò è compromesso a causa di squilibri ormonali.

ingredienti

• 1 cucchiaino di liquirizia (5 g);
• 1 tazza di acqua (250 ml);

Come consumarlo?

• Aggiungi un cucchiaino di radice di liquirizia in una tazza di acqua bollente e, dopo averlo lasciato riposare per 15 minuti, consuma l'infuso..
• Prendi 2 volte al giorno, tutti i giorni..

Evitare di assumere questo medicinale se si soffre di ipertensione..

5. Menta

Le proprietà della menta possono aiutare a regolare le interruzioni ormonali che influenzano l'insorgenza di questa malattia..

Sebbene non risolva lo sviluppo delle cisti, il suo consumo completa i trattamenti prescritti dal medico..

È adatto per prevenire la comparsa eccessiva di capelli, acne e altri sintomi propri di questo problema.

Leggi anche: 6 rimedi naturali per affrontare l'acne cistica

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di menta (10 g);
• 1 tazza di acqua (250 ml);

Come consumarlo?

• Aggiungi un cucchiaio di foglie di menta in una tazza di acqua bollente e lascia riposare per 15-20 minuti..
• Quando è pronto, filtrare il liquido con il filtro e consumare.
• Prendi 2 o 3 volte al giorno, tutti i giorni..
• Se ti piace, in un modo aggiuntivo o complementare, aggiungi le foglie di menta ai tuoi succhi e vitamine naturali..

Prepara i rimedi citati e dimostra quanto sono bravi a ridurre l'impatto dei sintomi della PCOS..

Tieni presente che anche se nessuno è una cura o qualcosa di simile, il consumo regolare aiuta a promuovere il benessere.