5 rimedi casalinghi per trattare le vampate di calore

Sono legati ai cambiamenti ormonali che una donna subisce nelle fasi della vita come la menopausa, ma hanno anche origine da problemi di malattie e clima..

Di solito compaiono improvvisamente e possono durare da secondi a minuti, tuttavia queste vampate di calore sono considerate un problema poiché interrompono spesso il periodo di riposo..

Coloro che li soffrono possono soffrirli ripetutamente o sporadicamente. per fortuna, ci sono rimedi casalinghi che possono aiutare a controllarli?, in modo che non influenzino la qualità della vita.

Di seguito condividiamo in dettaglio 5 opzioni interessanti in modo da non esitare a prepararle se si verifica questo sintomo..

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1. Infuso di fiori di tiglio

Il fiore di tiglio è un buon complemento per controllare le ondate di calore notturne. Ha proprietà lenitive che favoriscono il riposo, evitando così interruzioni di calore e sudorazione del sonno.

ingredienti

• 1 cucchiaino di tiglio essiccato (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi il fiore di limone essiccato in una tazza di acqua bollente..
• Copri il drink e attendi 10 minuti.

Modalità di consumo

• Prendi una tazza di tè prima di andare a letto.

Ti consigliamo di leggere: 5 rimedi naturali che aiutano a ridurre le vampate di calore in menopausa

2. Infuso di ortica e salvia

Questa combinazione di piante è adatta per ridurre le vampate di calore causate da improvvisi cambiamenti ormonali. I suoi composti regolano l'attività ormonale e diminuire la tendenza ad aumentare di temperatura durante il sonno.

ingredienti

• 1 cucchiaino di ortica secca (5 g)
• 1 cucchiaino di salvia (5 g)
• 2 tazze d'acqua (500 ml)

preparazione

• Aggiungi le piante all'acqua e porta a ebollizione.
• Spegni il fuoco quando bolle l'ebollizione e lascia riposare a temperatura ambiente.
• Quando è caldo, filtrare.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di infuso al mattino e ripeti il ​​tuo drink a metà pomeriggio..

Nota: evitare questo medicinale in caso di ipertensione o insufficienza renale..

3. Tè di erba medica e semi di limone

I semi di erba medica hanno ingredienti attivi che aiutano a ridurre gli effetti della riduzione dei livelli di estrogeni nelle donne. Per questo motivo, possono essere utilizzati come integratori di hot flash.

ingredienti

• 2 cucchiai di semi di erba medica (30 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 1 cucchiaino di succo di limone (5 ml)

preparazione

• Aggiungi i semi di erba medica in un bicchiere d'acqua e porta ad ebollizione.
• Quando viene raggiunto il punto di ebollizione, spegnere il fuoco e lasciare riposare la bevanda per 15 minuti..
• Filtrare con uno scolapasta e aggiungere il succo di limone.

Modalità di consumo

• Prendi il tè nel pomeriggio o dopo cena.

4. Infusione di Damiana

La Damiana è una pianta medicinale che è diventata popolare perché fornisce energia al corpo. Tuttavia, inoltre, è considerato un rimedio efficace contro alcuni dei principali sintomi della menopausa..

La tua infusione riduce la ricorrenza del calore notturno e quindi contribuisce a migliorare la qualità del sonno, quando ci sono interruzioni a causa di questo problema.

ingredienti

• 1 cucchiaio di Damiana essiccata (15 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Aggiungi un cucchiaio di Damiana in una tazza di acqua bollente..
• Coprire l'infuso, lasciarlo riposare per 10 minuti e filtrare.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di tè ogni sera fino a quando le ondate di calore si fermano.

Questa medicina è controindicato per le persone con esaurimento nervoso, malattie renali e problemi cardiovascolari.. Se stai assumendo farmaci, è consigliabile consultare il medico..

Vedi anche: 7 fattori che possono influenzare l'inizio della menopausa precoce

5. Infuso di camomilla, feiteirinha e arancia amara

Questa miscela di piante ha diverse proprietà. Innanzitutto, sono ideali per alleviare gli effetti collaterali dei cambiamenti ormonali. E anche sono rilassanti e aiutano a regolare l'attività del sistema nervoso.

ingredienti

• 2 tazze d'acqua (500 ml)
• ½ cucchiaino di camomilla (7 g)
• 1 cucchiaino di Feiteirinha (5 g)
• 1 cucchiaino di arancia amara (5 g)

preparazione

• Bollire tazze d'acqua.
• Quando bolle, spegni il fuoco e aggiungi le piante..
• Coprire l'infuso, lasciarlo riposare per 10 minuti e filtrare attraverso un setaccio.

Modalità di consumo

• Bevi una tazza di infuso a metà pomeriggio e ripeti il ​​tiro prima di andare a letto.

Anche mantenere uno stile di vita sano e indossare abiti freschi contribuisce notevolmente a controllare questo sintomo. Scegli la medicina che ritieni appropriata e approfitta delle sue proprietà..

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