Come calmare il nervosismo con 5 rimedi erboristici

Scopri come calmare il nervosismo, a stato interno di agitazione che di solito si verifica come reazione a una situazione sconosciuta o insolita.

È caratterizzato dalla perdita di calma naturale, che si manifesta con sintomi come tremori alle mani, sudorazione eccessiva, tachicardia e sensazione di paura..

Potresti anche avere cambiamenti nel linguaggio del corpo, nella voce forte o difficoltà a mantenere una conversazione coerente. inoltre, la persona nervosa si sente costantemente sotto pressione e quindi attraversa continui episodi di ansia e irritabilità.

Fortunatamente, esistono diverse soluzioni naturali che, grazie alle loro proprietà, facilitano il controllo di questi sintomi per indurre uno stato di calma..

In questa occasione vogliamo condividere 5 rimedi erboristici.che sono utili per calmare il nervosismo. Dai un'occhiata!

1. Infuso di lavanda per calmare il nervosismo

Grazie al suo potere calmante e aromatico, l'infuso di lavanda è una delle migliori alternative per controllare il nervosismo e l'ansia. .

Il suo aroma produce un senso di sollievo nel sistema nervoso. e in caso di insonnia induce il sonno.

ingredienti

• 1 tazza di acqua (250 ml)
• 2 cucchiaini di lavanda secca (10 g)
• 1 cucchiaio di miele (25 g)

preparazione

• Scalda un bicchiere d'acqua e, quando bolle, aggiungi lavanda secca.
• Copri la bevanda e lasciala riposare per 10 minuti a temperatura ambiente..
• Trascorso questo tempo, filtrare e addolcire con un cucchiaio di miele.

Modalità di consumo

• Prendi una tazza per infusione quando ti senti nervoso.
• Ripeti il ​​consumo fino a 2 volte al giorno.

Nota: questa bevanda può provocare sonnolenza.

2. Infuso di passiflora

La passiflora è una pianta con effetti sedativi che aiuta a regolare l'attività del sistema nervoso in caso di irritabilità, ansia e nervosismo.

I suoi composti riducono la produzione di ormoni dello stress e aumentano il benessere emotivo..

ingredienti

• 1 cucchiaio di foglie di passiflora (10 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Bollire un bicchiere d'acqua, aggiungere la passiflora e coprire.
• Lasciare riposare per 5 o 10 minuti e filtrare.

Modalità di consumo

• prendere 2 tazze di infuso al giorno.

3. Tè alla foglia di lattuga

Il tè in foglie di lattuga è a bevanda disintossicante e antinfiammatoria che può aiutare ad eliminare le tossine dal corpo.

Ha anche proprietà tranquillizzanti che riducono lo stress, il nervosismo e i disturbi del sonno..

ingredienti

• 2 foglie di lattuga
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Trita le foglie di lattuga e fai bollire in una tazza d'acqua.
• Quando bolle, rimuovete la bevanda dal fuoco e lasciate riposare per 10 minuti.

Modalità di consumo

• Prendi il tè alla lattuga quando hai sintomi di nervosismo.

4. Infuso di origano

Oltre ad essere un antibiotico naturale e antidolorifico, L'origano è anche indicato come tranquillante per nervosismo, insonnia e ansia..

I suoi composti attivi regolano l'attività del sistema nervoso e aiutano a controllare tremori, irritabilità e paura..

ingredienti

• 1 cucchiaino di origano (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Fai bollire un bicchiere d'acqua e quando raggiunge il suo punto di ebollizione aggiungi l'origano.
• Copri la bevanda e lasciala riposare per 5-10 minuti a temperatura ambiente..

Modalità di consumo

• Prendi una tazza per infusione al mattino e, se lo ritieni necessario, ripeti prima di andare a letto..

5. Infusione di melissa

L'infusione di melissa è un rimedio rilassante che è stato apprezzato per la sua capacità di controllare gli squilibri nervosi, lo stress e le difficoltà del sonno..

In effetti, a causa del suo lieve effetto analgesico, è l'ideale per ridurre i mal di testa che spesso derivano da questi disagi.

ingredienti

• 1 cucchiaino di melissa (5 g)
• 1 tazza di acqua (250 ml)

preparazione

• Versare un bicchiere d'acqua in una padella e portare ad ebollizione.
• Quando raggiunge il suo punto di ebollizione, aggiungi la melissa e riduci il calore..
• Lasciare cuocere per 2 o 3 minuti e spegnerlo.
• Copri la bevanda e attendi che si riposi per altri 10 minuti.
• Quindi filtrare con un setaccio e bere.

Modalità di consumo

• Prendi la tazza per infusione quando noti il ​​primo sintomo di nervosismo.
• Se il disagio persiste, ripeterlo 2 o 3 volte al giorno..

Come puoi notare, è possibile utilizzare vari rimedi a base di erbe per affrontare i sintomi causati dal nervosismo..

Scegli l'alternativa che preferisci e prendi quando si verificano questi tipi di problemi.. Speriamo di aver aiutato con questi suggerimenti per calmare il nervosismo.

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