5 rimedi casalinghi per alleviare la distorsione alla caviglia

Distorsione alla caviglia, o distorsione, è una condizione che impedisce di camminare e può interessare chiunque, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalle dimensioni.. In genere, una causa del problema è una caduta o altri movimenti mal eseguiti..

Pertanto, in questo articolo spiegheremo tutto ciò che riguarda le distorsioni della caviglia, quali sono, le loro conseguenze e, soprattutto, cinque rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare il dolore di una distorsione alla caviglia..

Che cos'è e quali sono le conseguenze di una distorsione alla caviglia?

Prima di tutto, abbiamo nel nostro corpo piccole strutture chiamate legamenti che si trovano tra ciascuna articolazione e ciascun osso. La sua funzione è quella di mantenere le ossa collegate tra loro e quindi consentire la loro mobilità.

Distorsione alla caviglia o distorsione è ciò che accade quando uno o più legamenti in questa area si rompono.

L'entità delle conseguenze dipenderà dalla quantità di legamenti strappati. Per esempio, Può accadere che i legamenti non siano stati rotti ma allungati più di quanto dovrebbero. In questo caso, la distorsione o la torsione saranno lievi.

D'altra parte, quando i legamenti si rompono completamente, l'articolazione si gonfia e può generare:

• il dolore;
• Sensibilità al tocco;
• ematomi;
• Rigidità della caviglia;
• Incapacità di camminare o sostenere il peso corporeo in questa articolazione.

5 rimedi casalinghi per alleviare il dolore di una distorsione alla caviglia

Sebbene il dolore di una distorsione alla caviglia sia di solito alleviato con i rimedi casalinghi, si raccomanda anche l'aiuto di un operatore sanitario per fornire terapia fisica. Inoltre, a seconda della gravità della distorsione, potrebbe essere necessaria un'ortesi per aiutare a ripristinare l'unione legamento-articolazione..

1. Rimedio all'argilla del vino rosso

La funzione principale di questo rimedio è di assorbire l'infiammazione della distorsione riducendo al contempo i lividi.. Altre piante medicinali possono essere aggiunte a questa maschera, come ad esempio l'aloe vera, l'arnica o l'equiseto..

ingredienti

• ½ tazza di argilla rossa (100 g)
• 1 tazza di aceto di vino rosso (250 ml)

Cosa fare?

• Per prima cosa, metti l'argilla rossa e l'aceto di vino rosso in una ciotola;
• Quindi mescolare bene fino ad ottenere una pasta densa ed omogenea;

Ma attenzione! Se si desidera aggiungere una qualsiasi delle piante medicinali sopra menzionate, è consigliabile frantumarlo in un contenitore separato e quindi aggiungerlo alla miscela;

Per alleviare il dolore della distorsione, avvolgi la maschera sulla caviglia e poi copri con una benda..

Scopri di più sull'argomento leggendo: Come evitare l'infiammazione alla caviglia?

2. Olio di ricino

Con il massaggio con olio di ricino l'intenzione è di alleviare il dolore e migliorare la circolazione sanguigna. L'olio di ricino è prodotto da ricino o ricino, una pianta di medie dimensioni con semi tossici, ma che può essere consumata attraverso l'olio..

ingredienti

• ½ tazza di olio di ricino (125 ml)
• 1 panno piccolo

Cosa fare?

• Devi solo spargere olio di ricino su tutto il panno;
• Quindi indossa la caviglia che copre tutta la torsione e lascia per circa trenta minuti.

3. Zafferano

La curcuma è una spezia con molti benefici. Pertanto, si distingue per le sue proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Allo stesso tempo, è un antispasmodico e aiuta a rilassare tutti i muscoli..

La sua applicazione nell'area medicinale si verifica principalmente nella medicina tradizionale di India, Cina e Giappone, come aromatica, analgesica e Tsukeiyaku, farmaco contro i disturbi microcircolatori, come la trombosi..

Rivista di scienze rurali

ingredienti:

• 2 cucchiai di curcuma in polvere (30g)
• 1 cucchiaio di succo di limone (15 ml)
• Acqua calda (se necessario)

Cosa fare?

• Innanzitutto, aggiungi la curcuma e il succo di limone in un contenitore e mescola per formare una pasta omogenea e coerente;
• Inoltre, se necessario, aggiungere acqua alla consistenza desiderata;
• Applicare il composto attorno alla caviglia e poi lasciarlo coperto per dieci ore;
• Si consiglia di passare questo medicinale per un'intera settimana, cambiando sempre la benda..

4. Aglio e olio di cocco

L'aglio si distingue per le sue proprietà antinfiammatorie. Se combinato con olio di cocco, si ottiene un potente rimedio per accelerare il processo di guarigione della distorsione alla caviglia, in particolare riducendo il gonfiore..

ingredienti

• 1 cucchiaio di succo d'aglio (15 ml)
• 2 cucchiai di olio di cocco (30g)

Cosa fare?

• Unisci i due ingredienti fino a ottenere una miscela omogenea. Per fare questo, l'olio deve essere un po 'caldo;
• Quindi strofinare circolarmente sulla zona interessata. Lascialo riposare per trenta minuti, quindi ripeti l'applicazione tre o quattro volte al giorno..

Assicurati di leggere: Distorsioni: perché si verificano? Come vengono trattati?

5. Cipolla

Sebbene molte persone non lo sappiano, la cipolla ha proprietà per eliminare le tossine e, grazie a questo, aiuta a migliorare l'infiammazione dalla distorsione alla caviglia.

Puoi usarlo insieme a una benda o comprimere in modo che i suoi nutrienti penetrino nell'area e forniscano sollievo..

ingredienti

• 1 cucchiaio di sale (15g)
• 1 fetta di cipolla
• Benda di cotone

Cosa fare?

• Per prima cosa, aggiungi un cucchiaio di sale a una o più fette di cipolla;
• Quindi posizionare la cipolla in una benda sottile, preferibilmente di cotone, e avvolgere la caviglia interessata per circa tre ore. Se sei preoccupato per l'odore, tieni presente che puoi rimuoverlo facilmente con acqua e sapone..

Con questi rimedi, sarai pronto ad alleviare il dolore di una distorsione alla caviglia, soprattutto quando non sei in grado di ricevere cure mediche immediate. Inoltre, avrai probabilmente alcuni di questi rimedi a tua disposizione per il primo soccorso..