Richard Robertson
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Uno dei motivi per cui lo zenzero ha guadagnato fama negli ultimi anni è perché è un alimento termogenico che aumenta la temperatura corporea e accelera il metabolismo, aiutando il corpo a bruciare più calorie..
inoltre, riduce l'ansia alimentare, stimola la pulizia del corpo e combatte la ritenzione idrica, che di solito rende difficile il processo di perdita di peso.
Quindi, per coloro che ancora non sanno come trarne beneficio, condividiamo cinque modi interessanti per ingerirlo per integrare la dieta dimagrante. godere!
1. Pompelmo e zenzero
Il pompelmo è altamente raccomandato per le persone in sovrappeso e obese. Ha pochissime calorie e contiene nutrienti essenziali. che aiuta a perdere peso. Pertanto, in combinazione con la radice di zenzero, vengono potenziati gli effetti dimagranti del pompelmo, fornendo risultati ancora migliori. Dai un'occhiata a questa semplice ricetta:
Leggi anche: Come preparare il succo di pompelmo e melone per perdere peso
ingredienti
- 2 pompelmi
- 5 cucchiai di zenzero grattugiato
- 1 litro d'acqua
- Miele (opzionale)
Come farlo:
- Per prima cosa metti l'acqua a fuoco medio per far bollire, aggiungi lo zenzero, spegni il fuoco e lascia raffreddare per dieci minuti.
- Quindi filtrare il liquido, mescolarlo con il succo di pompelmo e dolcificare con un po 'di miele.
Come consumare:
- Bevi una tazza della bevanda a digiuno e consuma il resto dopo i pasti principali della giornata..
2. Cannella e zenzero
La combinazione di cannella e zenzero aumenta il metabolismo fino al 20% e migliora la capacità del corpo di eliminare il grasso.. Le proprietà della cannella lo rendono un ottimo alleato per migliorare la circolazione sanguigna, disintossicare il corpo e persino controllare i livelli di zucchero nel sangue..
ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 4 cucchiai di zenzero grattugiato
- 4 bastoncini di cannella
Come farlo:
- Prima fai bollire un litro d'acqua, aggiungi lo zenzero e i bastoncini di cannella. Quindi lasciare riposare per circa 15 minuti.
- Infine, per servire, filtrare la bevanda.
Come consumare:
- Bevi un bicchiere a digiuno e prendi il resto tre volte durante il giorno.
- Bere per due settimane di fila, riposare un po 'e riprendere.
3. Zenzero e limone
Questo tè è una bevanda disintossicante che stimola la pulizia generale del corpo., migliorando tutte le sue funzioni. Grazie alle sue proprietà, rafforza il sistema immunitario, migliora la circolazione e favorisce la perdita di peso..
ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 4 cucchiai di zenzero grattugiato
- 2 limoni
Come farlo:
- Prima fai bollire un litro d'acqua, aggiungi lo zenzero grattugiato e lascia riposare per dieci minuti.
- Quindi, prima di mangiare, aggiungi il succo di due limoni..
Come consumare:
- Innanzitutto, inizia bevendo una tazza di digiuno e un'altra prima di pranzo o cena..
- Infine, consuma questo tè allo zenzero almeno tre volte a settimana per due mesi..
4. Ginger Lemonade
Sebbene questa ricetta combini anche i benefici di entrambi gli ingredienti, è abbastanza diversa dalla precedente. In questo caso, gli effetti dimagranti sono esaltati dai nutrienti del cetriolo e delle foglie di menta, insieme in una bevanda rinfrescante che può essere bevuta in qualsiasi momento della giornata.
Da non perdere: scopri come preparare una limonata detox con zenzero e mela
ingredienti
- 1 cucchiaio di zenzero grattugiato
- 8 fette di cetriolo sbucciato
- 2 limoni
- 10 foglie di menta
- 1 litro di acqua potabile
Come farlo:
- Prima lava e risciacqua accuratamente tutti gli ingredienti..
- Quindi tagliare i limoni a fette.
- Metti tutto in un grande barattolo di vetro e aggiungi un litro di acqua potabile..
- Infine, lascia riposare tutta la notte per iniziare il digiuno mattutino.
Come consumare:
- In primo luogo, bere un bicchiere a digiuno e il resto a piccole dosi durante il giorno..
- Consumare almeno tre volte a settimana.
- Non esiste un tempo di consumo massimo.
- Infine, puoi bere questo succo per tutto il tempo che desideri..
5. Succo di carota e zenzero
Se preferisci i succhi naturali, non esitare a preparare questa ricetta con la carota, che aiuta a sgonfiare la pancia e aiuta a perdere peso in eccesso.. Le carote sono ricche di vitamine A e C, nonché di numerosi antiossidanti che prevengono l'invecchiamento e rafforzano il corpo in generale..
ingredienti
- 4 carote
½ cucchiaio di zenzero grattugiato
1 arancia
250 ml di acqua calda
Come farlo:
- In primo luogo, mettere le carote e lo zenzero in un frullatore, sbattere fino a quando i due ingredienti non sono ben amalgamati. Semplifica questo processo aggiungendo acqua calda.
- Quindi estrarre il succo d'arancia e aggiungerlo alla miscela precedente, battendo bene fino a quando tutto è ben incorporato.
Modalità di consumo:
- Bevi il succo immediatamente dopo averlo preparato, almeno una volta al giorno, tutti i giorni..
- Infine, per iniziare a vedere i risultati, eseguire questo trattamento per almeno un mese..
Tutte queste ricette sono ottimi modi per perdere peso senza morire di fame o subire diete molto rigide..
In breve, l'importante è seguire una dieta equilibrata, esercitare e adottare sane abitudini di vita..
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