Peter Douglas
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Avere un accumulo di grasso nella regione addominale non è lo stesso di avere un addome infiammato. Una persona può soffrire di infiammazione addominale, sebbene siano sottili e non abbiano grasso in eccesso in questa zona del corpo..
Nella maggior parte dei casi, l'addome infiammato è caratterizzato da una distensione e gonfiore nella regione dell'addome, Ciò può essere causato da cattive abitudini alimentari, gas eccessivo, tensione eccessiva, mancanza di fibre o problemi intestinali..
Se si soffre di questo problema, tenere presente che Può essere prevenuto con una dieta equilibrata che evita non solo sale, zucchero e farina raffinata, ma anche carne, latticini e salsicce..
Inoltre, ci sono alcune ricette di succo che aiutano a combattere l'addome infiammato facilmente e naturalmente..
1. Aloe vera e succo di clorofilla
Questa gustosa opzione è ideale per combattere l'addome infiammato aiuta a liberare l'intestino ed eliminare i rifiuti e le tossine che possono accumularsi nel corpo. Inoltre, si raccomanda anche di prevenire l'invecchiamento precoce e purificare il sangue..
ingredienti:
- 1/2 bicchiere di succo di aloe vera
- 1 succo di limone
- 1 cucchiaio di clorofilla liquida
Come preparare:
- Per prima cosa, metti tutti gli ingredienti in un frullatore
- Quindi batti per alcuni minuti per mescolarli bene, fino a ottenere una consistenza liscia e piacevole da bere..
- Infine, consuma il digiuno 30 minuti prima di colazione.
2. Succo speciale per eliminare le tossine e combattere l'addome infiammato
Questo potente succo unisce le proprietà di alimenti come aglio, sedano, carote e germogli di erba medica, creando così un miscela antinfiammatoria che tratterà il gonfiore, eliminerà le tossine e aiuterà a combattere i gas.
ingredienti:
- - 1 bicchiere di succo di carota fresco
- - 1 spicchio d'aglio crudo
- - 1 gambo di sedano
- - 1 manciata di germogli di erba medica
Come preparare:
- Per prima cosa, passa il sedano e la carota attraverso un estrattore di succo.
- Quindi mettere il succo ottenuto nel frullatore, insieme all'aglio e al germoglio di erba medica.
- Sbattere fino a che liscio e infine bere fresco.
La raccomandazione è di bere questo succo a metà pomeriggio e di non mangiare nulla per due ore dopo l'ingestione..
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3. Succo di mela, semi di lino e citronella per sgonfiare l'addome
Questa diversa combinazione aiuterà sia a sgonfiare l'addome che a regolare le funzioni dello stomaco, combattere i crampi, la gastrite e i problemi intestinali.
ingredienti:
- - 2 mele sbucciate fresche e ben lavate
- - 1 cucchiaio di semi di lino
- - 1 tazza di citronella e infuso di finocchi
Come preparare:
- Prepara il succo di mela naturale usando un estrattore di succo e assicurati di mantenere la buccia della frutta, poiché trasporta molti dei suoi nutrienti e vitamine.
- Metti il succo ottenuto nel frullatore con i semi di lino e l'infuso di citronella e finocchio. Questa infusione può essere fatta facendo bollire un bicchiere d'acqua, aggiungendo mezzo cucchiaio di ogni erba e lasciandolo riposare per 5 minuti..
- Servire fresco e godere dei benefici di questo meraviglioso succo per la salute dell'addome..
4. Succo per sgonfiare l'addome e combattere la costipazione
Spesso l'infiammazione addominale è associata a costipazione cronica, che può causare gonfiore e ritenzione nella regione. In questo modo, Combattere la costipazione è fondamentale per sentirsi più leggeri e raggiungere l'addome piatto che abbiamo sempre sognato.
Questo succo contiene alcuni degli ingredienti più comunemente usati per combattere la costipazione ed è quindi molto efficace nel ridurre l'infiammazione addominale..
ingredienti:
- - 1 grosso pezzo di papaia papaia
- - 1 manica
- - 1 cucchiaio di semi di lino macinati
- - 1 bicchiere d'acqua
- - un cucchiaio di miele
La ricetta non potrebbe essere più semplice.
Come preparare:
- Metti tutti gli ingredienti in un frullatore
- Quindi sbattere fino a quando il composto si trasforma in un succo liscio..
È un'ottima scelta per la colazione..
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5. Sass acqua per sgonfiare l'addome
Questa ricetta non è esattamente un succo, ma per portare risultati così meravigliosi è stata inclusa nella nostra lista. È la bevanda inventata da Cynthia Sass, direttore nutrizionale della rivista Prevention, con l'obiettivo di disintossicare il corpo e lenire il tratto gastrointestinale.
Oltre a rinfrescare e idratare il corpo, riduce il gonfiore addominale e ci aiuta nella battaglia per avere una pancia piatta, il tutto in pochissime calorie.
Un altro aspetto positivo delle entrate: questa volta non useremo nemmeno il frullatore.
ingredienti:
- - 2 litri di acqua
- - 1 cucchiaio di zenzero appena grattugiato
- - 1 1/2 cetriolo pelato e affettato
- - 1 limone a fette
- - 12 foglie di menta
Come preparare:
- Basta mescolare tutti gli ingredienti in un barattolo e conservare in frigorifero per alcune ore.
- Dopo questo periodo, bevi durante il giorno tutte le volte che vuoi, sempre freddo, e godere dei benefici che porterà alla salute dell'addome e del corpo in generale.