5 ricette di sedano rivitalizzanti

Il sedano è un ortaggio che ha molti seguaci e molti a cui non piace. Tuttavia, non è solo un ingrediente per la tua insalata o zuppa come si pensa comunemente. Non esitate a provare alcune ricette di sedano per iniziare il viaggio..

Il sedano ha molte proprietà per aiutarti a perdere peso, nutrire e fornire tutta l'energia di cui hai bisogno per la tua giornata..

Proprietà del sedano

Sia gambo, foglie di sedano o radice possono essere utilizzati per il consumo in varie ricette..

Una delle proprietà del sedano è la sua natura diuretica., essendo il più grande potere sportivo.

Ciò è dovuto al fatto che attiva il funzionamento dei reni, quindi serve a trattare problemi come gotta, calcoli renali o insufficienze.

Grazie alla sua azione, elimina le tossine che si accumulano nel nostro corpo..

A sua volta, è dimostrato che il sedano offre azioni tonificanti, fornendo un senso di benessere e vitalità a coloro che lo consumano..

Quando mescoli il sedano con carote o pomodori, ad esempio, mescolati, i tuoi benefici si moltiplicano.

Può anche essere preso come infusione, con 10 grammi per una tazza di acqua. Bere dopo ogni pasto.

Azione dimagrante delle ricette di sedano

Come abbiamo detto, il sedano è un grande alleato nella battaglia per perdere peso..

Pertanto non dovresti perdere nessuna dieta dimagrante. Porta molti dei benefici sopra menzionati e riduce i fattori di rischio correlati all'obesità..

Puoi consumarlo in diverse presentazioni, dall'insalata tipica, alla zuppa di verdure, ai succhi, ai battiti, alle vitamine e alle infusioni..

100 grammi di sedano hanno dimostrato di fornirci solo 16 calorie. La cosa buona è che questa quantità può integrare una deliziosa insalata che, a sua volta, ha 1,6 grammi di fibre che favoriscono l'eliminazione delle tossine dal corpo..

D'altra parte, il sedano ci fornisce magnesio e potassio, due minerali che stimolano il sistema urinario ed eliminano il liquido in eccesso.

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È un alimento purificante, diuretico, ipocalorico, antiossidante, ci fornisce zinco, vitamine A, B, C e D, magnesio e ha un grande effetto per prevenire l'azione dei radicali liberi..

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Non sottovalutare i grandi poteri di questo ortaggio "superpotente".

Ricette Succo E Frullato

• Succo di sedano, pera, cetriolo e carota. È una meravigliosa opzione estiva e ideale per eliminare il gonfiore e l'accumulo di liquidi nelle gambe (in particolare le caviglie). Raccogli tre gambi di sedano, due pere, due cetrioli e una carota. Se lo desideri, puoi aggiungere un dolcificante naturale. Lavare e sbucciare tutte le verdure, tagliarle a dadini e metterle in un frullatore. Se necessario, aggiungi acqua per renderla un po 'più liquida. Bevi a digiuno o al mattino.

• Succo di sedano, zenzero e carota. È una bevanda deliziosa per coloro che soffrono di raffreddore e influenza, coloro che sono costantemente allergici alla febbre da fieno. Gli ingredienti sono 2 gambi di sedano, 5 carote medie e 1 fetta di zenzero fresco e sbucciato. Sbucciare le carote e tagliarle a fettine sottili; fare lo stesso con il sedano. Metti entrambi con lo zenzero in un frullatore e batti fino a ottenere una crema. Puoi aggiungere acqua se necessario e un cucchiaio di miele se vuoi.
• Battito di sedano e ananas. Inizia la giornata con questo ritmo delizioso, molto salutare e gustoso che ti sazierà per diverse ore e offrirà anche una grande quantità di energia per soddisfare tutti i tuoi impegni e obblighi. Prendi 1 gambo di sedano, mezza tazza d'acqua, 1 fetta di ananas, mezza tazza di ghiaccio tritato, 2 tazze di semi di amaranto e 4 cucchiai di polvere proteica (opzionale). Per aggiungere i semi, l'opzione migliore è immergerli la sera prima. Il sedano dovrebbe essere tagliato a pezzetti. Aggiungi tutto (tranne le proteine) al frullatore fino a quando non si forma un battito uniforme. Consumare come colazione.

Altre ricette di sedano

• Sedano, carota e mela battuta. È una delle combinazioni più conosciute ed è adatto per preparare la pelle prima di prendere il sole, rallenta l'invecchiamento cellulare, stimola le funzioni epatiche, cura le anemie, riduce gli effetti della contaminazione ambientale e aumenta la quantità di vitamine e proteine. Gli ingredienti per due porzioni sono: 1 gambo di sedano senza foglie, 1 mela, 4 carote e mezzo succo di limone. Pulisci accuratamente le verdure e sbucciale. Tagliateli a fette e metteteli in un frullatore. Aggiungi il succo e mescola. Prima di bere, puoi colpire di nuovo il frullatore se lo desideri.
• Sedano e arancia Beat. È un'ottima ricetta per perdere peso e dovrebbe essere consumata a digiuno al mattino. Avrai bisogno di un gambo di sedano, due succhi d'arancia, alcune foglie di alloro e un po 'di cactus. Spremi le arance, affetta il sedano e il cactus e schiaccia la foglia di alloro. Metti tutto in un frullatore e procedi fino a quando tutti gli ingredienti non saranno ben miscelati. Si consiglia di bere ogni giorno per due settimane e quindi riposare 7 giorni prima di ripetere.