5 motivi per consumare acqua di melanzane al limone

Bere acqua di melanzane al limone è molto più che perdere peso.. Questa straordinaria combinazione è, in effetti, un alleato della salute naturale..

Molto più che l'etichetta di "bevanda che riduce i grassi", è necessario ricordare che questo tipo di proposta naturale funziona solo se ci prendiamo cura delle nostre abitudini alimentari e di vita..

L'acqua di melanzane e limone è un supplemento alla nostra dieta. Una risorsa economica, salutare e medicinale che favorirà molti dei nostri processi di base per prenderci cura del nostro benessere..

Oggi, in questo articolo, vogliamo darti 5 buoni motivi per iniziare a includere questa meravigliosa proposta nella tua dieta..

1. Un'acqua leggera ma ricca di nutrienti

D'ora in poi, ricorda: non dobbiamo sprecare l'acqua in cui cuciniamo le melanzane. Dovremmo approfittarne e includere, inoltre, il succo di un limone.

• In effetti, la maggior parte delle acque in cui bolliamo verdure come carote, cavoli o peperoni contengono minerali e fitonutrienti che possono aiutare la perdita di peso e prendersi cura della nostra digestione..
• Tuttavia, l'acqua di melanzane al limone è senza dubbio la più consigliata di tutte. I risultati sono noti dopo due settimane.
• Otteniamo un input molto interessante da Vitamina K, Vitamina C, Vitamina B6, Bioflavonoidi, Antiossidanti e Minerali come Potassio.

2. Un grande diuretico

Come abbiamo indicato, uno dei componenti più importanti di questa bevanda è il potassio. Grazie a questo minerale, aumento del flusso di urina per eliminare più facilmente le tossine.

• Consuma acqua di melanzane con il limone dentro aiuta a ridurre il gonfiore allo stomaco, purifica l'intestino e prenditi cura del nostro sistema urinario beneficiando del suo effetto diuretico.
• Una cosa curiosa che a volte non sappiamo è che anche se evitiamo di consumare troppo sale, molti degli alimenti che includiamo nel carrello contengono già un "contenuto di sale extra".
• Un modo per eliminarlo e ridurne l'impatto sul nostro corpo è consumare questa bevanda eccellente..
• Se soffri di gonfiore, cadrai anche bene. bere un bicchiere di acqua di melanzane con limone 20 minuti prima dei pasti principali.

3. Abbassa il livello di colesterolo

Il colesterolo è quel nemico silenzioso che non mostra segni e provoca lentamente il caos sulle nostre arterie..

Un modo molto positivo per ridurne l'incidenza è prendersi cura della nostra dieta..

• L'acqua di melanzane al limone regola e minimizza l'assorbimento del colesterolo dal cibo..
• Le melanzane, e in particolare il limone, ottimizzano la funzione cardiovascolare grazie all'acido ascorbico. Sia questo che la vitamina C ci aiutano a ridurre la quantità di lipidi e il colesterolo nel sangue..

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4. Regola la sazietà

In questa acqua di melanzane al limone non troverai grasso. tuttavia, i tuoi fitonutrienti hanno un effetto sazietà molto positivo, con il quale ridurremo la voglia di fare uno spuntino tra i pasti.

• Proprio come abbiamo indicato, Per beneficiare del suo effetto, dovremmo bere qualcosa 20 minuti prima dei nostri pasti: uno a mezzogiorno e uno prima di cena.
• In questo modo, faciliteremo l'assorbimento dei nutrienti, fisseremo il ferro nei nostri corpi e persino ridurre l'ansia o la fame che si manifesta durante le ore centrali della giornata..

Si consiglia di leggere: attenzione all'eccesso di ferro nel corpo

5. Prenditi cura del fegato

Bere questa meravigliosa medicina ti fornirà diverse vitamine per il fegato da portare avanti con le sue importanti funzioni..

• È anche molto utile per la cistifellea: stimola la produzione di bile e riduce l'infiammazione.
• Ti piacerebbe anche sapere che quest'acqua cotta con le melanzane ci aiuta a bilanciare lo zucchero nel sangue.

L'aggiunta di un po 'di succo di limone migliorerà ulteriormente le qualità naturali di questo ortaggio..

Come preparare l'acqua di melanzane al limone

ingredienti

• 1 litro d'acqua
• 1 melanzana
• Succo di limone

preparazione

Possiamo preparare la nostra acqua in due modi:

• In primo luogo, possiamo divertirci a cucinare le melanzane per mantenere l'acqua risultante. Una volta ottenuto, aggiungi il succo di un limone. Molto facile.
• Anche l'altra modalità è molto semplice. Basta lavare le melanzane, tagliarle a pezzi e metterle in un barattolo d'acqua. Immergiti tutta la notte e il giorno successivo tieni solo l'acqua.
• Aggiungi il succo di un limone e ... pronto.

Seguire questo trattamento per due settimane e riposare altri due sarà molto utile.. Bevi qualcosa prima dei tuoi pasti e vedrai come, a poco a poco, noterai un maggiore benessere..