Jacob O’Brien
0 
2717
104
Nessuno merita di vivere in un ambiente emotivamente tossico. Uscirne non è solo necessario, ma assolutamente vitale.. Ci sono familiari tossici che possono farci molto male.. Ogni membro della famiglia può complicare la nostra vita attraverso i propri comportamenti o parole..
In questo modo, la famiglia è uno degli ambienti più comuni tra quelli che sviluppano il dramma delle relazioni tossiche. Inoltre, c'è ancora una difficoltà: non possiamo allontanarci da queste persone, poiché ci sarà sempre qualcosa che ci unisce.
Potremmo avere ex soci, ma non ex madri, ex genitori, ex fratelli, ex nonni, ecc. Questo è, possiamo mettere fine a una relazione di coppia ma non possiamo farlo ai nostri familiari.
Non possiamo scegliere la nostra famiglia, e ciò richiede che anche se non ci piaccia, dobbiamo adattarci. Spesso ci troviamo soggetti a determinate norme all'interno della nostra famiglia e questo ci annega.
Questo ci fa sentire schiavi, intrappolati e senza via d'uscita. Inoltre, succede che, più rilevante è il luogo o la posizione occupata dal parente tossico, più difficile sarà risolvere o esercitare i nostri diritti.
Dicono che ci sono due tipi di famiglie: rigide e flessibili. Nel primo domina la tossicità, perché il suo funzionamento è il risultato dell'uso intenso e irrazionale del potere.
Il fatto che ciò accada implica una grande difficoltà nel relazionarsi, perché ci viene impedito di esprimere liberamente sentimenti, opinioni, conversazioni o mostrarci come siamo..
Questi membri della famiglia sono senza dubbio vampiri emotivi. Sono queste persone che impongono le cose, invidiano e trascurano qualcuno che dovrebbe prendersi cura di loro.
Come abbiamo commentato, il più logico e probabile è che non possiamo interrompere facilmente questa relazione, perché un legame familiare non si rompe così rapidamente.
tuttavia, Ci sono momenti in cui le relazioni si intensificano e non esiste altra soluzione che fuggire dall'ambiente tossico..
Come possiamo agire?
Secondo Laura Rojas Marcos, la maggior parte dei conflitti proviene da lotte di potere, il senso del diritto e la mancanza di confini.
Quali sono le chiavi per liberarsi da un membro della famiglia che vuole farci del male con le sue parole o le sue azioni??
Vedi anche: 5 segni di maturità emotiva
1. Mettiti nei panni degli altri: empatia
Questo non significa che dobbiamo sottometterci ai desideri o ai bisogni degli altri, ma che siamo disposti a capire cosa succede oltre le parole e le azioni..
in altre parole, "Praticare l'empatia" significa ascoltare e considerare ciò che dicono gli altri. Questo ci aiuterà ad accettare la possibilità di non essere d'accordo su ciò che ci chiedono, poiché ognuno ha esigenze diverse.
In tali casi, deve esserci un patto che rispetti il disaccordo, qualcosa che faciliterà la convivenza. Cioè: vuoi qualcosa che non è compatibile con quello che voglio, accettalo e vai avanti.
2. Rispettare reciprocamente la privacy e lo spazio
Rispettare l'altro significa accettare che "no" è una risposta, tollerando la frustrazione, anche se sembra ingiusto. Non possiamo intrometterci nelle cose degli altri in quanto possiamo sviluppare grandi conflitti familiari..
Come dice Rojas Marcos:
"Nelle relazioni familiari vengono fatte cose che non piacciono a tutti. Se entriamo nella casa di un bambino senza preavviso o se facciamo una telefonata oraria inappropriata, dobbiamo essere pronti a ricevere una risposta che potrebbe non piacere a noi e che segna i confini della relazione.".
3. Sii rispettoso e rimani fermo
È spesso consuetudine che le conversazioni familiari diano la prima cosa che mi viene in mente. Questo perché non filtriamo l'educazione e il rispetto nelle nostre parole e azioni.
Molti di noi hanno probabilmente un parente stretto che pensa di poter dire tutto ciò che pensano e che le loro percezioni e opinioni sono al di sopra di ogni altra..
Ciò creerà gravi conflitti. È quindi importante mantenere le distanze in queste situazioni e stabilire con calma i confini, spiegando a questa persona che ciò che ha detto sta causando dolore emotivo..
4. Sii assertivo e usa parole magiche
Ci sono relazioni familiari basate su giochi di potere. Forse non vogliono il potere, vogliono solo la libertà di agire e di esprimersi, e potrebbero esserci persone che rendono difficile questa transizione.
In queste situazioni, dovremmo parlare dicendo "Non posso", "Non voglio" o "Non sono d'accordo" senza paura. È importante sentirsi al sicuro con noi stessi, agire con determinazione e rafforzare la nostra capacità di scegliere.
inoltre, anche se siamo una famiglia, dovremmo sempre pronunciare le parole "grazie" e "per favore", poiché con loro esprimiamo considerazione e gentilezza, dimostrando rispetto.
Ti consigliamo di leggere: Famiglia tossica: come possiamo difenderti?
5. Sii paziente
Essere impazienti ci fa agire impulsivamente e non riflettere quando si tratta di valutare le circostanze e il processo decisionale.. Per questo motivo, è indispensabile sviluppare la nostra capacità di attesa e riflessione prima di agire..
Potremmo non essere in grado di risolvere le difficoltà che accompagnano il burnout generato in una relazione familiare tossica. pertanto, a A volte la decisione di staccarsi dall'unità familiare e, ad esempio, di stare lontano da queste persone è inevitabile..
Non dobbiamo dimenticare che i vampiri e i distruttori emotivi sono presenti in ogni contesto della nostra vita, il che ci richiede di essere in grado di identificarci e proteggerci da essi..
Pertanto, è importante che impariamo a controllare l'intensità delle emozioni come la rabbia, poiché possono generare drammi.
Dobbiamo mantenere il buon senso e valutare le conseguenze delle nostre azioni., tenendo conto dei limiti emotivi e fisici che non dovremmo mai attraversare.
Fonte: "Famiglia: dalle relazioni tossiche a Sanas". Laura Rojas Marcos.
6 valori di una famiglia felice