5 acque di agrumi che ti aiutano a perdere peso

Sappiamo che non esiste (purtroppo) una formula magica per sbarazzarsi di chili in più e ottenere il giusto peso, ma puoi contare su alcuni aiuti naturali per perdere peso più facilmente..

Per questo, è necessario mantenere una dieta sana ed equilibrata e praticare attività fisica regolarmente.. È anche importante bere molta acqua. (almeno 2 litri al giorno) e assicurarsi che il corpo funzioni correttamente e assumere tutti i nutrienti di cui hai bisogno.

Il nostro consiglio oggi è legato a questi ultimi due punti. Le acque di agrumi possono essere parte di una dieta sana come aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo giornaliero di assunzione di liquidi più facilmente e tuttavia offre una moltitudine di benefici per la salute al nostro corpo.

Vuoi conoscere alcune ricette? Quindi assicurati di leggere questo articolo..

I benefici delle acque degli agrumi

L'acqua potabile è una parte molto importante del processo di perdita di peso, ma molte persone commentano che hanno un'enorme difficoltà a bere i 2 litri raccomandati ogni giorno.

Quindi, per rendere questo obiettivo un po 'più semplice, che ne dici di cambiare un po' l'acqua?

Combinarlo con gli agrumi può essere un ottimo modo per facilitare questo compito.. Il sapore extra di frutta rende l'acqua potabile molto più gustosa.

Inoltre, gli agrumi offrono numerosi benefici per la salute:

• Ridurre l'infiammazione nel corpo
• Aiuto processo di digestione
• Contribuire all'eliminazione delle tossine dal corpo
• Sono ricchi di vitamina C. e quindi rafforzare l'immunità
• Sono ricchi di potassio, importanti per la salute del cuore e la funzione del cervello e dei nervi.
• Fornire energia

Ricette Di Agrumi

Che ne dici di iniziare a godere di questi benefici ora? Le seguenti cinque ricette sono deliziose e semplicissime da preparare..

1. Arancia e Vaniglia

Una ricetta estremamente semplice e deliziosa che rende il sapore dell'acqua molto speciale..

ingredienti

• 2 litri di acqua
• 1 arancia a fette
• 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

Basta unire i tre ingredienti in un barattolo e mescolare bene. Metti in frigo per almeno un'ora prima di bere in modo che l'acqua abbia un sapore di arancia e vaniglia. Anche dopo questo periodo, conservare in frigorifero e servire sempre freddo per un effetto rinfrescante..

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2. Limone, Arancia e Menta

In questa ricetta, l'arancia dona un tocco dolce all'acqua, in contrasto con il sapore aspro del limone. Inoltre, la menta lo rende molto più rinfrescante.

ingredienti

• Mezzo limone
• Mezza arancia
• Un mazzo di foglie di menta

Prima lava i frutti e tagliali a fette. Quindi prendi un barattolo e posiziona le fette di arancia e limone sul fondo, aggiungendo le foglie di menta negli spazi tra loro..

In cima, riempi il barattolo con acqua e ghiaccio. Lascia che l'acqua assorba i sapori degli agrumi per almeno 20 minuti prima di bere..

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3. Limone Siciliano, Cetriolo, Arancia e Basilico

Oltre agli agrumi, il cetriolo aiuta a idratare il corpo essendo molto ricco di acqua e il basilico dà un tocco speciale.

ingredienti

• 2 litri di acqua
• 2 arance
• 1 limone siciliano
• 1/2 cetriolo
• 1 manciata di basilico

Prima metti le arance, il limone e il cetriolo in un barattolo e schiaccia delicatamente usando un cucchiaio per rilasciare più sapori.

Quindi aggiungere il basilico tritato e l'acqua e mescolare per iniziare il processo di infusione. Può essere refrigerato per un massimo di 2 giorni.

4. Mandarino e Rosmarino

Questa è la ricetta più esotica, ma non è meno gustosa.

Basta mescolare alcuni bastoncini di mandarino con una manciata di rosmarino in un barattolo d'acqua. Lasciare che l'infuso abbia un sapore per almeno 2 ore prima del consumo. Infine, tienilo in frigo per un gusto più fresco e rinfrescante..

5. Arancia, Chia e Cannella

Cannella e chia, con tutti i loro benefici per il corpo, funzionano come complemento ideale di queste acque di agrumi..

ingredienti

• 2 arance
• 2 bastoncini di cannella
• 2 cucchiai di semi di chia

Prima metti tutti gli ingredienti in un barattolo e riempilo d'acqua. Quindi mescolare con un cucchiaio per iniziare l'infusione e conservare in frigorifero per una notte prima di servire il giorno successivo. Infine, bevi con pietre di ghiaccio e divertiti!

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