5 strategie per rivitalizzare fegato, pancreas e reni

Perché dovremmo rivitalizzare il fegato, il pancreas e i reni? Dovresti sapere che questi organi sono vitali e, oltre ad essere responsabili della digestione, sono anche parti essenziali per disintossicare il corpo e sintetizzare gli ormoni..

Sicuramente ti è successo una volta. Questi momenti in cui tu si sente più stanco e gonfio, giorni in cui la digestione è scarsa ed è difficile svolgere le attività quotidiane normalmente.

Perché succede? A volte commettiamo piccoli eccessi di cui siamo consapevoli. Una dieta povera, troppo stress o poca acqua possono essere un fattore determinante per questo malessere..

Quindi oggi vogliamo che tu sappia di più su questo argomento con noi. Imparare a rivitalizzare fegato, pancreas e reni aiuterà senza dubbio migliorare la qualità della vita. Prendi nota!

1. I migliori frutti per rivitalizzare il fegato

Quante unità di frutta consumi al giorno? Un errore che facciamo spesso è pensare che consumando succhi industrializzati otterremo già la nostra quota giornaliera di vitamine e minerali dai frutti..

Non proprio. Se beviamo solo succo dai supermercati, accadrà quanto segue:

• Otterremo un alto livello di zuccheri.
• Forniremo al nostro corpo tutti questi prodotti chimici e conservanti che vengono aggiunti a queste bevande e, di conseguenza, forzeremo il nostro fegato a eseguire il debug e lavorare ancora di più.
• La quantità di succo naturale contenuta in questi prodotti trasformati è in realtà molto bassa e se aggiungiamo a ciò la quantità di zucchero che viene solitamente aggiunta, ci accorgeremo che non sono completamente sani..

Soluzione? Consuma frutta fresca e preferibilmente cruda. Cioè, niente gelatine, niente frutta cotta, niente forno. Scrivi quali sono le migliori opzioni:

• Il limone
• L'arancia
• Il pompelmo
• La nettarina
• Il mandarino
• Il melone
• La papaia papaia
• ananas
• La fragola
• La prugna

Per rivitalizzare fegato, pancreas e reni, Sarebbe bello se potessi mangiare macedonie a colazione o pranzo. Un esempio? Includi una ciotola di melone, una prugna e cinque fragole. È delizioso! Sarebbe bello mescolare anche gli spinaci con l'ananas a pranzo.

Leggi anche: Come preparare un'infusione di mirtilli per proteggere il fegato

2. Le migliori verdure

Abbiamo già parlato dei frutti. Ora vedremo quali verdure sono essenziali e dovrebbero essere incluse nei tuoi piatti per prendersi cura della tua salute e migliorare il funzionamento del fegato, del pancreas e dei reni..

I carciofi: sono deliziosi, lo sai già, e possono essere un'opzione di cena ideale se cucinati insieme con un po 'di olio d'oliva e aceto bianco.

Ricorda che quando si cucina il carciofo, anche l'acqua risultante è molto medicinale. Accompagnato con un po 'di succo di limone, ci aiuta a rafforzare il fegato e i reni. Quindi non buttarlo mai via.

La carota: Un modo molto adatto per consumarlo è grattugiato. Puoi preparare deliziose insalate se aggiungi anche del succo di limone..

Ricorda che in questo caso sarà sempre meglio consumarlo crudo per ottenere tutti i suoi benefici..

La barbabietola: a chi non piace questa verdura rinfrescante, dal sapore terroso? Il suo colore intenso ci dà già un indizio sulla quantità di antiossidanti e vitamine che contiene, quindi non possiamo ignorarlo..

Può essere incluso nelle insalate e può anche essere usato per fare battiti molto gustosi. Sicuramente ti piacerà!

The Onion: Dovresti sapere che questo ortaggio ha proprietà medicinali. Agisce come un antibiotico, purifica, purifica, rafforza, è digestivo, favorisce la circolazione ... Vale la pena mangiare un po 'ogni giorno e sempre crudo.

Basta tagliare alcune fette e includerle nelle nostre insalate. In questo modo trarremo vantaggio da tutte le sue proprietà..

3. Inizia la giornata con un bicchiere di bicarbonato di sodio

Un alcalinizzante naturale che migliorerà la salute di fegato, pancreas e reni. Qualcosa di semplice come prendere questo rimedio naturale a digiuno farà molto per la tua salute..

L'aumento della funzione renale aiuterà a disintossicare, prevenire problemi come l'accumulo di grasso nel fegato e migliorare la digestione.

ingredienti

• 1/2 succo di limone
• 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
• Un cucchiaio di bicarbonato di sodio (20 g)

Come prenderlo?

È molto semplice. Basta sciogliere il bicarbonato di sodio in un bicchiere d'acqua e quindi aggiungere il mezzo succo di limone. Mescola bene e bevi lentamente. Puoi prendere questo medicinale per 4 giorni di seguito, poi riposare per una settimana e ricominciare..

4. Le migliori infusioni

Esistono tre meravigliose piante per rafforzare il fegato, la funzione digestiva e rafforzare ulteriormente i reni. Vuoi sapere di quali piante medicinali stiamo parlando?

• Il cardo mariano
• Il dente di leone
• Il grassetto

Scopri: Vantaggi del dente di leone

5. Alimenti proibiti!

• Lascia da parte il sale. Respingilo da oggi e ti renderai conto di come la tua salute migliorerà.
• Mangia meno zucchero e raffinate farine bianche.
• Attenzione alle zuppe già pronte, cibi precotti o surgelati.
• Alcol e tabacco sono vietati.
• Chiudi il bibite gassate, proprio come le caramelle in generale.
• Attenzione anche a la carne rossa e i cibi ricchi di grassi. Sono difficili da digerire e ostacolare le funzioni del fegato, del pancreas e dei reni..

Che ne dici di mettere tutti questi consigli per rivitalizzare fegato, pancreas e reni?