Peter Douglas
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Molte erbe medicinali possono essere molto utili. come integratore per il trattamento della depressione.
Poiché si tratta di una situazione delicata, la depressione può portare a stress costante, ansia, insonnia e altri disturbi del sistema nervoso..
L'origine naturale dei trattamenti a base di erbe è ciò che interferisce con la riprogrammazione ormonale..
così, Gli ormoni che producono benessere aumentano e gli inibitori diminuiscono. Questi ultimi sono quelli che all'inizio sono alterati di fronte alla depressione, sia lievi che gravi..
Se questo è il tuo caso, vedi quali erbe medicinali puoi includere nelle tue abitudini per curare definitivamente la depressione.
Scopri come le erbe medicinali aiutano a trattare la depressione
1. Iperico (iperico)
Nel raggio di erbe medicinali, iperico o iperico è indicato per il trattamento naturale della depressione nelle sue fasi iniziali..
Ci sono molte ricerche che dimostrano la sua efficacia anche nel trattamento dell'ansia e della paura notturna.
Ma dovrebbe essere usato solo in trattamenti completamente naturali. in altre parole, non deve essere combinato con altri farmaci antidepressivi contemporaneamente..
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 g);
- 1 cucchiaio di iperico (5 g);
Come usarlo?
- Metti l'acqua nel fuoco.
- Quando bolle, aggiungi l'iperico e lascia in infusione per 5 minuti prima di consumarlo.
- Prendi 3 volte al giorno.
Ricorda che i suoi effetti possono richiedere fino a 3 settimane per apparire. Inoltre, poiché è naturale, è un trattamento prolungato, ma molto efficace.
2. Papavero
Il papavero si trova anche nei rimedi erboristici che puoi avere a casa per curare la depressione..
Grazie al suo contenuto di alcaloidi, il suo principio attivo è molto adatto per alleviare l'ansia e le depressioni moderate.
Fatta eccezione per la fase della gravidanza e durante l'allattamento, il papavero può essere ingerito senza alcuna controindicazione..
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ingredienti
- 1 cucchiaio di fiori di papavero (10 g)
- 1 tazza di acqua (250 ml)
Come usare?
- Preparalo come infusione e lascialo concentrare per 10 minuti.
- Puoi prenderlo 3 volte al giorno..
- Tieni presente che è anche uno dei trattamenti con effetti relativamente tardivi..
3. Angelica
L'angelico appartiene alle erbe medicinali per il trattamento della depressione grave, dal momento che ha grandi effetti di potenza.
Ciò è dovuto al fatto che ha proprietà sedative utili per alleviare i sintomi di ansia, insonnia e persino mancanza di appetito come prodotto di una grave depressione..
- Può essere utilizzato solo da persone di età superiore ai 6 anni a causa dei massimi effetti del suo principio attivo..
- La pianta non deve essere esposta alla pelle poiché di solito provoca dermatite..
ingredienti
- 1 cucchiaino di fiori di angelica (5 g);
- 1 tazza di acqua (250 ml);
Come usare?
Prepara l'infuso di angelica con un cucchiaio di fiori per ogni tazza di acqua bollente e lascia riposare per 5 minuti.
Consumare 3 volte al giorno prima dei pasti. voi vedrà i cambiamenti dopo una settimana che inizi a prendere.
4. Valeriana
All'inizio della sua scoperta, la valeriana era più comunemente usata a causa del suo effetto spasmolitico. Tuttavia, con il suo uso costante, è stato possibile apprezzare le qualità che aveva come sedativo.
Pertanto, ora può essere utilizzato in trattamenti naturali per la depressione e altri disturbi psicologici come ansia e insonnia..
ingredienti
- 1 cucchiaio di valeriana (10 g);
- 1 tazza di acqua (250 ml);
Come usare?
Per preparare l'infusione, consideralo devi avere la pianta e la sua radice. È la radice che contiene la maggior parte dei suoi benefici per la depressione..
- Aggiungi un cucchiaio a ogni tazza di acqua bollente e lascia riposare per 15 minuti.
- L'ideale è prenderlo 3 volte al giorno e avere pazienza in modo che in diversi giorni venga indicato l'effetto.
5. Ginseng
L'adapttogeno antistress che identifica la pianta del ginseng è ciò che certifica la sua utilità nei disturbi della depressione..
Questa erba medicinale ha un effetto tonico sul cervello, contribuendo a canalizzare il rilassamento. Di conseguenza, devia i sentimenti di ansia, depressione e mancanza di appetito.
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Tra i possibili effetti collaterali che questa erba può manifestare sono nervosismo e ipertensione. Ma di solito compaiono solo se ci superiamo alla dose raccomandata..
ingredienti
- ¼ cucchiaino di ginseng (1,2 g);
- 1 tazza di acqua (250 ml);
Come usarlo?
- Metti a ebollizione 1 grammo di radice di erbe di ginseng in una tazza d'acqua.
- Lasciare cuocere per 3 minuti.
- Quindi lasciare riposare per 5 minuti.
- Prendi solo una volta al giorno la mattina, poiché è il momento che ha il miglior effetto sul sistema nervoso.