5 chiavi per riconoscere un attacco di cuore o un infarto

Tra le cose che dovremmo sapere, non solo per la nostra salute ma anche per gli altri, è come riconoscere un infarto o un ictus. Con pochi tasti possiamo evitare che una situazione sfavorevole si complichi. Devi agire in fretta.

L'origine degli attacchi di cuore è semplice da spiegare: quando un coagulo può bloccare il flusso sanguigno attraverso le arterie, è difficile raggiungere il cuore, il che impedisce il suo funzionamento e il pompaggio al resto del corpo.

Sfortunatamente, gli attacchi di cuore hanno un notevole tasso di incidenti. Ad esempio, in Europa, la Spagna ha un infarto in primo posto come causa di decessi all'anno. Infatti, nel 2015, oltre 420.000 persone sono morte per infarto, il che rappresenta un aumento del 6% rispetto all'anno precedente..

Come riconoscere un infarto

Prima che si verifichino, infarti e ictus invia segnali al corpo per un breve periodo. Pertanto, se sappiamo come riconoscerli, possiamo aiutare la persona o consultare un medico. Sapere come agire in questo lasso di tempo che il corpo ci dà può essere vitale.

Questi sono i sintomi principali a cui prestare attenzione quando si riconosce un infarto:

1. Quando si attraversa una di queste situazioni, viene rivelato il primo passo dolore nella parte posteriore dello sterno, l'area retrosternale. Il disagio inizia a manifestarsi in una delle braccia, in particolare a sinistra, estendendosi al collo per circa 40 minuti..
2. Con questo, aggiunto all'agitazione e alla naturale preoccupazione per ciò che viene vissuto, il aumento delle palpitazioni e la difficoltà respiratoria peggiora.
3. Anche la nausea è inclusa nei sintomi. Attenzione, non sempre la persona ha la nausea che deve essere direttamente correlata a un infarto. Di solito la nausea si manifesta dopo il primo passo. La persona interessata può vomitare come reazione successiva..
4. Il corpo può andare da un'estremità all'altra con la temperatura. Questo varia da persona a persona. Alcuni possono arrivare alla sudorazione fredda, mentre altri possono sentire che la loro temperatura corporea è aumentata improvvisamente.
5. Anche l'ansia è presente.. Sappiamo che questa è una faccenda pericolosa per la vita, ma è consigliabile cercare rapidamente aiuto, perché la tua preoccupazione può peggiorare le cose..

Una vita senza cattive abitudini

La mancanza di disciplina in alcuni aspetti della vita è molto costosa per il corpo, portando a situazioni pericolose per la salute. Dato questo scenario, si consiglia evitare le seguenti abitudini:

1. Abuso di tabacco

L'uso del tabacco aumenta le possibilità di infarto del miocardio. Questo è uno degli elementi principali nell'elenco delle morti per malattie cardiovascolari..

Quando una persona fuma, la sua capacità di respirare è notevolmente ridotta e, prima di un infarto, può causare conseguenze gravi e persino fatali..

2. Stress eccessivo

Lo stress è un male comune.. I ritmi veloci del lavoro e della vita che guidano il mondo oggi ci hanno dato poco tempo per riposare. Prendi le cose lentamente, concentrati sulla risoluzione dei problemi e non lasciarti affogare da esse.

Si raccomanda che ogni persona, come primo passo nella gestione dello stress, impari a separare il lavoro dalla vita personale..

Le tecniche di respirazione, la consapevolezza e altri strumenti possono aiutarti a ritrovarti nel presente, in aspetti che possono essere risolti e non preoccuparti così tanto del futuro..

3. Grassi

Mantieni uno dieta sano. Per quanto ti piacciano i cibi grassi e fritti, avrà gradualmente un impatto negativo sul tuo corpo. Ricorda, molti problemi cardiaci sono causati da una cattiva alimentazione..

Non lasciare che i tuoi livelli di colesterolo cattivo aumentino e questo minaccia la tua vita. Non ti stiamo chiedendo di smettere di mangiare determinati cibi, ma solo quello controlla ciò che mangi e mangia cose malsane solo una volta ogni tanto.

4. Alcol

il bevande alcoliche sono dannosi quando il consumo è elevato e frequente. In realtà, contribuiscono al sovrappeso, il che aumenta la probabilità che il cuore venga colpito. Se stai bevendo alcolici, fallo moderatamente. Non dare ragioni per far male al tuo corpo.

5. Mancanza di attività fisica

Proprio come la costante irrequietezza e irrequietezza ci colpiscono, l'altro estremo non aiuta neanche. Le persone sedentarie, che fanno poco a favore della circolazione sanguigna, iniziano a soffrire di numerosi disagi fisici a causa della loro inattività..

Per prevenire un infarto non sono necessarie misure straordinarie, La chiave è condurre uno stile di vita il più sano possibile, evitare eccessi di ogni tipo e soprattutto tenere presente che sapere come gestire le nostre emozioni può essere di grande beneficio per noi..

Ora che sai come riconoscere un infarto e cosa puoi fare per prevenirlo, speriamo che includerai queste abitudini nella tua vita quotidiana per vivere più sano..