5 benefici del consumo di menta

La menta è rilassante e vigorosa allo stesso tempo. È una delle tante varietà della famosa famiglia della zecca. Scopri in questo articolo 5 vantaggi del consumo di menta.

Anche se la la menta era più usata ai tempi dei Greci e dei Romani, divenne famosa nel corso del XVIII secolo come aiuto per lo stomaco e prima durante il Medioevo veniva usato per rinfrescare l'alito e sbiancare i denti.

Oggi, il consumo di menta è molto popolare. Grazie al mentolo, il principio attivo della menta, questa pianta può alleviare molti problemi di salute.. Di seguito sono riportati i principali vantaggi del consumo di menta.

1. Consumare la menta per la digestione

La menta è famosa per il suo uso nell'alleviare i problemi di stomaco.. Carminativo e antispasmodico, la menta può aiutare i disturbi del sistema digestivo tra cui gas, gonfiore, nausea, indigestione e crampi.

Gli studi mostrano sollievo nella sindrome dell'intestino irritabile. Il 75% dei partecipanti allo studio ha mostrato una riduzione dei sintomi di questa malattia dopo aver assunto capsule di menta piperita per quattro settimane..

Aiuta ad alleviare i problemi di stomaco rilassando i muscoli lisci del tratto digestivo. Per alleviare questi problemi possiamo preparare una tazza di tè alla menta o masticare le foglie dell'erba..

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2. Il consumo di menta allevia il mal di testa

Un altro dei grandi benefici della menta nel dipartimento della salute è la sua capacità di alleviare il mal di testa..

La menta può alleviare il mal di testa in due modi. Se strofiniamo la pelle in punti strategici, come le tempie, l'olio di menta piperita può rilassare i muscoli che causano tensione mal di testa.. Se inalato, la menta può alleviare la pressione del seno e lenire.

3. Raffreddori e influenza

Il mentolo, il principio attivo della menta verde, riduce la mucosa, aiuta a ridurre la congestione del seno ed elimina la mucosa.. La menta può anche alleviare il mal di gola. Aggiungi alcune gocce di olio di menta verde a un umidificatore e respira profondamente.

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4. Irritazione cutanea

Grazie alle sue proprietà rinfrescanti, può lenire la pelle irritata causato da punture di insetti, ustioni, eruzioni cutanee causate da edera velenosa e quercia velenosa o altri. Ricorda che come tutti gli altri oli essenziali, l'olio di menta può irritare la pelle se non diluito prima dell'applicazione topica..

5. Alitosi

Poiché la menta è anche antibatterica e antimicrobica, masticare foglie di menta o gargarismi con un collutorio a base vegetale. può trattenere l'alitosi e prevenire problemi di igiene dentale causato da un eccesso di batteri in bocca.