5 aspetti che possono aumentare la pressione sanguigna

Scopri quali aspetti possono aumentare la pressione sanguigna e quindi mettere il tuosalute a rischio.

La pressione sanguigna è essenziale per la normale circolazione sanguigna., fornendo ossigeno e sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno. È la forza esercitata dal sangue nelle arterie quando viaggia attraverso il nostro corpo per irrigare gli organi..

La pressione alta inizia quando le arteriole si restringono, costringendo il cuore a lavorare di più per pompare il sangue. Le conseguenze dell'ipertensione possono variare dall'insufficienza cardiaca e dall'ictus agli infarti..

Quando la tua condizione è sconosciuta, il rischio di infarto o ictus aumenta del 60%..

Alta pressione sanguigna, la "morte silenziosa"

L'ipertensione è asintomatica, Questo è il motivo per cui di solito passa inosservato nella maggior parte dei casi e viene notato solo quando ci sono già gravi problemi nella nostra salute..

su Il 31% della popolazione mondiale soffre di ipertensione. Circa 16 milioni di persone non sanno nemmeno di averlo..

C'è una predisposizione genetica a soffrire di questa malattia. Ricerche recenti hanno dimostrato che i cambiamenti in alcuni geni influenzano l'azione regolatoria del sale e di altre mutazioni..

Tuttavia, non sempre soffriamo di ipertensione per questo motivo. È anche importante evitare lo stile di vita sedentario e prendersi cura delle abitudini alimentari..

5 aspetti che possono aumentare la pressione sanguigna

Ogni caso di ipertensione ha le sue particolarità. tuttavia, ci sono fattori di rischio che possono aumentare la pressione sanguigna. La maggior parte di questi fattori sono associati alle nostre abitudini quotidiane..

1. Sovrappeso

Studi recenti hanno dimostrato che le persone in sovrappeso o obese tendono ad aumentare la resistenza dei vasi sanguigni, quindi, il cuore ha bisogno di lavorare facendo più sforzi.

Perdere peso riduce l'aumento della pressione sanguigna, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari.

2. Stile di vita malsano

il consumo eccessivo di alcol, fumo, assunzione eccessiva di sale e mancanza di attività fisica favorire la pressione alta.

Lo stile di vita sedentario così profondamente radicato nella nostra cultura influisce negativamente sui casi di ipertensione negli adulti e nei giovani..

Cerca di allenarti ogni giorno. Puoi iniziare con passeggiate di mezz'ora ogni giorno e quindi aggiungere altri esercizi cardio alla tua routine..

Mantieni una dieta equilibrata, ricco di frutta e verdura. I prodotti a basso contenuto di grassi e cereali integrali apportano un contributo significativo alla salute..

Gli studi clinici hanno determinato rabbia, ostilità, stress e altro I sentimenti e le emozioni forti non risolti contribuiscono all'ipertensione.

3. Cause cliniche

Alta pressione sanguigna può essere correlato a patologie renali croniche, problemi alla tiroide, diabete e apnea notturna.

Alcuni studi hanno determinato che il 10% dei pazienti soffre di ipertensione secondaria. Cioè, l'ipertensione è causata da un'altra condizione clinica..

4. Medicine

Alcuni medicinali, come quelli usati per il trattamento dell'asma e medicinali ormonali, come i contraccettivi, possono aumentare la pressione sanguigna..

Sono inclusi anche alcuni farmaci antinfiammatori non steroidei, alcuni antidepressivi e antidolorifici..

Questo perché le medicine alterano l'equilibrio del sodio e dei liquidi che esiste nel corpo, che provoca la contrazione dei vasi sanguigni, causando la pressione alta.

5. Età

Le persone sopra i 40 anni sono più inclini alla pressione alta. Questo perché, con età, i vasi sanguigni si indeboliscono, perdendo elasticità .

Le arterie cambiano e si induriscono nel corso degli anni causando il sovraccarico del cuore.

Come un altro muscolo sovra esercitato, il cuore si allarga per soddisfare prestazioni aggiuntive..

pertanto, più grande è il cuore, più sangue e ossigeno richiederà, ma non sarà sempre in grado di mantenere livelli di circolazione adeguati.

Per questo motivo, moderare il tuo comportamento quotidiano è essenziale per affrontare il passare del tempo godendo di una vita sana.

Evita i pasti precotti e mangia più sale del necessario. Ridurre il consumo di alcol e smettere di fumare.

Cambiare il tuo stile di vita e assumere farmaci da prescrizione può controllare la pressione sanguigna e ridurre gli effetti collaterali..

Ricordalo L'ipertensione non può causare disagio, ma è un problema che dovrebbe essere trattato con la serietà che merita..