Richard Robertson
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La ritenzione idrica è un malefico presente nella vita di molte persone..
Anche se di solito passa inosservato, quando le sostanze accumulate nel corpo vengono superate, causano notevoli inconvenienti..
Non è una malattia?
Sebbene considerato una condizione di salute, la ritenzione idrica è un sintomo associato a varie malattie.
Per questo motivo, non dovrebbe essere ignorato. Pertanto, è necessario consultare immediatamente gli operatori sanitari per escludere problemi digestivi, cardiaci o renali, tra gli altri..
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Ritenzione di liquidi
Come indica il nome, è un accumulo di sostanze in vari tessuti del corpo..
In generale, la maggior parte viene ingerita correttamente. Tuttavia, diversi fattori rendono impossibile eliminarli correttamente..
Fattori che causano ritenzione di liquidi
Nel primo caso, la ritenzione di liquidi si verifica da uno squilibrio di regolazione del passaggio del fluido tra le diverse parti del corpo..
In conclusione, si presenta quando il corpo non è in grado di eliminare il liquido in eccesso attraverso il sistema escretore.
Inoltre influenza fattori come:
- gestazione
- Carenze renali
- Problemi al fegato
- menopausa
- Cattive condizioni di stomaco
- obesità
- Inattività fisica
Come riconoscere la ritenzione idrica?
Come accennato in precedenza, la ritenzione idrica non è una malattia, ma parte dei sintomi di alcune malattie..
Tuttavia, dobbiamo saperlo lei ha i suoi sintomi.
Per sapere se abbiamo davvero un accumulo di sostanze nel corpo, dovremmo esaminare i seguenti indicatori:
- Stanchezza o affaticamento accumulato
- Sensazione di pesantezza (specialmente alle gambe)
- Gonfiore alle estremità inferiori
- Gonfiore addominale
- Dolore addominale
- Infiammazione in altre parti del corpo (meno comune, ma può verificarsi).
Rimedi naturali
Sebbene ci siano molte alternative per trattare la ritenzione idrica, è preferibile optare per quelli di origine naturale.
Pertanto, è più appropriato utilizzare una medicina per il corpo rispetto a un altro tipo di soluzione "tipica", ricca di componenti chimici..
1. Bevi acqua
L'idratazione è importante per il corpo, anche quando soffre di ritenzione idrica.
Anche se può sembrare contraddittorio, in questo momento è necessario ingerire grandi quantità di acqua.
In caso contrario, le altre sostanze verranno conservate più a lungo.
Se non beviamo più, il corpo favorisce lo stoccaggio automatico di liquidi al fine di prevenire un'esigenza imprevista..
In conclusione, Si consiglia di continuare a rinnovare costantemente l'acqua all'interno del corpo..
2. Tè verde
Gli alimenti o gli ingredienti diuretici sono un'alternativa ideale per chi soffre di ritenzione idrica. Tra questi, il tè verde è uno dei migliori.
Non solo è un diuretico, ma ha anche proprietà purificanti..
Per questo motivo, il suo consumo facilita l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina..
Possiamo prenderlo quotidianamente o almeno tre volte a settimana e si consiglia di preparare il tè a casa..
3. Mangia l'ananas
L'ananas è un frutto meraviglioso e succoso. È quindi uno dei più consumati del pianeta, soprattutto nelle regioni calde e costiere..
Tuttavia, non è solo consumato per il suo gusto, ma alcuni lo mangiano per il suo gusto nutrienti benefici per il corpo.
L'ananas è principalmente acqua, che lo rende un cibo diuretico favorevole per combattere la ritenzione idrica.
D'altra parte, mangiare l'ananas favorisce regolarmente la circolazione sanguigna e combatte la cellulite..
4. Infuso di prezzemolo
Come con il tè verde, l'infuso di prezzemolo ha anche proprietà diuretiche eccellente per eliminare le tossine accumulate nel corpo.
ingredienti
- 1 tazza di acqua (250 ml)
- 1 cucchiaio di prezzemolo (10g)
preparazione
- Bollire l'acqua e aggiungere il cucchiaio di prezzemolo.
- Lasciare in infusione per 10 minuti.
- Si consiglia di consumare almeno due tazze di prezzemolo al giorno..
- Se non vuoi consumare sotto forma di tè, puoi anche ottenere grandi benefici con il prezzemolo sotto forma di succo..
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Altre alternative
Oltre ai rimedi naturali citati per trattare la ritenzione idrica, ci sono altre alternative interessanti:
- Nuota per un lungo periodo.
- Alza le gambe.
- Evitare il sale in eccesso nel cibo.